Cột sống cổ là cấu trúc giải phẫu quan trọng kết nối đầu và cơ thể. Nếu bạn đang gặp phải các bệnh lý cột sống cổ mạn tính, cấp tính hoặc sau phẫu thuật, thì “băng cổ” – một thiết bị hỗ trợ phục hồi chuyên dụng cho cổ, có thể mang lại hiệu quả hỗ trợ trong quá trình hồi phục của bạn. Bạn có thể tìm hiểu về thiết bị phục hồi quan trọng này cũng như những lưu ý khi sử dụng qua bài viết này.
Băng cổ thường có chức năng phòng ngừa và điều trị. Nó có tác dụng giữ cố định và bảo vệ cột sống cổ, thúc đẩy hồi phục mô và ngăn ngừa tái phát bệnh, hiện đang được sử dụng rộng rãi trong lĩnh vực y tế và cuộc sống hàng ngày. Vậy có những loại băng cổ nào? Làm thế nào để sử dụng đúng cách?
I. Các loại băng cổ
1. Băng cổ mềm
1. Sự không thoải mái nhẹ ở cột sống cổ: Các triệu chứng như đau nhức, cứng cổ do giữ tư thế không đúng trong thời gian dài (như cúi đầu nhìn điện thoại, máy tính).
2. Giai đoạn đầu phục hồi cột sống cổ: Trong giai đoạn đầu phục hồi bệnh cột sống cổ, băng cổ mềm có thể hỗ trợ bệnh nhân dần làm quen với tư thế cổ đúng, giảm bớt gánh nặng cho cột sống cổ.
3. Bảo vệ hàng ngày: Đối với những người cần giữ tư thế cố định trong thời gian dài (như nhân viên văn phòng, tài xế), băng cổ có thể giúp phòng ngừa sự phát sinh bệnh cột sống cổ ở một mức độ nhất định.
2. Băng cổ bơm hơi
1. Điều chỉnh theo cá nhân: Có thể điều chỉnh độ bơm theo kích thước cổ và độ thoải mái của cá nhân, thích hợp cho những người cần hỗ trợ cá nhân hóa cao.
2. Du lịch và thể thao: Dễ dàng mang theo và cất giữ, phù hợp để đeo khi du lịch, di chuyển xa hoặc thực hiện các hoạt động thể thao nhẹ, nhằm cung cấp sự hỗ trợ và bảo vệ cột sống cổ.
3. Kéo dài cột sống cổ: Một số băng cổ bơm hơi có chức năng tương tự như kéo dài, thích hợp cho bệnh nhân mắc bệnh cột sống cổ thực hiện liệu pháp tự kéo dài đơn giản (nhưng cần sử dụng dưới sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên môn).
3. Băng cổ cứng
1. Tổn thương cấp tính cột sống cổ: Ví dụ, trong trường hợp cột sống cổ bị tổn thương nghiêm trọng như gãy xương hay lệnh vị do tác động bên ngoài, băng cổ có thể cung cấp sự giữ cố định và hỗ trợ mạnh mẽ, ngăn ngừa sự tổn thương thêm.
2. Phục hồi sau phẫu thuật: Sau phẫu thuật cổ, bệnh nhân cần đeo băng cổ một thời gian để duy trì độ ổn định của cột sống cổ, đồng thời kết hợp với điều trị của chuyên gia để thúc đẩy hiệu quả phục hồi.
II. Những lưu ý khi sử dụng băng cổ
1. Độ chặt vừa phải
Băng cổ quá chặt có thể gây tổn thương da hoặc ảnh hưởng đến hô hấp và ăn uống, trong khi quá lỏng sẽ không đạt được mục đích giữ cố định.
2. Thời gian sử dụng hợp lý
Thời gian đeo băng cổ thường là từ 2 đến 3 tháng (hoặc theo chỉ định của bác sĩ) và phải dừng sử dụng dưới sự hướng dẫn của bác sĩ.
3. Chuyển tiếp dần dần
Sử dụng băng cổ trong thời gian dài có thể gây teo cơ vùng cổ và lưng, khớp cứng lại, vì vậy sau khi triệu chứng giảm dần, cần tháo băng cổ kịp thời và tăng cường tập luyện cơ cổ (phương pháp McKenzie).
Nếu bác sĩ đánh giá triệu chứng cột sống cổ của bạn nhẹ, có thể giới thiệu phương pháp McKenzie cho cột sống cổ, qua việc tự kéo dài và tập luyện cơ cổ, có thể giúp giảm đau cột sống cổ và điều chỉnh đường cong sinh lý.
III. Phương pháp McKenzie cho cột sống cổ
1. Giữ tư thế ngồi trong 10 giây;
2. Đầu co lại giữ trong 5 giây, đồng thời lưng ngồi thẳng hoàn toàn;
3. Đầu ngả về phía sau, cảm nhận cột sống cổ căng ra trong 5 giây;
4. Thực hiện 2 bộ trong sáng và chiều, mỗi bộ từ 10 đến 14 lần.
KẾT THÚC
Tác giả: Tào Triết Đình (Bệnh viện Jiangwan, Quận Hongkou, Thượng Hải)
Kiểm duyệt: La Chấn Đông (Giám đốc danh dự chuyên khoa phục hồi y tế, Bệnh viện Jiangwan, Quận Hongkou, Thượng Hải, ủy viên thường vụ Ủy ban làm việc hợp nhất y học Trung Quốc)
Biên tập: Chu Tiểu Thanh (Bệnh viện Xinhua thuộc Trường Y khoa Đại học Giao thông Thượng Hải)
