Cân bằng Tâm-Thân: Hướng dẫn cho Sức khỏe của Bạn

Cung cấp hướng dẫn sức khỏe toàn diện kết hợp giữa trí tuệ truyền thống với khoa học hiện đại để giúp bạn đạt được sự hài hòa giữa cơ thể và tâm trí.

Đeo khẩu trang! Đeo khẩu trang! Nhắc nhở quan trọng

Ngày trước, nhóm phòng chống dịch bệnh của cơ quan liên chính phủ Trung Quốc đã phát hành “Hướng dẫn đeo khẩu trang để phòng ngừa nhiễm virus corona mới (phiên bản tháng 4 năm 2023)”, đưa ra các khuyến nghị về việc đeo khẩu trang trong các tình huống hoặc bối cảnh khác nhau.

Với tháng Năm sắp đến, chúng ta sẽ bước vào mùa cao điểm của các bệnh truyền nhiễm như

bệnh tay chân miệng, sốt xuất huyết

.

Đối với việc phòng ngừa bệnh truyền nhiễm, mọi người không nên lơ là, cần nhận thức rõ trách nhiệm đầu tiên cho sức khỏe của bản thân và chủ động thực hiện các biện pháp phòng ngừa bệnh truyền nhiễm vào mùa hè.

Đeo khẩu trang là biện pháp đơn giản và hiệu quả nhất để phòng ngừa bệnh truyền nhiễm đường hô hấp. Ai cũng biết rằng việc đeo khẩu trang có thể làm giảm đáng kể rủi ro lây nhiễm bệnh truyền nhiễm đường hô hấp và bảo vệ tốt cho bản thân. Đối với những người đã có triệu chứng hô hấp như sốt, ho, việc đeo khẩu trang không chỉ bảo vệ bản thân mà còn ngăn chặn việc phát tán giọt bắn, bảo vệ những người xung quanh.


6 tình huống hoặc bối cảnh cần đeo khẩu trang


01

Trong thời gian xét nghiệm kháng nguyên hoặc axit nucleic mới của virus corona dương tính.


02

Khi có triệu chứng nghi ngờ nhiễm virus corona như sốt, đau họng, ho, chảy nước mũi, đau nhức cơ, mệt mỏi.


03

Khi có ổ dịch bùng phát trong cộng đồng, trường học nơi sinh sống, làm việc hoặc học tập.


04

Khi đến cơ sở y tế để khám bệnh, thăm khám hoặc chăm sóc.


05

Khi có người từ bên ngoài vào các cơ sở dưỡng lão, tổ chức phúc lợi xã hội nơi tập trung các nhóm người dễ bị tổn thương.


06

Khi nhân viên dịch vụ công như y tế, ẩm thực, vệ sinh, bảo vệ làm việc tại các cơ sở dưỡng lão, tổ chức phúc lợi xã hội, trường học, trung tâm đào tạo ngoài giờ.


4 tình huống hoặc bối cảnh khuyến nghị đeo khẩu trang


01

Khi đi máy bay, tàu hỏa, xe khách, thuyền, tàu điện ngầm, xe buýt và các phương tiện giao thông công cộng khác.


02

Khi vào siêu thị, rạp chiếu phim, nhà ga và các địa điểm kín, đông người khác.


03

Khi người lớn tuổi, bệnh nhân mãn tính, phụ nữ mang thai đến nơi công cộng trong nhà.


04

Khi tham gia các hội nghị hoặc sự kiện quy mô lớn mà nguồn gốc người tham gia rất rộng rãi và lưu động cao, không có yêu cầu xét nghiệm axit nucleic hoặc kháng nguyên, giám sát sức khỏe.


Những tình huống hoặc bối cảnh thường không cần đeo khẩu trang


01

Tại các địa điểm ngoài trời như quảng trường, công viên.


02

Ở các nơi làm việc trong nhà với số lượng người tương đối cố định và phòng họp.


03

Khi tham gia các hội nghị hoặc sự kiện lớn với nguồn gốc người tham gia rộng rãi và lưu động cao nhưng có yêu cầu xét nghiệm axit nucleic hoặc kháng nguyên, giám sát sức khỏe rõ ràng.


04

Đối với những người tham gia định kỳ xét nghiệm axit nucleic hoặc kháng nguyên, giám sát sức khỏe như nhân viên tham gia các sự kiện lớn, đội hình nghi lễ khi tham gia các sự kiện lớn.


05

Đối với những người đang tập thể dục, khi việc đeo khẩu trang có thể dẫn đến khó thở.


06

Trẻ em dưới 3 tuổi.


07

Giảng viên và học sinh trong thời gian ở trường.


Lựa chọn khẩu trang

Khuyến nghị những người nhiễm virus corona mới và nghi ngờ nhiễm nên đeo khẩu trang bảo vệ loại N95 hoặc KN95 trở lên (không có van thở), những người khác nên đeo khẩu trang y tế dùng một lần hoặc khẩu trang phẫu thuật y tế, chú ý thay khẩu trang kịp thời.

Hình ảnh

Nguồn: Cục phòng ngừa và kiểm soát dịch bệnh quốc gia, tin tức đêm, Trung tâm kiểm soát dịch bệnh Phúc Châu, Tin tức thị trường cực đoan, Công bố Vũ Hán, Thanh xuân Hồ Bắc.