Hú hồn wa~~ Hú hồn wa~~ Âm thanh vang dội khiến người ta sợ hãi~~
Âm thanh ngáy đêm giống như sấm sét, đột ngột rơi vào im lặng, sau mười mấy giây phát ra một tiếng thở gấp — đây có thể là
Hội chứng ngừng thở khi ngủ do tắc nghẽn
(OSAHS) đang gây hại, căn bệnh này như một “kẻ sát nhân vô hình” vào ban đêm,
không chỉ cướp đi chất lượng giấc ngủ mà còn âm thầm gây ra huyết áp cao, nhồi máu cơ tim, đột quỵ, thậm chí là đột tử.
Làm thế nào để xác định mình có bị căn bệnh này không? Nếu được chẩn đoán, làm thế nào để điều trị?
Phó Giám đốc khoa 2 Bệnh viện Phòng chống Bệnh nghề nghiệp tỉnh Hồ Nam (Bệnh viện Phòng chống Bệnh nghề nghiệp trực thuộc Đại học Nam Hoa)
Xie Gaoyi sẽ giúp mọi người tìm hiểu.
Một, Ngáy không đồng nghĩa với việc ngủ ngon
Ngáy, hiện tượng ngủ có vẻ bình thường, có một căn bệnh đang ẩn giấu bên dưới, nó được gọi là “Hội chứng ngừng thở khi ngủ do tắc nghẽn” (OSAHS),
là một
căn bệnh do đường hô hấp trên bị sụp đổ nhiều lần trong giấc ngủ, dẫn đến tắc nghẽn hô hấp.
Hãy tưởng tượng, khi đường hô hấp của bạn như bị một bàn tay vô hình siết chặt, mỗi lần hít thở đều trở nên khó khăn và nặng nề, đó là hình ảnh thực tế của bệnh nhân OSAHS.
Hai, Kẻ sát nhân vô hình cho sức khỏe
Mối nguy hại của OSAHS không chỉ đơn thuần là ngáy. Nó có thể dẫn đến tình trạng thiếu oxy máu vào ban đêm, thức dậy nhiều lần, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng giấc ngủ, từ đó gây ra một loạt bệnh toàn thân.
Huyết áp cao, bệnh mạch vành, tiểu đường, rối loạn chuyển hóa…
những căn bệnh tưởng chừng không liên quan, có thể là “Phản ứng dây chuyền” của OSAHS. Nếu không được điều trị lâu dài, bệnh nhân thậm chí có thể đối mặt với nguy cơ đột tử.
Ba, Làm thế nào để xác định mình có bị bệnh không?
Nếu bạn ngáy, hãy thử thực hiện một bài kiểm tra~
Bảng hỏi STOP-Bang
Trả lời 8 câu hỏi dưới đây, đáp ứng tiêu chí
được 1 điểm
:
1. Âm thanh ngáy rất to (ngay cả khi đóng cửa vẫn nghe thấy)?
2. Thường cảm thấy mệt mỏi hoặc buồn ngủ vào ban ngày?
3. Có ai đã quan sát thấy bạn ngưng thở khi ngủ?
4. Có huyết áp cao hoặc đang điều trị huyết áp cao?
5. BMI = cân nặng (kg) / chiều cao bình phương (m²) có ≥ 35 kg/m² không?
6. Tuổi ≥ 50?
7. Vòng cổ của nam giới ≥ 40cm, nữ giới ≥ 38cm?
8. Bạn là nam?
Diễn giải kết quả:
(Một) 0-2 điểm: nguy cơ thấp
(Hai) 3-4 điểm: nguy cơ trung bình
(Ba) ≥ 5 điểm: nguy cơ cao
Nếu điểm số là trung bình hoặc cao, bạn nên đi khám bệnh.
Theo dõi giấc ngủ chuyên nghiệp
Đây là “tiêu chuẩn vàng” để chẩn đoán OSAHS,
bệnh nhân cần ở lại bệnh viện
trong phòng theo dõi giấc ngủ để thực hiện kiểm tra giấc ngủ qua đêm (trên 5 giờ),
thông qua máy theo dõi giấc ngủ nhiều kênh để ghi lại và phân tích các dữ liệu trong quá trình ngủ. Đừng lo lắng về thời gian, hiện nhiều bệnh viện đã cung cấp thiết bị theo dõi di động, bạn có thể dễ dàng hoàn thành kiểm tra tại nhà.
(Thiết bị theo dõi di động)
Bốn, Sau khi chẩn đoán, làm thế nào để điều trị
✅ Giảm cân: Đối với bệnh nhân OSAHS, giảm cân là nhiệm vụ hàng đầu. Giảm lượng carbohydrate nạp vào, tăng cường vận động, đặc biệt là đốt cháy mỡ vùng cổ, là những phương pháp hiệu quả để cải thiện tình trạng.
✅ Điều chỉnh tư thế ngủ: Nằm ngửa dễ khiến lưỡi rơi xuống cản trở đường hô hấp, hãy thử ngủ nghiêng và đặt gối ở lưng để giúp bạn giữ tư thế nằm nghiêng.
✅ Tập luyện hô hấp:
thông qua
các phương pháp tập luyện như “Thổi bóng chống cản”, tăng cường sức mạnh cơ bắp họng để ngăn chặn đường hô hấp sụp đổ.
✅ Điều trị bằng máy thở: Đối với bệnh nhân OSAHS trung bình và nặng, điều trị bằng máy thở là lựa chọn hàng đầu, máy thở áp suất dương liên tục qua mũi (CPAP) cung cấp không khí áp suất dương liên tục cho đường hô hấp, giúp giữ thông đường hô hấp.
✅ Điều trị phẫu thuật: Đối với những bệnh nhân có cấu trúc giải phẫu bất thường hoặc không hiệu quả với điều trị CPAP, phẫu thuật có thể là lựa chọn cần thiết. Các phương pháp phẫu thuật đa dạng, bao gồm phẫu thuật làm nhỏ vòm miệng và cắt amidan.
Tác giả đặc biệt: Bệnh viện Phòng chống Bệnh nghề nghiệp tỉnh Hồ Nam (Bệnh viện Phòng chống Bệnh nghề nghiệp trực thuộc Đại học Nam Hoa) Chen Qin
Theo dõi @Hồ Nam Y Liệu để nhận thêm thông tin về sức khỏe!
(Biên tập viên YT)
