Cân bằng Tâm-Thân: Hướng dẫn cho Sức khỏe của Bạn

Cung cấp hướng dẫn sức khỏe toàn diện kết hợp giữa trí tuệ truyền thống với khoa học hiện đại để giúp bạn đạt được sự hài hòa giữa cơ thể và tâm trí.

【Khoa học sức khỏe】Thời điểm cao điểm phát tán phấn từ cây dâu tằm đã đến! Làm thế nào để bảo vệ một cách khoa học?

Gần đây, những con đường và ngõ nhỏ ở thành phố Thiên Tân lại bắt đầu xuất hiện cảnh bông phấn liễu bay lả tả khắp nơi. Bạn có biết không? Thông thường, mùa bay bông phấn liễu có tính chu kỳ và tính mùa vụ rõ rệt, thời gian bay bông thường từ

đầu tháng 4 đến cuối tháng 5

, kéo dài khoảng 50 ngày.


Bông liễu không phải là hoa, bông phấn cũng không phải là phấn

, chúng là hỗn hợp được hình thành từ hạt của quả liễu khi nó nở ra và lông tơ trên hạt (vật chất dạng phấn). Bông phấn liễu thực chất là quá trình cây liễu mẹ sử dụng gió để phát tán hạt giống.

Trên thực tế, bông phấn liễu không ảnh hưởng nhiều đến người bình thường, nhưng do bề mặt dễ bám bụi phấn hoa, bụi bẩn và các chất gây dị ứng khác, có thể gây dị ứng cho một số nhóm người nhạy cảm. Các triệu chứng chính bao gồm

ngứa mắt, sưng đỏ, chảy nước mắt; đường hô hấp có thể表现 là chảy nước mũi trong, nghẹt mũi, hắt hơi liên tục, ngứa họng, ho, nghiêm trọng có thể xuất hiện khó thở, hen suyễn; trên da cũng có thể xuất hiện tình trạng khô, sưng đỏ, ngứa, nổi mề đay.


【Cách chống lại bông phấn】


01 Hãy tránh né khi không thể chiến đấu

Giống như các loại dị ứng khác, những người nhạy cảm

tốt nhất nên tránh xa các tác nhân gây dị ứng

, trong suốt thời gian ban ngày nên ở trong nhà càng nhiều càng tốt. Bông phấn sẽ kéo dài từ nửa tháng đến một tháng,

thông thường đạt đỉnh vào giữa trưa

, nhóm người nhạy cảm nên cố gắng tránh ra ngoài vào khoảng thời gian này, ngay cả khi cần tham gia các hoạt động ngoài trời, cũng nên chọn thời điểm bông phấn ít nhất, chẳng hạn như buổi sáng, buổi tối, hoặc sau cơn mưa.

Cần chú ý đóng chặt cửa sổ để thông gió trong nhà, giữ gìn vệ sinh sạch sẽ và lau chùi ướt, nếu cần thì mở máy lọc không khí.


02 Không thể tránh né, hãy tự bảo vệ


Bảo vệ mũi khỏi bông phấn——

Bông phấn khá nhỏ, dễ bị hít vào mũi, sau đó gây các triệu chứng như nghẹt mũi, chảy nước mũi, hắt hơi, và trường hợp nghiêm trọng có thể gây ra khó thở, hen suyễn. Người nhạy cảm khi ra ngoài cần

đeo khẩu trang để bảo vệ

, khẩu trang cần được mang đúng theo hướng dẫn, đảm bảo khẩu trang phủ kín mũi, miệng và cằm, giữ cho khẩu trang giữ kín với mặt, khẩu trang kín hơn sẽ đem lại hiệu quả bảo vệ tốt hơn, nhưng cần lựa chọn khẩu trang phù hợp với tình trạng sức khỏe cá nhân.


Bảo vệ mắt khỏi bông phấn——

Khi bông phấn bay vào mắt, rất khó để làm sạch, gây đỏ và chảy nước mắt, cùng với đó là bụi bẩn và vi khuẩn cũng có thể xâm nhập vào mắt gây viêm nhiễm.

Khi ra ngoài,

nên đeo khăn choàng, kính bảo hộ, hoặc kính

, đặc biệt những người đi xe đạp sẽ có nguy cơ cao hơn khi bông phấn bay vào mắt, nên cần bảo vệ mắt thật tốt.


Bọc kín bản thân——

Những người có làn da nhạy cảm nên cố gắng tránh tiếp xúc với bông phấn, nếu không sẽ cảm thấy ngứa ngáy khó chịu, thậm chí sưng đỏ viêm nhiễm. Khi ra ngoài, cần “bọc kín” bản thân,

đeo mũ, mặc quần áo dài tay

.

Khi làn da tiếp xúc với bông phấn, cần nhanh chóng làm sạch, tốt nhất là rửa bằng nước ấm để giúp ngăn ngừa hoặc làm giảm triệu chứng dị ứng.

Nếu làn da xuất hiện triệu chứng dị ứng,

cần tuyệt đối không gãi

, mà nhẹ nhàng xoa, chườm lạnh hoặc thoa thuốc trị ngứa có thể làm giảm triệu chứng.


03 Dọn dẹp kịp thời, chú ý an toàn

  • Sau khi đi ra ngoài trở về, cần rửa tay trước tiên, đồng thời làm sạch mũi và mặt, kịp thời vệ sinh bông phấn bám trên áo ngoài.
  • Trong thời gian cao điểm của bông phấn, cần kịp thời dọn dẹp hoặc phun nước ẩm cho bông phấn trong nhà, đặc biệt là trên bề mặt của các thiết bị sưởi ấm và đồ nội thất, sàn nhà; bên trong nhà có thể sử dụng máy hút bụi để làm sạch kịp thời.
  • Cần thường xuyên dọn dẹp bên trong xe, kịp thời làm sạch bông phấn và bụi bẩn.
  • Chú ý an toàn phòng cháy, không được vứt tàn thuốc bừa bãi, không được để lửa cháy trên bông phấn.


【Mẹo nhỏ】

Nếu có triệu chứng dị ứng, cần kịp thời đến bệnh viện khám, và sử dụng thuốc chống dị ứng theo chỉ dẫn của bác sĩ để giảm triệu chứng.

Tuyệt đối không tự ý dùng thuốc hoặc xem nhẹ triệu chứng

, để tránh làm nặng thêm tình trạng bệnh.

Nguồn thông tin | Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Bệnh tật Bắc Kinh