Gần đây, có nhiều cuộc thảo luận trên mạng về “hơi thở miệng”.
Một số người nói rằng, thở bằng miệng lâu dài có thể ảnh hưởng đến răng miệng, hình dáng khuôn mặt, thậm chí cả vóc dáng cơ thể; cũng có người nói rằng, việc sử dụng miếng dán thở miệng có thể giúp người dùng từ từ bỏ thói quen thở bằng miệng.
Tóm lại, thở là một vấn đề rất quan trọng, không trải qua thử thách sẽ khó mà học được…
Chủ đề trên Weibo
Vậy, những nhận định này có bao nhiêu phần trăm là thật?
0
1
Thở bằng miệng là thở miệng sao?
Theo tiêu chuẩn này, trên thế giới sẽ không còn ai bình thường.
Thông thường, chúng ta thở qua mũi. Việc này có nhiều lợi ích.
Một là tự nhiên, sinh ra đã biết.
Hai là sức khỏe,
lông mũi có thể lọc bụi trong không khí, khoang mũi có thể làm ấm, ẩm không khí, và hệ miễn dịch trong mũi có thể tiêu diệt nhiều vi khuẩn, virus.
Tuy nhiên, mỗi người đều có lúc gặp phải tình huống “không bình thường”, chẳng hạn như khi chạy bộ hoặc bơi lội, khi đó buộc phải thở bằng miệng.
Tại sao lại như vậy? Để thích nghi tốt hơn với môi trường. Hoạt động thể chất cần cơ bắp, và khi cơ bắp hoạt động sẽ tiêu tốn một lượng lớn oxy. Không khí hấp thụ qua mũi không đủ, cơ thể tự nhiên sẽ tìm cách bù đắp từ nơi khác.
Vì vậy,
“thở miệng” được bác sĩ định nghĩa bao gồm hai điều kiện: thứ nhất, bệnh nhân ở trong trạng thái yên tĩnh; thứ hai, lượng không khí đi qua miệng vượt quá một tỷ lệ nhất định (25%~30%).
Trong lâm sàng, thường sử dụng
xét nghiệm gương đôi
để kiểm tra vấn đề này. Đầu tiên, cho người thử nghỉ ngơi một chút, sau đó đặt một mặt gương hai mặt đã được làm lạnh ngang giữa lỗ mũi và môi trên, xem gương có xuất hiện hơi nước hay không. Nếu cả hai mặt của gương đều xuất hiện hơi nước, thì đó là thở miệng.
Tuy nhiên, phương pháp này chỉ có thể kiểm tra xem có thở miệng hay không, mức độ cụ thể cần phải kiểm tra thêm.
0
2
Tất cả thở miệng đều do thói quen gây ra?
Phần lớn không phải.
Như đã đề cập, thở bằng mũi là phương pháp thở tự nhiên nhất; chỉ khi oxy không đủ, cơ thể mới phải tìm cách khác.
Tình trạng thiếu oxy có thể bao gồm hai loại: một là như đã đề cập, chẳng hạn như khi tập thể dục; loại còn lại liên quan đến bệnh tật. Cảm lạnh, cúm, viêm mũi có thể gây tắc nghẽn khoang mũi; mà cấu trúc khoang mũi bất thường, như lệch vách ngăn mũi, cũng có thể ảnh hưởng đến thông khí của khoang mũi.
Tuy nhiên,
phổ biến nhất là phì đại amidan.
Amidan
Nếu coi đường hô hấp trên như một cái hang, thì amidan giống như quầy kiểm soát vé tham quan.
Trong điều kiện bình thường, amidan nằm ở ranh giới giữa khoang mũi và họng, kiểm tra không khí đi vào xem có vi khuẩn, virus hay không.
Nếu có,
amidan có thể phì đại do viêm, từ đó gây tắc nghẽn đường hô hấp – quầy kiểm soát xảy ra tranh cãi, các lối đi ra vào không còn thông suốt nữa.
Trẻ em thì có chút đặc biệt, khoang mũi của họ thường hẹp hơn, amidan cũng không phát triển như người lớn. Do đó, trẻ từ 3 đến 6 tuổi thường thở bằng miệng do phì đại amidan.
Liệu có phải thở bằng miệng do thói quen?
Cũng không hẳn.
Trẻ em mắc các bệnh trên đây có thể đã được điều trị, cũng có thể chưa; những đứa trẻ đã được điều trị có thể là điều trị kịp thời hoặc không kịp thời. Cuối cùng, một số trường hợp có thể do thời gian bệnh kéo dài, hình thành thói quen, và sau khi bệnh hết vẫn tiếp tục thở bằng miệng. Tình trạng này khá hiếm gặp, chủ yếu xảy ra ở những thanh thiếu niên.
0
3
Phương pháp thở sai có thể làm biến dạng khuôn mặt?
Có tranh cãi; bên cạnh đó, có những khía cạnh cần quan tâm hơn so với gương mặt.
Các cuộc thảo luận trên mạng về thở miệng chủ yếu tập trung vào khía cạnh hình thức; thực tế có một số nghiên cứu cho thấy, thở miệng lâu dài có thể dẫn đến việc cằm bị co lại, khuôn mặt dài ra, xuất hiện hình dáng khuôn mặt do amidan.
Tuy nhiên, một mặt, những nghiên cứu này có nhiều tranh cãi và cũng có những điều tra kết luận ngược lại; mặt khác, ý kiến chủ đạo là gen quyết định hình dáng khuôn mặt, hầu hết các yếu tố môi trường chỉ có ảnh hưởng nhẹ.
Như
Giáo sư Tăng Tường Long của Bệnh viện Răng Hàm Mặt Bắc Đ people nói, nếu bỏ qua bối cảnh di truyền, bỏ qua tính nghiêm trọng và thời gian kéo dài của thở miệng, quá nhấn mạnh mối liên hệ giữa thở miệng và hình dạng khuôn mặt cụ thể có thể dẫn đến hiểu lầm cho bệnh nhân.
Hình dáng khuôn mặt do amidan
Vấn đề thứ hai thường được thảo luận là mối quan hệ giữa thở miệng và răng miệng.
Nhóm chuyên gia trong Dự án chuẩn hóa điều trị sớm trẻ em có vấn đề răng miệng của Trung Quốc cho rằng, thở miệng ở trẻ em có thể gây ra các vấn đề về mọc răng sai lệch, như răng hô, vẩu.
Tuy nhiên, nguyên nhân của các vấn đề về mọc răng sai lệch rất nhiều, và các thói quen như thè lưỡi, liếm răng, mút ngón tay có ảnh hưởng lớn hơn.
Thực tế,
tác hại nghiêm trọng nhất của thở miệng là ở các khía cạnh toàn thân
.
Đầu tiên, khoang miệng khác với khoang mũi, không có khả năng lọc, ẩm hóa và khử trùng không khí.
Thở bằng miệng lâu dài có thể gây khó chịu ở đường hô hấp, thậm chí tăng nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp.
Thứ hai, thở bằng miệng thường có nghĩa là có bệnh lý ở khoang mũi, đây là một sự bù trừ không mong muốn. Nếu các bệnh như viêm mũi, lệch vách ngăn mũi, phì đại amidan kéo dài,
bệnh nhân có thể không nhận đủ oxy, nhẹ thì không ngủ ngon, ngáy, chảy nước miếng, tỉnh dậy bất ngờ giữa đêm, nặng hơn có thể dẫn đến não thiếu oxy, và gây ra tình trạng mất tập trung, khó khăn trong học tập, thậm chí thay đổi tính cách.
0
4
Miếng dán thở miệng có thể điều chỉnh phương pháp thở?
Nên đến bệnh viện ngay để kiểm tra.
Nghi ngờ trẻ thở bằng miệng?
Như đã đề cập trước đó, nguyên nhân của thở miệng rất phức tạp, và ảnh hưởng cũng liên quan đến nhiều khía cạnh.
Nếu có các bệnh lý chính như phì đại amidan, nên tích cực điều trị; việc chỉ dán miệng lại sẽ chỉ làm nặng thêm tình trạng bệnh. Nếu có vấn đề về mọc răng sai lệch, thì dù ở khía cạnh nào, bạn cũng phải xem xét việc chỉnh nha. Ngay cả khi thở miệng do thói quen, cũng tốt nhất nên chọn phương pháp tập luyện có tính hướng dẫn từ bác sĩ.
0
5
Kết luận
Tóm lại, khi thảo luận về bệnh tật, tốt nhất nên đặt sức khỏe lên hàng đầu, lắng nghe ý kiến của các chuyên gia. Trong suốt cuộc đời, vẻ đẹp khuôn mặt sẽ có những thay đổi nhỏ, nhưng khát vọng về sức khỏe thì là vĩnh cửu.
Tài liệu tham khảo:
[1] Trương Đống Liễu chủ biên, Chu Tân Nguyệt, Lý Chí Bằng, Mã Khải phó chủ biên. Điều trị sớm sai lệch mọc răng ở trẻ em [M/OL]. Nhà xuất bản Khoa học và Công nghệ Liêu Ninh, 2019 [2023-03-05].
[2] Thở bằng miệng [EB/OL]//Bệnh viện Mayo. [2023-03-07].
[3] XIANGLONG Z, XUEMEI G. Chẩn đoán và điều trị thở miệng ở trẻ em [J/OL]. Tạp chí Răng Miệng Trung Quốc, 2020, 55(1): 3-8.
[4] Đỗ Thường Tâm, Chu Minh, Vu Qiến, và những người khác. Chẩn đoán thở miệng do tắc nghẽn ở trẻ em [J]. Tạp chí Y học lâm sàng mới của Trung Quốc, 2018, 11(11): 1065-1071.
[5] Đồng thuận của các chuyên gia về điều trị sớm sai lệch mọc răng ở trẻ em Trung Quốc [J/OL]. Tạp chí Răng miệng Tây Trung Quốc, 2021, 39(4): 369-376.
[6] WHITE J D, INDENCLEEF K, NAQVI S, và những người khác. Nhận thức về cấu trúc di truyền của khuôn mặt con người [J/OL]. Tạp chí Tự nhiên, 2021, 53(1): 45-53.
[7] RICHMOND S, HOWE L J, LEWIS S, và những người khác. Di truyền khuôn mặt: Một cái nhìn tổng quan ngắn gọn [J/OL]. Frontiers in Genetics, 2018, 9 [2023-03-07].
[8] LIN L, ZHAO T, QIN D, và những người khác. Tác động của thở miệng đối với sự phát triển khuôn mặt: Một cái nhìn tổng quan ngắn gọn [J/OL]. Frontiers in Public Health, 2022, 10 [2023-03-05].
[9] ZHENG W, ZHANG X, DONG J, và những người khác. Các đặc điểm hình thái khuôn mặt của những người thở miệng so với những người thở mũi: Một cuộc tổng hợp và phân tích dữ liệu cephalometric bên hông [J/OL]. Tạp chí Y học Thực nghiệm và Điều trị, 2020, 19(6): 3738-3750.
[10] BIANCHINI A P, GUEDES Z C F, VIEIRA M M. Một nghiên cứu về mối quan hệ giữa thở miệng và diện mạo khuôn mặt [J/OL]. Tạp chí Y học Răng miệng Brazil, 2015, 73(4): 500-505.
HẾT
Tác giả: Triệu Ngôn Xương, Nhà văn khoa học
Biên tập viên: Gulu
