Mùa xuân là thời điểm có tỷ lệ nhiễm virus cảm lạnh cao. Virus rhinovirus là tác nhân gây ra cảm lạnh thông thường phổ biến nhất, chiếm khoảng 30%-50% các trường hợp cảm lạnh. Virus này hoạt động mạnh nhất trong môi trường từ 15℃ đến 20℃, và điều kiện nhiệt độ và độ ẩm trong mùa xuân chính là môi trường lý tưởng cho sự phát triển của nó.
Một, đặc điểm và tác hại của cảm lạnh do virus rhinovirus
Virus rhinovirus là một loại virus RNA đơn chuỗi, thuộc họ virus RNA nhỏ. Nó có tính lây nhiễm rất cao, chủ yếu lây lan qua giọt bắn và tiếp xúc. Sau khi xâm nhập vào cơ thể, virus chủ yếu gây nhiễm trùng đường hô hấp trên, sao chép trong các tế bào biểu mô ở vùng mũi họng.
Sau 1-2 ngày bị nhiễm, các triệu chứng điển hình sẽ xuất hiện: nghẹt mũi, chảy nước mũi, hắt hơi, đau họng, có thể kèm theo sốt nhẹ. So với cảm cúm, triệu chứng cảm lạnh do virus rhinovirus gây ra nhẹ hơn, nhưng thời gian kéo dài lâu hơn, thường kéo dài từ 7-10 ngày.
Cảm lạnh do virus rhinovirus có thể gây ra một loạt các biến chứng, bao gồm viêm xoang, viêm tai giữa, và làm nặng thêm bệnh hen suyễn. Đối với trẻ em và người lớn tuổi có sức đề kháng yếu, tình trạng này có thể phát triển thành nhiễm trùng đường hô hấp dưới.
Hai, nguyên nhân gia tăng cảm lạnh do virus rhinovirus vào mùa xuân
Nhiệt độ mùa xuân thường dao động mạnh, khả năng miễn dịch của con người tương đối yếu tạo cơ hội cho virus xâm nhập. Sự chênh lệch nhiệt độ trong và ngoài nhà dẫn đến rối loạn chức năng điều hòa cơ thể, làm suy giảm khả năng phòng ngừa của niêm mạc đường hô hấp.
Mùa xuân, mọi người tham gia nhiều hoạt động ngoài trời hơn, làm tăng cơ hội lây lan virus. Hoạt động tập thể như trường học khai giảng, cơ quan trở lại làm việc cũng tạo điều kiện cho sự lây lan của virus.
Khả năng lây lan của virus rhinovirus vào mùa xuân tăng lên rõ rệt. Nghiên cứu cho thấy, trong môi trường 20℃ với độ ẩm tương đối 50%, thời gian sống sót của virus rhinovirus lâu nhất và khả năng lây nhiễm mạnh nhất.
Ba, biện pháp phòng ngừa cảm lạnh do virus rhinovirus
Biện pháp bảo vệ cá nhân:
Rửa tay thường xuyên, sử dụng xà phòng hoặc nước rửa tay có chứa cồn.
Tránh chạm tay vào mắt, mũi, miệng.
Khi ho hoặc hắt hơi, hãy che kín bằng khăn giấy.
Giữ khoảng cách xã hội, tránh tiếp xúc gần với người bị cảm lạnh.
Các điểm chính kiểm soát môi trường:
Giữ cho không khí trong nhà thông thoáng, ít nhất 2 lần mỗi ngày, mỗi lần 30 phút.
Duy trì việc khử trùng tay nắm cửa, mặt bàn và các bề mặt tiếp xúc thường xuyên.
Sử dụng máy lọc không khí, giữ cho không khí trong nhà luôn tươi mát.
Kiểm soát độ ẩm trong nhà từ 40%-60%.
Cách tăng cường miễn dịch:
Bảo đảm có giấc ngủ đủ, mỗi ngày 7-8 giờ.
Ăn uống cân bằng, tăng cường thực phẩm giàu vitamin C.
Tập thể dục vừa phải, ít nhất 150 phút mỗi tuần.
Giữ tâm trạng tốt, tránh căng thẳng quá mức.
Bốn, điều trị và chăm sóc cảm lạnh do virus rhinovirus
Hiện tại chưa có thuốc kháng virus hiệu quả, việc điều trị chủ yếu nhằm giảm triệu chứng:
Sử dụng nước muối sinh lý để rửa mũi, giúp giảm nghẹt mũi.
Dùng thuốc hạ sốt và giảm đau để làm dịu cơn sốt và đau đầu.
Sử dụng viên ngậm hoặc xịt để giảm cảm giác khó chịu ở họng.
Bảo đảm nghỉ ngơi đầy đủ, uống nhiều nước.
Nếu xuất hiện các triệu chứng sau, cần đi khám ngay:
Sốt cao liên tục trên 3 ngày.
Khó thở hoặc đau ngực.
Triệu chứng kéo dài trên 10 ngày mà không thấy cải thiện.
Xuất hiện triệu chứng biến chứng như đau tai, đau mặt.
Phòng ngừa cảm lạnh do virus rhinovirus cần có sự nỗ lực chung của cá nhân, gia đình và xã hội. Thông qua các biện pháp phòng ngừa khoa học và lối sống lành mạnh, chúng ta có thể hiệu quả giảm thiểu nguy cơ nhiễm bệnh, tận hưởng những ngày xuân tuyệt vời. Nếu xuất hiện các triệu chứng cảm lạnh, hãy kịp thời thực hiện các biện pháp chăm sóc đúng đắn và cần thiết, tìm kiếm sự hỗ trợ chuyên môn khi cần thiết. Hãy cùng nhau thực hiện tốt công tác phòng chống bệnh lý đường hô hấp mùa xuân, bảo vệ sức khỏe.
