■Phóng viên Yang Pu, phóng viên Yang Yu
Theo thống kê, hiện nay trên toàn thế giới có khoảng 80 triệu bệnh nhân glaucoma, trong đó ở nước tôi có ít nhất 5 triệu bệnh nhân glaucoma, với 790.000 người bị mù lòa ở cả hai mắt. Để nâng cao nhận thức của công chúng về glaucoma và tăng cường công tác tuyên truyền cũng như sàng lọc bệnh, từ năm 2011, Liên đoàn Glaucoma Thế giới và Hiệp hội Bệnh nhân Glaucoma Thế giới đã cùng nhau phát động, mở rộng “Ngày Glaucoma Thế giới (ngày 6 tháng 3)” thành “Tuần lễ Glaucoma Thế giới”, được tổ chức vào tuần thứ hai của tháng 3 hàng năm.
Năm “thủ phạm ẩn giấu” gây ra glaucoma ở người cao tuổi
Nguồn ảnh: Internet
Bác sĩ Lữ Cát, Trưởng khoa Mắt Bệnh viện Y học cổ truyền và Tây y Ninh Ba, cho biết tỷ lệ mắc bệnh glaucoma trong dân số là từ 0,21% đến 1,64%, và tỷ lệ này có mối quan hệ tích cực với độ tuổi. Đặc biệt, nhóm người trung niên và cao tuổi cần chú ý đến việc phòng ngừa glaucoma và cần lưu ý năm “thủ phạm ẩn giấu”.
Sự “lão hóa và biến dạng” của cấu trúc nhãn cầu: Sự tăng trưởng tuổi tác dẫn đến việc thủy tinh thể dày lên, tiền phòng trở nên nông hơn, irit và thủy tinh thể chèn ép vào đường thoát mồ hôi của dịch nhãn, giống như “ống dẫn nước bị gỉ sét”, cản trở sự lưu thông của chất lỏng. Ngoài ra, với sự tăng trưởng tuổi tác, chức năng cơ mi của người cao tuổi suy giảm, khả năng điều chỉnh chuyển hóa dịch nhãn cũng yếu đi, và độ nhãn áp cũng dễ mất kiểm soát.
Nguyên nhân di truyền: Nếu trong gia đình có người mắc bệnh glaucoma, nguy cơ mắc bệnh sẽ tăng lên từ 6 đến 9 lần.
“Phản ứng dây chuyền” của bệnh mãn tính: Bệnh nhân tiểu đường do mức đường huyết cao và các nguyên nhân khác có thể làm tổn thương vi mạch đáy mắt; bệnh nhân cao huyết áp có thể khiến động mạch đáy mắt xơ cứng gia tăng, nhãn áp chỉ cần cao một chút có thể gây ra tổn thương thần kinh thị giác.
Thói quen sống không lành mạnh: Một số người thích ngồi trong bóng tối để sử dụng điện thoại, đồng tử sẽ nở ra trong bóng tối, làm tắc nghẽn góc thoát dịch ở gốc irit, giống như “bắt vít nước”, gây ra cơn cấp tính của glaucoma.
Nguồn ảnh: Internet
Cảm xúc “thăng trầm”: Sự lo âu, cơn tức giận và các biến động cảm xúc sẽ làm cho nhãn áp tăng vọt trong thời gian ngắn, giống như “bơm áp suất” vào nhãn cầu.
Bác sĩ Lữ Cát nhấn mạnh rằng mặc dù bệnh nhân glaucoma chủ yếu là người cao tuổi, điều này không có nghĩa là glaucoma chỉ là bệnh của người già, mà nhóm người trẻ cũng đang gia tăng tỷ lệ mắc bệnh do sử dụng mắt quá mức. Ngay cả khi nhãn áp bình thường cũng không có nghĩa là an toàn, vì một số đối tượng có độ nhạy cảm của thần kinh thị giác với nhãn áp thấp, cần kết hợp kiểm tra bằng các thiết bị liên quan để đánh giá tổng hợp.
Những điều cần làm để tránh glaucoma
Tránh “hoạt động trong bóng tối”: Khi tắt đèn để chơi điện thoại, hãy bật đèn bàn, điều chỉnh độ sáng màn hình về chế độ ban đêm, khi dậy giữa đêm đi vệ sinh hãy bật đèn ngủ nhỏ, tránh thay đổi đột ngột của đồng tử.
Quản lý “áp lực cho mắt”: Mỗi giờ sử dụng mắt, có thể nhắm mắt xoay tròn nhãn cầu, hoặc nhìn vào cây xanh cách đó 6 mét trong 20 giây.
Kiểm tra mắt định kỳ: Người từ 40 tuổi trở lên nên kiểm tra nhãn áp và chụp đáy mắt mỗi năm một lần, người bị cận thị nặng nên kiểm tra mỗi sáu tháng một lần.
Chế độ ăn uống lành mạnh: Thực phẩm giàu vitamin C/E giúp giảm thiệt hại do gốc tự do đối với mạch máu mắt. Giảm thiểu việc tiêu thụ thực phẩm có hàm lượng muối và chất béo cao, loại thực phẩm này có thể làm tăng thêm rối loạn vi tuần hoàn ở đáy mắt.
Tập thể dục hợp lý: Tập thể dục với cường độ thấp, như đi bộ và tập bài quyền Chun Bát đoạn, có thể giúp giảm nhãn áp. Tránh tập luyện cường độ cao như đứng trên đầu hoặc nâng tạ, có thể làm nhãn áp tăng đột ngột.
