“Cầm tay nhau đến già” chỉ là một câu nói lãng mạn? Ở nhà cậu và mợ 74 tuổi, nó biến thành một cuộc “chiến tranh bước đi” đầy thú vị!
Mỗi quý, tôi đều theo lời nhắc nhở của mẹ, đến thăm cậu và mợ. Chiều hôm đó, ngay khi tôi bước vào nhà cậu, cậu đã không thể chờ đợi hơn để thúc giục mợ đi dạo. Mợ nắm tay tôi và bắt đầu “chê bai”: “Bạn nhanh đánh giá đi! Cậu bạn già của em nói sẽ đưa em đi dạo, nhưng mà cái tâm không già, chân thì chạy nhanh như gió, còn chọn những con đường đá gồ ghề, nhiều lần em suýt ngã! Bạn học y, nhanh khuyên cậu ấy đi!”
Nghe vậy, cậu lập tức không phục, ông nói: “Đừng nghe bà ấy nói nhảm! Mặc dù tôi 74 tuổi, nhưng chân tay vẫn linh hoạt! Bạn xem, tôi có thể nâng một chân lên ghế! Thực ra bà ấy đi quá chậm, còn đổ lỗi cho tôi!”
Là “người hòa giải gia đình”, tôi nhìn mợ nhẹ nhàng nâng chân cậu, giúp cậu đặt chân xuống ghế, không nhịn được mà hỏi: “Cậu, sao cậu đi nhanh thế?”
Cậu tự tin trả lời: “Mình không phải đi nhanh, mà là tập thể dục hiệu quả mà!”
“Vậy sao thích đi đường đá?” Tôi hỏi tiếp.
“Đường đá có thể massage huyệt dưới chân.” Cậu trả lời.
“Không lo bị trẹo chân ngã sao?” Tôi hơi lo lắng.
Cậu tự tin nói: “Không đâu, mợ sẽ nắm tay tôi!”
Tôi mỉm cười nói: “Cậu, tâm lý chúng ta 30 tuổi không sai, nhưng sinh lý đã trên 70 rồi, không ngại nhận mình già.”
“Nhận mình già? Nằm trên ghế lắc lư sao?” Cậu hỏi lại.
“Nhận mình già không có nghĩa là nằm im, vận động vẫn cần tiếp tục, nhưng an toàn quan trọng hơn, nếu ai trong hai người không cẩn thận ngã, thì sẽ là nghiêm trọng!” Tôi nhắc nhở cậu.
Nói đến đây, tôi bắt đầu cung cấp cho hai người một số kiến thức thiết thực về việc đi bộ của người cao tuổi để phòng ngừa ngã:
Đầu tiên, chọn đường đúng sẽ an toàn: Đừng học theo cậu thích đường đá, hãy chọn những con đường phẳng, có đèn đường. Muốn massage huyệt dưới chân? Chọn đôi giày có đinh nhô lên, vừa an toàn lại thoải mái. Nhìn đôi giày vải của cậu đã mòn trắng, mợ gật đầu liên tục.
Thứ hai, giày cũng có nguyên tắc: Mang giày thể thao vừa chân, giày có dây buộc tốt hơn giày slip-on. Dây giày của cậu buông lỏng lỏng lẻo, còn cậu lẩm bẩm: “Buộc chặt sẽ không thông máu”, nhưng vẫn ngoan ngoãn cúi xuống buộc giày thành nơ bướm.
Thứ ba, điều chỉnh tư thế đi: Vung tay và bước nhỏ, giữ trọng tâm thấp. Tôi giả bộ đi giống như chim cánh cụt khiến cậu không nhịn được mà cười, cậu còn bí mật điều chỉnh dáng đi của mình.
Thứ tư, không tham tốc độ: 90 bước mỗi phút là hợp lý nhất. Tôi đề nghị hai người đếm những cây bên đường, đúng lúc gần nhà họ có một đường đi dạo bên sông, mỗi mười mấy mét lại có một cây. Cậu ngay lập tức muốn lấy đồng hồ thể thao của tôi ra xem phần mềm đếm bước, nhưng mợ đã chặn lại: “Trước tiên hãy cất chuỗi chìa khóa kêu leng keng trong túi quần lại, đừng tự vấp phải!”
Cuối cùng, tôi lấy ra “vũ khí bí mật” – gậy đi bộ. Cậu vừa định phản đối, thì mợ đã từ tủ đựng giày lấy ra một chiếc gậy bằng gỗ hoa văn, hóa ra đã chuẩn bị từ trước. Cậu cầm gậy lắc lư: “Đây là dành cho người già trăm tuổi!” Tôi giúp cậu ngồi xuống rồi nói: “Gậy này có thể giúp cậu tiết kiệm 30% sức lực, còn luyện tập cơ bắp cánh tay. Bạn xem, đáy có đệm chống trượt, không sợ trời mưa hay tuyết.”
Dưới ánh hoàng hôn, cậu và mợ nắm tay nhau đi dạo, hình bóng dần hòa quyện. Giọng cậu vang lên theo gió: “Từ hôm nay, cậu đếm cây thủy tùng, tôi đếm hoa ngọc lan, xem ai đếm chính xác hơn…”
Tôi từ xa hô lên: “Cậu, đừng quên chăm sóc mợ!”
Nhìn cậu nắm tay mợ, đi chậm lại, tôi bỗng nhận ra rằng, cái gọi là “cầm tay đến già”, chính là sự đồng hành, chăm sóc lẫn nhau, ngay cả việc đi dạo có vẻ đơn giản cũng có thể biến thành một cuộc “tu dưỡng” tràn đầy yêu thương và ấm áp.
