Mưa xuống, vạn vật thức dậy, không chỉ có cỏ cây mà cả vi khuẩn và virus cũng bắt đầu hoạt động, mọi người hãy cẩn thận để sức khỏe không gặp rắc rối. Khi đến tiết khí Mưa Nước, nhiệt độ như đi tàu lượn — ban ngày ấm áp như tình yêu đầu đời, ban đêm lạnh lẽo như người yêu cũ.
Virus cúm, phấn hoa và bề mặt đường trơn trượt cùng “khởi động”, chỉ cần lơ là một chút, cảm cúm, dị ứng, và té ngã sẽ liên tiếp kéo đến. Đừng hoảng sợ!
Bệnh viện kết hợp y học cổ truyền và y học hiện đại tỉnh Hồ Nam (Bệnh viện thuộc Viện nghiên cứu y dược cổ truyền tỉnh Hồ Nam) đã gửi đến mọi người “Gói cứu hộ tiết Mưa Nước”, giúp bạn ứng phó kịp thời, chào đón mùa xuân một cách khỏe mạnh.
Một, sự chênh lệch nhiệt độ trong ngày gây ra cẩm nang cứu hộ cúm
Nghe nói bạn thích “sự tương phản”? Thì chắc chắn thời tiết ở Trường Sa sẽ khiến bạn thốt lên “quá yêu”, sáng sớm mặc áo bông, giữa trưa mặc áo ngắn tay, đêm về lại run cầm cập. Khi trải nghiệm bốn mùa trong một ngày, đừng quên phòng ngừa cảm cúm.
Nhận diện triệu chứng cúm:
1. Cảm lạnh thông thường: chảy nước mũi, ngứa họng.
2. Cúm: Sốt cao trên 38℃, đau nhức cơ, nặng đầu nhẹ chân.
Cách cứu hộ tại nhà:
Hạ sốt bằng cách lau ướt bằng nước ấm trên cổ và nách (không dùng rượu, da sẽ bị tổn thương);
Nước điện giải: Nước dừa, nước muối loãng thân thiện hơn “uống nhiều nước ấm”;
Cảnh báo kiêng kỵ:
Đừng tùy tiện dùng kháng sinh (không có hiệu quả với virus);
Không nên giữ ấm để hạ sốt (cẩn thận với bệnh nhiệt đột ngột).
Đèn đỏ đưa đi bệnh viện:
Sốt cao không hạ trong 3 ngày, thở khò khè, môi tím tái, hãy gọi ngay 120!
Hai, phòng ngừa dị ứng vào mùa xuân
Mưa dầm dề, khó khăn lắm mới thấy mặt trời, cần đi ra ngoài ngắm cảnh, chụp ảnh, nhưng bất ngờ hắt hơi liên tục. Đừng lo lắng! Gói cứu hộ phản ứng dị ứng ở đây:
Triệu chứng: hắt hơi + chảy nước mắt:
① Nhanh chóng rời khỏi khu vực có phấn hoa, nâng cấp khẩu trang lên N95;
② Uống loratadin (luôn sẵn trong túi, cứu tinh trong tình huống khẩn cấp).
Triệu chứng: họng sưng + khó thở:
① Gọi ngay 120;
② Nằm ngửa nâng chân, giữ thông thoáng đường thở (không cho nước uống, cẩn thận nghẹn).
Ba, cứu hộ các tai nạn do đường trơn trong ngày mưa
Ngày mưa trơn trượt, cả lái xe và đi bộ đều cần cẩn thận, gặp chướng ngại vật cần xem xét kỹ lưỡng, đặc biệt là gạch nền ướt, chỉ cần lơ là một chút là biến thành “vận động viên trượt băng”.
Câu thần chú cứu hộ khi bị ngã/gãy xương:
1. Không được động đậy: Trước tiên kiểm tra xem tay chân có cử động được không, có chảy máu không, không được tự ý di chuyển để tránh làm tình trạng nghiêm trọng hơn;
2. Cố định cứng: Tuyệt đối không bế như công chúa, nếu có thể sử dụng ô làm giá đỡ đơn giản, dùng khăn quàng cố định chân bị thương;
3. Gọi cứu hộ: Khi gọi 120, cung cấp các thông tin quan trọng: “Đau ở đâu? Ngã như thế nào? Có chảy máu không?”
Rủi ro ẩn chứa khi bị điện giật trong ngày mưa:
Khi thấy dây điện rơi, hãy nhảy bằng một chân để rời đi (cẩn thận với điện áp minh “điện giật cơ thể”);
Khi cứu người phải ngắt điện, dùng gậy gỗ để gạt dây điện (không nên dùng tay không như “siêu anh hùng”).
Câu thần chú bảo vệ tính mạng chống té ngã:
Chọn giày chống trượt, đi bộ như chim cánh cụt, cất điện thoại vào túi (những người thường cúi đầu có nguy cơ té ngã tăng 200%).
Giám đốc trung tâm cấp cứu 120, Bệnh viện kết hợp y học cổ truyền và y học hiện đại tỉnh Hồ Nam Li Hùng Huy nhắc nhở: thời tiết ẩm ướt trong tiết Mưa Nước, chênh lệch nhiệt độ lớn dễ gây ra nhiều bệnh tật, bệnh nhân tim mạch nên luôn mang theo nitroglycerin, ngồi dậy sau khi ngủ ít nhất 3 phút để tránh ngất xỉu do “đột ngột ngẩng đầu”. Nếu gặp trường hợp cấp cứu, hãy gọi ngay 120 để được giúp đỡ. Mưa làm ẩm mọi vật, sức khỏe phụ thuộc vào bản thân! Thực hiện bảo vệ mình để có thể thoải mái chào đón mùa xuân tươi đẹp.
Tác giả thường trú của Hồ Nam Y Liệu: Trung tâm cấp cứu 120, Bệnh viện kết hợp y học cổ truyền và y học hiện đại tỉnh Hồ Nam, Tương Diệu Xuan, Li Hùng Huy
Theo dõi @Hồ Nam Y Liệu để nhận thêm thông tin về sức khỏe!
(Chỉnh sửa bởi ZS)
