17 điểm kiến thức phòng chống ung thư
Cùng tìm hiểu nào ↓↓↓
Hút thuốc làm tăng nguy cơ ung thư phổi
Chất độc hại như
nhựa, nicotine
sinh ra từ việc đốt thuốc lá có thể làm tổn thương tế bào phổi và dẫn đến biến đổi gen. Càng hút thuốc nhiều và càng lâu, nguy cơ ung thư phổi càng cao.
Ăn đêm và thức khuya làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày
Thức khuya lâu dài làm rối loạn đồng hồ sinh học, ảnh hưởng đến việc phục hồi niêm mạc đường tiêu hóa, gây rối loạn nội tiết và hệ miễn dịch. Người thức khuya nếu thường xuyên ăn đêm sẽ tiết ra nhiều dịch vị, làm tổn thương niêm mạc dạ dày.
Bệnh gan nhiễm mỡ trở thành yếu tố nguy cơ mới của ung thư gan
Bệnh gan nhiễm mỡ liên quan đến béo phì, tiểu đường và các vấn đề chuyển hóa khác,
tế bào gan bị nhiễm mỡ lâu dài có thể dẫn đến viêm mãn tính và xơ hóa.
Lượng iod nạp vào quá nhiều hoặc quá ít đều ảnh hưởng đến sức khỏe tuyến giáp
Một số người cho rằng “ít iod để phòng ung thư”, nhưng việc hạn chế iod quá mức lại không thể phòng ngừa ung thư mà còn có thể dẫn đến rối loạn chức năng tuyến giáp, thiếu iod nghiêm trọng còn có thể tăng nguy cơ ung thư nang.
Lượng iod vừa đủ****
(như qua muối iod)
thường an toàn, không gây ra ung thư.
Ung thư đại tràng “thích” chế độ ăn nhiều chất béo, ít chất xơ
Chế độ ăn nhiều chất béo có thể kích thích đường ruột sản sinh acid biliary và các sản phẩm chuyển hóa khác, những chất này có thể làm tổn thương tế bào biểu mô ruột và thúc đẩy quá trình biến đổi thành ung thư; đồng thời, chế độ ăn ít chất xơ sẽ giảm kích thước phân, làm chậm tốc độ nhu động ruột, kéo dài thời gian tồn tại của chất gây ung thư trong ruột.
Ung thư đại tràng là bệnh mạn tính có thể phòng ngừa và chữa trị
Ung thư đại tràng là kết quả của việc tế bào biểu mô đường tiêu hóa bị ảnh hưởng liên tục từ nhiều yếu tố gây bệnh, khiến tổn thương gen dần dần tích tụ, đây là một quá trình phức tạp, nhiều yếu tố và nhiều giai đoạn.
Sự phát triển của nó thường cần nhiều năm, có khoảng thời gian can thiệp dài. Thông qua lối sống lành mạnh, sàng lọc định kỳ và can thiệp sớm, ung thư đại tràng có thể được phòng ngừa và chữa trị.
Bỏ thuốc lá có thể phòng ngừa ung thư tụy
Các chất độc hại trong thuốc lá có thể làm tổn thương trực tiếp đến tuyến tụy, tăng nguy cơ biến đổi.
Bỏ thuốc lá có thể nhanh chóng giảm nguy cơ, càng bỏ thuốc sớm thì hiệu quả càng rõ rệt, đây là một trong những cách hiệu quả nhất để phòng ngừa ung thư tụy.
Ăn rau quả tươi có thể giảm nguy cơ ung thư họng
Các loại rau như bông cải xanh, cà rốt có chứa nhiều vitamin A, C, E, có khả năng trung hòa các gốc tự do và phục hồi tổn thương DNA.
Nạp vào hơn 400 gram rau quả khác nhau mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ ung thư họng rõ rệt.
Hai thói quen ăn uống “kích thích” ung thư thực quản
Ăn thực phẩm quá nóng (trên 65 độ C) trong thời gian dài có thể làm tổn thương niêm mạc thực quản, gây viêm mãn tính hoặc thậm chí ung thư; thực phẩm chế biến, xông khói hoặc bị nấm mốc (như dưa muối, thịt xông khói) chứa các chất gây ung thư mạnh như nitrosamine, việc tiêu thụ lâu dài cũng sẽ tăng nguy cơ ung thư thực quản rõ rệt.
Kiểm tra phụ khoa định kỳ, có thể phát hiện bất thường của buồng trứng
Qua kiểm tra khung chậu, bác sĩ có thể đánh giá sơ bộ sự thay đổi kích thước, hình dạng hoặc độ cứng của buồng trứng, đây là một phần cần thiết trong kiểm tra sức khỏe định kỳ. Bên cạnh đó, kết hợp với các dấu hiệu khối u (CA125) và siêu âm có thể khắc phục những hạn chế của kiểm tra đơn lẻ.
Những người có tiền sử gia đình ung thư buồng trứng, mang gen đột biến BRCA và các nhóm có nguy cơ cao khác, nên bắt đầu kiểm tra hàng năm từ 30-35 tuổi. Nhóm người bình thường cũng nên kiểm tra mỗi năm 1-3 lần và phụ nữ sau mãn kinh cần chú ý thường xuyên đến trạng thái buồng trứng.
Tiêm vắc xin HPV càng sớm càng tốt
Vắc xin HPV có thể ngăn ngừa nhiễm trùng HPV loại cụ thể, do đó giảm nguy cơ ung thư cổ tử cung. Phụ nữ từ 9-14 tuổi chưa có quan hệ tình dục nên được tiêm sớm; càng tiêm sớm, hiệu quả bảo vệ càng cao; phụ nữ từ 15-26 tuổi cũng nên tiêm; phụ nữ trên 27 tuổi có thể lựa chọn tiêm theo tình hình, một số người tiêm vẫn có hiệu quả bảo vệ.
Lycopene trong cà chua có hiệu quả rõ rệt trong phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt
Lycopene trong cà chua có thể ngăn chặn sự phân chia và phát triển của tế bào ung thư, đồng thời kích hoạt cơ chế tự hủy diệt của tế bào ung thư,
đặc biệt có hiệu quả rõ rệt trong việc phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt.
Sỏi mật tái phát cần được phẫu thuật cắt bỏ
Sỏi trong túi mật có mối liên hệ chặt chẽ với ung thư túi mật, những người thường xuyên bị viêm túi mật tái phát, thành túi mật dày lên hoặc hóa vôi, túi mật teo kèm sỏi, hoặc có polyp (trên 1 cm) nên được phẫu thuật cắt bỏ túi mật.
Chấn thương lặp đi lặp lại có thể kích thích ung thư hắc tố
Chấn thương là một trong những nguyên nhân rõ ràng nhất gây ung thư hắc tố ở đầu chi, tổn thương lặp đi lặp lại hoặc viêm mạn tính có thể kích thích tế bào da biến đổi thành ung thư,
khuyến nghị người làm việc trong các ngành dễ bị thương nên đeo găng tay, bảo hộ.
Đau đầu và không đứng vững, cần cảnh giác với u não
Đau đầu, buồn nôn, không ổn định khi di chuyển có thể liên quan đến u não.
U xương thường gặp ở người trẻ
U xương phổ biến ở độ tuổi từ 20-40, thường gặp ở các đầu xương của xương đùi, xương chày, xương quay. Nếu những vị trí này xuất hiện đau liên tục hoặc sưng nhẹ, ngay cả khi không nghiêm trọng, cũng cần chú ý, đây có thể là dấu hiệu sớm của u.
Đeo kính râm có thể phòng ngừa u mắt
Sự tiếp xúc với tia cực tím là một yếu tố nguy cơ của nhiều loại u mắt, đeo kính râm chống tia UV có thể giảm thiểu tổn thương. Đề nghị nên đeo kính râm có nhãn UV400 khi hoạt động ở nơi có tuyết, gần mặt nước, hoặc trên sa mạc.
Nguồn/ Tin tức CCTV tổng hợp từ Thời báo Sinh mệnh, “Kiến thức phòng ngừa và điều trị ung thư cốt yếu Trung Quốc (2025)”
