Trong kỳ nghỉ Tết Nguyên Đán, nhiều người bắt đầu du lịch về quê thăm bà con hoặc đi du lịch. Bác sĩ Liu Guangqin, bác sĩ phẫu thuật mạch máu tại Bệnh viện Changhai Thượng Hải, cảnh báo rằng trong quá trình đi máy bay, tàu hỏa, xe khách hoặc tự lái xe trong thời gian dài, có một loại bệnh có thể âm thầm xâm nhập, cần được chú ý, đó là hội chứng ghế kinh tế.
Hội chứng ghế kinh tế là gì?
Hội chứng ghế kinh tế còn được gọi là “hội chứng bài bàn”, trong y học được gọi là “huyết khối tĩnh mạch sâu chi dưới”. Do chỗ ngồi kinh tế thường chật chội và hẹp, việc không thể di chuyển chân trong thời gian dài có thể làm chậm tốc độ lưu thông máu ở tĩnh mạch chi dưới, gây ứ trệ, và hình thành cục máu đông. Trong các kỳ nghỉ lễ, chơi bài, ngồi lâu, uống nước ít và hút thuốc nhiều cũng dễ dẫn đến tình trạng này. Các tình huống như toa tàu đông đúc, tự lái xe đường dài cũng có những nguy cơ tương tự.
Cục máu đông hình thành như thế nào?
Cục máu đông là hiện tượng máu trong mạch bị đông lại một cách bất thường. Thành phần lỏng trong máu gọi là huyết tương, trong đó có các tế bào máu, tiểu cầu và các thành phần hữu hình khác. Bình thường, chúng lưu thông và thông thoáng, nhưng do một số nguyên nhân, các thành phần hữu hình trong huyết tương có thể đông lại, khiến máu ở một khu vực nào đó đông thành cục, thậm chí giống như chất thạch, chất nhão, hình thành cục máu đông.
Huyết khối tĩnh mạch sâu chi dưới có thể dẫn đến hậu quả gì?
Triệu chứng ban đầu của huyết khối tĩnh mạch sâu chi dưới là sưng chân và đau không thoải mái, thường bị bỏ qua; nếu cục máu đông bị trôi và theo dòng máu đến động mạch phổi, nó có thể gây tắc động mạch phổi, xuất hiện tình trạng hồi hộp, tức ngực, khó thở, ho và ho ra máu, nghiêm trọng có thể dẫn đến đột tử. Các bác sĩ cảnh báo rằng huyết khối tĩnh mạch sâu chi dưới và tắc động mạch phổi được gọi chung là bệnh tắc mạch tĩnh mạch, đứng thứ ba trong danh sách các bệnh hệ thống mạch máu toàn cầu, chỉ sau bệnh tim mạch và não, với tỷ lệ tử vong cực kỳ cao.
Nguyên nhân gây huyết khối tĩnh mạch sâu chi dưới và cách đối phó
1. Tốc độ lưu thông máu chậm lại: Ví dụ như hội chứng ghế kinh tế, hội chứng bài bàn, kỳ nghỉ lễ là khoảng thời gian có xuất hiện cao.
Lưu ý nhỏ: Khi đi máy bay hoặc tàu hỏa, nên chủ động thay đổi tư thế và hoạt động chân thường xuyên, chẳng hạn như: thực hiện động tác gập bàn chân như đang đạp máy may, mỗi lần 50 cái, thực hiện gián đoạn. Người chủ lái xe nên nghỉ ngơi và ra ngoài hoạt động trong vài phút mỗi hai giờ ở trạm dừng, hoặc nâng chân cao hơn mức tim để thúc đẩy lưu thông tĩnh mạch. Nên người đi du lịch lâu dài nên sử dụng vớ đàn hồi có độ gradient cho chi dưới, đây là biện pháp phòng ngừa huyết khối tĩnh mạch đã được ghi vào hướng dẫn quốc tế.
2. Trạng thái huyết khối cao: Ví dụ như máu đặc, uống nước ít.
Lưu ý nhỏ: Trong khi đi du lịch hay sum họp gia đình, nên uống nước nhiều hơn, đề xuất cung cấp khoảng 2000 ml nước mỗi ngày. Những người lớn tuổi có kèm theo bệnh tim mạch, huyết áp cao hoặc tăng lipid máu nên tránh thức ăn nhiều dầu mỡ trong thời gian đi du lịch, và người không có bệnh lý xuất huyết hoặc dị ứng có thể uống aspirin dạng nhai 100mg, để phòng ngừa huyết khối.
Ngoài ra, bác sĩ cảnh báo rằng trong kỳ nghỉ Tết Nguyên Đán, không chỉ huyết khối tĩnh mạch phát triển cao, mà huyết khối động mạch cũng là giai đoạn có tỷ lệ cao.
Nguyên nhân gây huyết khối động mạch là gì?
1. Rung nhĩ: Người cao tuổi có thể bị rung nhĩ, rối loạn nhịp tim, ảnh hưởng đến tuần hoàn máu, dễ hình thành cục máu đông trong buồng tim. Cục máu đông có thể rơi ra khi tim đập, gây tắc mạch não, thận, ruột và chi, dẫn đến nhồi máu não, tắc mạch ở các cơ quan quan trọng, có thể gây hậu quả nghiêm trọng, thậm chí tử vong.
2. Tăng lipid máu: Độ đặc của máu tăng lên, xơ hóa động mạch, thành mạch không trơn tru.
3. Bệnh tiểu đường: Do đường huyết cao kích thích kéo dài lên nội mạc mạch máu, bệnh nhân có thể xuất hiện hiện tượng nội mạc không đồng nhất, xơ hóa động mạch và độ đặc của máu cao, dễ dẫn đến hình thành huyết khối.
4. Nhiễm virus COVID-19 hoặc các tác nhân gây bệnh khác có thể vào hệ thống mạch máu, gây tổn thương nội mạc mạch và dẫn đến huyết khối.
Lưu ý nhỏ:
1. Cần kiểm tra định kỳ để xem có thiếu máu não, xơ hóa động mạch hay không, huyết áp, đường huyết, và lipid máu có ở mức bình thường hay không.
2. Trong kỳ nghỉ Tết, chuẩn bị hàng hóa, tham gia các bữa tiệc thì cần tránh mệt mỏi và cảm xúc quá độ. Tránh ăn uống quá nhiều chất béo, tránh hút thuốc, uống rượu cần ở mức vừa phải.
3. Khi thời tiết lạnh đột ngột, cần chú ý kiểm soát mức huyết áp và tự kiểm tra sự thay đổi nhịp tim.
4. Kiểm soát mức đường huyết và lipid máu, cố gắng ăn uống nhẹ nhàng, nhiều protein và thực phẩm tươi sống.
Chuyên gia: Bác sĩ Liu Guangqin, bác sĩ phẫu thuật mạch máu tại Bệnh viện Changhai Thượng Hải
