Trong cuộc sống, từ “khối u” như một đám mây nặng nề, luôn khiến người ta cảm thấy sợ hãi.
Từ ngày 15 đến 21 tháng 4 năm 2025
là tuần lễ tuyên truyền phòng và trị bệnh ung thư lần thứ 31 toàn quốc, với chủ đề hoạt động năm nay là **“Phòng ngừa ung thư khoa học, sống khỏe mạnh”.**
Mục tiêu là phổ biến kiến thức phòng và trị ung thư, khuyến khích mọi người thực hành lối sống lành mạnh, kiểm soát các yếu tố nguy cơ ung thư; khuyến khích những người có nguy cơ cao tham gia sàng lọc ung thư, thúc đẩy việc chẩn đoán và điều trị sớm; hướng dẫn bệnh nhân ung thư kịp thời nhận được điều trị tiêu chuẩn và kiểm tra định kỳ. Thông qua quản lý sức khỏe toàn diện trong suốt vòng đời, đáp ứng tốt hơn nhu cầu sức khỏe của người dân, bảo đảm cuộc sống khỏe mạnh cho nhân dân.
Các nghiên cứu cho thấy: năm 2022, toàn cầu có khoảng 20 triệu ca ung thư mới được chẩn đoán, với khoảng 9,7 triệu ca tử vong. Trong đó, Trung Quốc ghi nhận 4,82 triệu ca ung thư mới, chiếm 24,1% toàn cầu, trong khi số ca tử vong do ung thư là 2,57 triệu, chiếm 26% tổng số ca tử vong do ung thư,
số người mắc mới và tử vong do ung thư ở Trung Quốc vượt xa các quốc gia khác trên thế giới, đều đứng đầu toàn cầu.
Kết quả khảo sát của Tổ chức Y tế Thế giới cho thấy: 1/3 các loại ung thư có thể phòng ngừa, 1/3 ung thư phát hiện sớm có thể chữa khỏi, 1/3 ung thư có thể giảm thiểu đau đớn và kéo dài tuổi thọ. Bằng cách cải thiện lối sống và môi trường, kiểm tra sức khỏe định kỳ, can thiệp sớm, có thể phòng ngừa 45% ung thư, giảm hiệu quả tỷ lệ mắc và tử vong do ung thư.
Hôm nay, chúng ta cùng với
chuyên gia hàng đầu khoa ung thư Bệnh viện Thaihe Trường Sa, giáo sư Diên Văn Huỳnh
tìm hiểu sâu hơn về kiến thức liên quan đến ung thư, bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình.
Một, hiểu biết về khối u
Cách đơn giản nhất để hiểu, khối u là những tế bào “có hành vi xấu” trong cơ thể. Chúng không hành xử đúng cách, bình thường, các tế bào trong cơ thể phân chia một cách có trật tự, mỗi lần phân chia, chúng biến thành hai tế bào mới khỏe mạnh, tiếp tục phục vụ cho sự hoạt động bình thường của cơ thể, công việc diễn ra trôi chảy.
Tuy nhiên, một số tế bào bỗng nhiên bắt đầu “quậy phá”,
chúng phân chia một cách vô tổ chức, không kiểm soát, cuối cùng tụ tập lại với nhau, tạo thành khối u.
Khối u có thể được chia thành hai loại: “lành tính” và “hung tính”
. Khối u lành tính giống như những “đứa trẻ ngoan”, chúng thường không gây rắc rối. Nó chỉ lớn lên từ từ theo cách riêng của nó, nhưng thường không xâm lấn các “tế bào bình thường” xung quanh, cũng không chạy lung tung. Những khối u lành tính điển hình như u xơ vú,
chúng thường không lan rộng, chỉ cần cắt bỏ là xong.
Trong khi đó, khối u hung tính giống như một “kẻ phá hoại”, không chỉ tự sinh sôi một cách hỗn loạn mà còn thích khiêu khích các mô xung quanh, chạy đến chỗ khác để phát triển, mở rộng lãnh thổ của mình. Khi loại khối u này được phát hiện, việc điều trị thường phức tạp hơn nhiều so với khối u lành tính,
chúng thường có tính xâm lấn mạnh mẽ, thậm chí có thể lây lan đến các bộ phận khác của cơ thể qua máu và bạch huyết, tạo thành các “di căn”.
Hai, các yếu tố gây khối u
Hiện nay, người ta cho rằng sự xuất hiện của ung thư là kết quả của nhiều
yếu tố gây ung thư ngoại sinh
(yếu tố hóa học, vật lý, sinh học, lối sống không lành mạnh, tiền sử bệnh lý tiền ung thư) và
yếu tố thúc đẩy ung thư nội sinh
(yếu tố di truyền, hormone, miễn dịch, dinh dưỡng, tâm lý và xã hội) tác động lâu dài cùng nhau.
Ba, dấu hiệu sớm của các loại khối u thường gặp
Một số khối u hoạt động âm thầm, giai đoạn đầu không có triệu chứng rõ ràng, giống như “người vô hình”, bạn thậm chí không biết sự tồn tại của chúng. Nếu bạn gặp phải
triệu chứng ho kéo dài 2 tuần, khàn giọng, rối loạn tiêu hóa, mệt mỏi kéo dài, giảm cân không rõ lý do lên tới 10%, vết thương, loét lâu không lành, khối u không đau/nổi hạch, phân bỗng nhiên trở nên nhỏ hơn, có máu, v.v.
bạn có thể xem những triệu chứng này như “chuông báo động”, nhắc nhở bạn có một vị khách không mời đang “đến thăm”.
Giáo sư Diên Văn Huỳnh nhắc nhở:
Ngay khi cảm thấy không thoải mái hoặc xuất hiện các triệu chứng liên quan, như
giảm cân không rõ lý do, mệt mỏi, thiếu máu, sốt, đau toàn thân, v.v.
bạn cần phải chú ý đầy đủ và đến khám kịp thời.
Bốn, phòng ngừa ung thư khoa học
Ai cũng có tế bào ung thư, nhưng không phải ai cũng mắc ung thư. Làm tốt những việc sau đây sẽ giúp phòng ngừa ung thư một cách hiệu quả.
1. Giữ cân nặng hợp lý
Ngay từ năm 2016, Tổ chức Nghiên cứu Ung thư Quốc tế đã chỉ rõ, **thừa cân hoặc béo phì sẽ làm tăng nguy cơ mắc ít nhất 13 loại ung thư.** Bệnh nhân béo phì thường có kháng insulin, mức insulin cao lâu dài có thể kích thích sự phát triển và lan rộng của tế bào ung thư. Sự tích tụ mỡ quá mức trong cơ thể cũng có thể tạo ra tình trạng viêm mãn tính, làm rối loạn nhiều mức hormone, những yếu tố này có thể dẫn đến ung thư.
2. Thực hiện vận động thích hợp
Hướng dẫn chế độ ăn uống của cư dân Trung Quốc khuyến nghị
mỗi tuần nên thực hiện ít nhất 5 ngày hoạt động thể chất cường độ trung bình
(như: đi bộ nhanh, đạp xe, bơi lội, chơi bóng rổ, cầu lông, võ thuật và taekwondo, v.v.),
mỗi ngày 30 phút, tổng cộng hơn 150 phút.
Thiếu vận động có thể dẫn đến hoạt động cơ thể kém, làm gia tăng viêm mãn tính, khiến tế bào ung thư dễ thoát khỏi sự giám sát và tiêu diệt của hệ miễn dịch, dẫn đến sự nảy nở và sinh sản của tế bào ung thư.
3. Duy trì chế độ ăn uống hợp lý
Chế độ ăn uống nên bao gồm nhiều ngũ cốc nguyên hạt, rau củ, trái cây và đậu. Nghe có vẻ phức tạp, nhưng nói một cách đơn giản: **hãy ăn nhiều trái cây, rau củ và thực phẩm thô.** Hạn chế thức ăn nhanh và các loại thực phẩm chế biến có chứa nhiều chất béo, đường, hạn chế thịt đỏ và thịt chế biến, không ăn những món quá nóng và quá cay.
4. Chú ý đến các yếu tố gây ung thư
Tránh xa
formaldehyde, aflatoxin, nitrit, v.v.
Các chất gây ung thư. Không ăn thực phẩm mốc, hạn chế thức ăn chiên và muối, thuốc lá, trầu. Một số loại vi khuẩn (như Helicobacter pylori), virus (như virus HPV, virus viêm gan, virus EB, v.v.) có liên quan chặt chẽ đến sự xuất hiện ung thư và có thể lây lan. Cần giữ gìn vệ sinh cá nhân và lối sống lành mạnh, phòng ngừa nhiễm trùng, một số có thể ngăn ngừa bằng cách
tiêm phòng kịp thời.
5. Thực hiện nuôi con bằng sữa mẹ
Nuôi con bằng sữa mẹ
ít nhất 6 tháng
có thể giảm nguy cơ mắc bệnh bạch cầu ở trẻ em tới 19%. Nuôi con bằng sữa mẹ cũng có lợi cho mẹ, có thể làm giảm hiệu quả nguy cơ mắc ung thư vú, ung thư buồng trứng và tiểu đường. Tổ chức Y tế Thế giới khuyến nghị trẻ sơ sinh nên được nuôi bằng sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu, đến 2 tuổi hoặc lớn hơn, đồng thời bổ sung thực phẩm bổ sung hợp lý.
6. Giữ cho tâm trạng thoải mái
Sự xuất hiện của khối u cũng có liên quan đến trạng thái tâm lý. Căng thẳng lâu dài, lo âu và các cảm xúc tiêu cực khác có thể ảnh hưởng đến hệ miễn dịch, từ đó làm tăng nguy cơ mắc ung thư. Giữ cho tâm trạng vui vẻ, tích cực đối mặt với cuộc sống sẽ giúp tăng cường khả năng chống lại bệnh tật của cơ thể.
7. Kiểm tra sức khỏe định kỳ
Kiểm tra sức khỏe phòng ngừa ung thư
là một chiến lược hiệu quả để phát hiện sớm các rủi ro sức khỏe. Phần lớn mọi người mong muốn có thể phát hiện sớm và điều trị sớm thông qua kiểm tra sức khỏe. Các biện pháp kiểm tra y tế hiện nay có thể phát hiện sớm hầu hết các loại ung thư phổ biến, như siêu âm ngực kết hợp với mammogram có thể sàng lọc ung thư vú, CT xoắn ốc liều thấp để sàng lọc ung thư phổi, v.v.
Tác giả: Khoa ung thư Bệnh viện Thaihe Trường Sa, Diên Văn Huỳnh
Theo dõi @Hunan Y Liao để nhận thêm thông tin khoa học về sức khỏe!
(Biên tập viên 92)
