Cân bằng Tâm-Thân: Hướng dẫn cho Sức khỏe của Bạn

Cung cấp hướng dẫn sức khỏe toàn diện kết hợp giữa trí tuệ truyền thống với khoa học hiện đại để giúp bạn đạt được sự hài hòa giữa cơ thể và tâm trí.

Đừng để cúm lợi dụng đợt thăm viếng “nhắm vào” bé yêu.

Vài ngày trước, bốn hoặc năm phụ huynh đã đưa em bé 27 ngày tuổi đến bệnh viện kết hợp y học cổ truyền và hiện đại ở thành phố Ôn Châu để khám cấp cứu. Em bé đã bị cảm cúm kể từ khi trở về nhà sau khi sinh, do có nhiều bạn bè và người thân đến thăm và chúc mừng. Không lâu sau, em bé xuất hiện triệu chứng ngạt mũi và thở ngày càng nặng, ăn không ngon và ngủ không yên. Sau khi thăm khám, bác sĩ phát hiện em bé mắc cúm và đã được chuyển vào khoa nhi.

Hệ miễn dịch của em bé còn yếu, khả năng thích ứng với môi trường không tốt. Trong những buổi thăm viếng, nếu chú ý 3 điểm dưới đây sẽ giúp hạn chế nguy cơ bị cúm.

1. Trong thời gian thăm viếng, lượng người ra vào nhiều, các vị khách đến từ nhiều nơi khác nhau, rất dễ tiếp xúc với virus cúm trong quá trình di chuyển hoặc giao tiếp. Ví dụ, đi phương tiện công cộng hoặc ở trong không gian kín với người mắc cúm có thể khiến họ trở thành người mang virus.

2. Một số khách thăm chưa hình thành thói quen vệ sinh tốt, không rửa tay đúng cách trước khi tiếp xúc với em bé, hoặc không thay đổi quần áo, dễ dàng mang virus từ tay hoặc quần áo đến với em bé. Trong mùa cao điểm cúm, nếu không đeo khẩu trang đúng cách hoặc thường xuyên tháo khẩu trang khi thăm viếng, nước bọt từ việc ho hoặc hắt xì sẽ mang virus, phát tán trong không khí và bị em bé hít phải dẫn đến nhiễm bệnh.

3. Khi có nhiều người thăm viếng, không gian trở nên chật chội và không thoáng khí, làm tăng khả năng lây lan virus.

Việc thăm viếng một cách khoa học là rất quan trọng, và các khía cạnh sau đây cần được chú ý:

1. Kiểm soát số lượng và thời gian thăm viếng: Nên giới hạn số người thăm viếng mỗi lần không quá 2-3 người và thời gian chỉ nên trong khoảng 20-30 phút. Hãy để em bé nghỉ ngơi trong môi trường tương đối yên tĩnh, ít người qua lại để giảm nguy cơ nhiễm bệnh; nên thăm viếng vào thời điểm em bé có tinh thần tốt và tránh giờ cho ăn hoặc ngủ.

2. Thực hiện tốt việc rửa tay và sát khuẩn: Mỗi khách thăm viếng khi vào nhà cần thay đổi giày trong sạch, trước khi tiếp xúc với em bé, hãy rửa tay với xà phòng và nước sạch ít nhất 20 giây hoặc sử dụng dung dịch rửa tay có cồn. Nếu vừa trở về từ bên ngoài, tốt nhất là thay quần áo trước khi tiếp xúc với em bé để tránh mang mầm bệnh từ bên ngoài vào. Nếu có triệu chứng ho, sổ mũi hay cảm cúm, cần đeo khẩu trang đúng cách và tốt nhất là nên đến thăm sau khi đã khỏi bệnh.

3. Tránh hôn em bé: Miệng của người lớn có thể mang theo nhiều vi khuẩn khác nhau, việc hôn em bé rất dễ khiến em bé nhiễm bệnh, như virus herpes hay vi khuẩn Helicobacter pylori. Khách thăm có thể thể hiện tình cảm bằng cách nói chuyện nhẹ nhàng hoặc vuốt ve thay vì hôn.

4. Giữ sự yên tĩnh và khoảng cách: Thính giác của em bé rất nhạy cảm, khi thăm viếng nên cố gắng nói chuyện nhỏ nhẹ, tránh ồn ào hay tạo ra tiếng động bất ngờ gây hoảng sợ cho em bé. Đồng thời, không đứng quá gần em bé, nên giữ khoảng cách an toàn từ 1-2 mét với giường em bé để giảm nguy cơ lây lan do nước bọt.

5. Duy trì môi trường trong nhà thích hợp: Trong thời gian thăm viếng, do có nhiều người hoạt động trong nhà, nên mở cửa sổ thông thoáng kịp thời, mỗi lần thông thoáng khoảng 30 phút, giữ không khí trong lành, nhưng tránh để gió thổi trực tiếp vào em bé.


Phó trưởng khoa điều dưỡng khoa nhi, Bệnh viện kết hợp y học cổ truyền và hiện đại Ôn Châu, Linh Tự Tự