Tắm, một việc đã trở thành thói quen trong cuộc sống của mọi người~
Bạn có thể tắm ba lần một tuần, trong khi họ có thể tắm mỗi ngày. Mặc dù thói quen tắm của mỗi người khác nhau, nhưng tổng quan, chỉ cần bạn muốn, bạn có thể tắm!
Nhưng bạn có biết không~
Rất lâu rồi
(có thể truy ngược về năm 2600 trước Công nguyên)
chỉ có quý tộc mới có cơ hội để nhận “thẻ số” tắm
để tận hưởng một cách “xa xỉ” này
Xa xỉ đến mức nào?
Nữ hoàng Ai Cập – Cleopatra
Nghe nói sữa lừa có thể làm da trắng mịn
nên bà tắm bằng sữa lừa 4 lần mỗi ngày
và nuôi riêng 700 con lừa cái để sản xuất sữa
Tất nhiên, việc tắm được chú trọng đến mức cực điểm
cũng có người La Mã cổ đại
Họ đã biến nhà tắm thành trung tâm thành phố!
Tại đây, không chỉ có thể tận hưởng các loại tắm nước, hơi nước với các mức nhiệt độ khác nhau, mà còn có khu vực nghỉ ngơi, khu vực tập thể dục, khu vực massage, thậm chí còn có thể ăn uống tại đây.
(Có, những người sống hàng nghìn năm trước đã biết cách tận hưởng như vậy)
Quốc gia chúng ta có lịch sử vài nghìn năm
từ lâu đã được ghi chép về việc tắm trong các tài liệu cổ như giáp cốt văn, “Sử ký”, “Chu lễ”…
Với sự tiến bộ không ngừng của xã hội
trong quá khứ, do danh phận quý tộc, lễ nghi tế tự mà chỉ có thể tắm một lần
nay đã trở thành hiện thực
“mọi người có thể tắm bất kỳ lúc nào trong 24 giờ”
không thể không nói, đây là một sự thay đổi đáng mừng!
Tắm không chỉ giúp giữ cơ thể sạch sẽ, vệ sinh, ức chế sự sinh sản của vi khuẩn, giảm khả năng mắc bệnh; mà còn giúp chúng ta quản lý hình ảnh cá nhân, nâng cao phẩm giá và sức hấp dẫn, đồng thời còn có tác dụng an ủi tinh thần.
Nhưng cần lưu ý, đừng tắm quá thường xuyên!
Hãy xem một số hiện tượng thú vị mà các nhà khoa học phát hiện trong nghiên cứu:
Hơn nữa,随着研究的深入，越来越多的学者认为，人类和体表微生物（尤其是细菌）是一种共生关系。
Vì vậy, đừng nghĩ rằng tắm thường xuyên có nghĩa là bạn rất sạch sẽ, và ngay cả khi da bạn không còn một chút vi khuẩn, điều đó chưa chắc đã tốt.
Từ một góc nhìn khác, da có cơ chế trao đổi chất riêng, cứ 28 ngày sẽ hoàn thành một lần cập nhật.
Tắm quá thường xuyên lại có thể phá hủy chức năng hàng rào “tường gạch” của da, giảm khả năng kháng lại các yếu tố có hại từ bên ngoài.
Đặc biệt đối với người cao tuổi, khi tuổi tác tăng lên, cảm nhận nhiệt độ trên bề mặt da, tốc độ trao đổi chất của tế bào biểu bì đều sẽ giảm xuống!
Tắm thường xuyên (đặc biệt là bằng nước nóng trên 37℃), cộng thêm xà phòng, sữa tắm và các sản phẩm làm sạch khác sẽ khiến cấu trúc tường gạch của da bị suy giảm nhanh hơn – dễ dẫn đến tình trạng khô, ngứa, đỏ, tróc vảy ở khuỷu tay và chân của người cao tuổi.
Ngoài ra, việc tắm còn đặt ra thách thức lớn nhất cho người cao tuổi là nguy cơ té ngã tăng cao! Và tỷ lệ gặp phải những hậu quả nghiêm trọng như gãy xương sau khi té cao hơn.
Một nghiên cứu ngẫu nhiên tại Anh cho thấy: việc sử dụng các thiết bị phòng tắm chống trượt, không cản trở có thể cải thiện chất lượng cuộc sống của người cao tuổi và giảm nguy cơ té ngã.
Vì vậy, đối với việc tắm của người cao tuổi
các bác sĩ từ Hoa Tây có những gợi ý sau đây
👇👇👇
● Thường xuyên giữ vệ sinh tay, tránh mặc đồ quá chặt;
● Lên lịch thời gian, tránh tắm tắm quá thường xuyên và lâu (tùy theo tình hình cá nhân, 1 tháng tắm 1 lần không tính là ít, 1 tuần tắm 3 lần không tính là nhiều);
● Cố gắng để người cao tuổi tắm trong môi trường quen thuộc, phòng tắm tốt nhất không có ngưỡng cửa, nên thiết lập tay cầm, ghế ngồi, sàn chống trượt hoặc thảm, đảm bảo đủ ánh sáng;
● Khi tắm nên sử dụng cách tắm chậu, tắm vòi sen, sauna nóng, tuyệt đối không đứng tắm trong bồn;
● Trong khi tắm nên chú trọng làm sạch nách, bẹn, vùng kín, không chà xát mạnh, sử dụng vỗ nhẹ thay vì cào để làm giảm ngứa;
● Sau khi tắm nên sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm bôi toàn thân, nếu xuất hiện triệu chứng khô, ngứa, đỏ, tróc vảy thì nên đến bác sĩ điều trị;
● Đối với người cao tuổi siêu cao niên hoặc không thể tự tắm, di chuyển khó khăn, hoặc nếu điều kiện phòng tắm không thuận tiện, có thể sử dụng khăn ẩm để lau, thay đồ lót hàng ngày; có thể đưa người cao tuổi đến các cơ sở tắm chuyên nghiệp, dưới sự hỗ trợ của những người có kinh nghiệm.
