Tổng hợp 10 hành động gây hại cho mắt trong đời sống
Bạn đã mắc phải bao nhiêu?
Một, không chú ý đến việc bảo vệ mắt khi hoạt động ngoài trời
Hoạt động ngoài trời một cách hợp lý thực sự có lợi cho sức khỏe thể chất và tinh thần, nhưng nếu không chú ý đến việc bảo vệ mắt khỏi tia cực tím mạnh mẽ, sẽ gây bỏng mắt và đẩy nhanh quá trình lão hóa.
Hai, sử dụng mắt quá mức trong thời gian dài
Nhiều người khi làm việc, học tập hoặc xem phim thường xuyên tập trung gần như trong thời gian dài, dẫn đến căng thẳng cơ mắt, dễ gây ra cận thị, ngứa mắt và mờ mắt.
Ba, sử dụng điện thoại trong tối
Sử dụng điện thoại trong bóng tối khi ánh sáng màn hình chói lên và mờ đi sẽ dễ gây mỏi mắt.
Hơn nữa, màn hình điện thoại phát ra một lượng lớn sóng ngắn và ánh sáng xanh có thể gây hại cho võng mạc.
Bốn, tư thế sử dụng mắt không đúng
Dù là người lớn hay trẻ nhỏ, đọc sách hay làm việc, tư thế không đúng sẽ dẫn đến giảm thị lực.
Sử dụng mắt quá gần, nằm nghiêng hoặc nhìn nghiêng vào điện thoại đều gây hại cho mắt.
Năm, kén ăn
Vào mùa hè, thời tiết nóng bức khiến nhiều người không có cảm giác thèm ăn, cùng với việc kén ăn dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
Thêm vào đó, việc tiêu thụ dài hạn nước ngọt có ga, đồ ngọt, tôm hùm và đồ nướng có năng lượng cao sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe mắt.
Sáu, phụ thuộc quá mức vào thuốc nhỏ mắt
Nhiều người khi mắt cảm thấy hơi khó chịu đã lập tức sử dụng thuốc nhỏ mắt, việc này thực sự là không nên.
Mặc dù thuốc nhỏ mắt có tác dụng làm dịu khó chịu cho mắt, nhưng không phải là thuốc kỳ diệu và không nên dùng một cách bừa bãi, cần tuân thủ quy định của bác sĩ.
Bảy, không bỏ kính áp tròng khi tắm
Không bỏ kính áp tròng khi gội đầu hoặc tắm, các chất lạ trong dầu gội và sữa tắm dễ dàng lọt vào mắt, gây khó chịu và còn làm ô nhiễm kính.
Tám, không đeo kính bảo vệ khi bơi
Không đeo kính bảo vệ khi bơi, các thành phần khử trùng trong bể bơi có thể vào mắt, gây nhiễm trùng và viêm.
Chín, không có thói quen kiểm tra mắt định kỳ
Nhiều người không có nhận thức kiểm tra tình trạng mắt định kỳ, cho rằng chỉ cần nhìn rõ là không có vấn đề gì. Thực tế, suy nghĩ này là không hợp lý.
Hình thành thói quen kiểm tra mắt định kỳ có thể giúp phát hiện sớm, điều trị kịp thời và ngăn ngừa tổn hại chức năng thị giác.
Ảnh nguồn từ internet, nếu vi phạm sẽ xóa!
