Mùa thu đã về, thời tiết mát mẻ, ánh trăng sáng, lá ngân hạnh vàng rực, còn có… một chút đờm đi kèm!
Liu Shaotang đã nói trong tác phẩm “Cơm hạt dẻ”:
“Tuy nhiên, ăn cá thì sinh ra đờm, ăn thịt thì thèm ăn giảm đi.”
Đây có lẽ là triệu chứng của nhiều người gần đây, nghĩ rằng thời tiết trở lạnh thì nên bổ sung dinh dưỡng, kết quả lại không thể ăn, ngược lại sinh ra một loại đờm khó chịu không thể ho ra, nuốt vào lại cảm thấy buồn nôn.
“Tại sao lại có đờm?”
“Đờm nuốt vào có làm hại cơ thể không?”
“Ho ra đờm màu vàng có vấn đề gì không?”
Đờm thực sự là gì?
Nó từ đâu đến?
Nhắc nhở mọi người rằng, thời tiết gần đây thay đổi, hãy cẩn thận cảm lạnh nhé!
Chẳng hạn như, người viết không thích ứng tốt, thực sự không nghiêm trọng nhưng bị nghẹt mũi, họng không thoải mái và đờm nhiều hơn.
Điều này đã khiến người ta đặt ra một câu hỏi👇
Đờm là chất lỏng được tiết ra khi đường hô hấp bị kích thích, cũng gọi là dịch đờm, thành phần bao gồm chất nhầy, vật lạ, vi sinh vật gây bệnh, các tế bào viêm, tế bào biểu mô bị hoại tử và bong tróc.
Nói một cách đơn giản, đờm là do cơ thể tự sản xuất.
Thông thường, khi cơ thể gặp một số vấn đề như cảm lạnh, dị ứng, nhiễm trùng, có thể dẫn đến viêm mãn tính đường hô hấp hoặc kích thích họng, làm tăng lượng chất nhầy (đờm) tiết ra.
Lúc này, bạn có thể nghe thấy âm thanh “lục bục” từ cổ họng.
Nhiều người nghe thấy âm thanh của đờm liền phản ứng đầu tiên là hô hấp bị nhiễm trùng? Có phải cần phải uống thuốc tiêu đờm không?
Nhưng thực tế, có “âm thanh đờm” không đồng nghĩa là chắc chắn có đờm, càng không phải là nhất định bị nhiễm trùng đường hô hấp.
Nếu bạn ở giai đoạn giữa hoặc cuối của cảm lạnh, chất nhầy đặc trong mũi có thể vì không thoát ra kịp từ lỗ mũi mà bị trào ngược, do đó kích thích họng gây cảm giác như có vật lạ, dẫn đến việc thường xuyên “dọn họng”.
Nói cách khác, lúc này trong họng không phải là đờm thực sự, âm thanh “đờm” chỉ là do chất nhầy mà thôi. Chẳng hạn như đờm của phần lớn bệnh nhân viêm mũi đều là do viêm mũi gây ra.
Ngoài ra, trong cơ thể của người khỏe mạnh cũng có dịch đờm, nhưng lượng rất ít, không gây ra cảm giác khó chịu.
Ho đờm có phải là cơ thể đang thải độc?
Đờm chưa ho ra thì phải làm sao?
Nhiều người cảm thấy có đờm liền cố gắng ho không ngừng để muốn đẩy đờm ra ngoài.
Thậm chí không biết từ đâu mà nghe được rằng ho đờm là cơ thể đang thải độc…
Đây là lý do tại sao nên đọc nhiều sách hơn, kết quả là không hiểu khoa học.
Dịch đờm là cách tiệt trùng và tự làm sạch của đường hô hấp, đối với một số bệnh đường hô hấp nhiễm trùng (như viêm phổi, COPD, giãn phế quản, v.v.), việc khạc đờm là rất quan trọng.
Tuy nhiên,
không thể
giúp thải ra độc tố từ nội tạng.
Và đôi khi đờm thực sự rất khó để ho ra, ho cả ngày mà chỉ toàn là nôn cợm, không thấy đờm đâu.
Điều này dạy mọi người một phương pháp giúp mọi người khạc đờm dễ dàng hơn:
① Uống nhiều nước: làm loãng dịch đờm, giúp dễ khạc đờm;
② Hít sâu: trước tiên hít thật sâu, đạt dung tích hít cần thiết;
③ Ngưng thở một chút: để khí trong phổi phân bố tối đa, tăng áp lực trong đường hô hấp;
④ Cúi người: cúi người có thể tăng áp lực ở bụng, tạo ra dòng khí cao tốc khi thở ra;
⑤ Ho: dòng khí cao tốc trong phổi có thể thúc đẩy dịch đờm di chuyển và được khạc ra ngoài.
Nếu không thể ho ra, bạn cũng có thể thử vỗ lưng nhé!
Nhưng vẫn có một số đờm, dù cố gắng thế nào cũng không ra được, như thể chỉ có thể nuốt xuống mới có thể giảm bớt khó chịu…
Nhưng như trên đã nói đờm là nhiều loại vi sinh vật gây bệnh, mô hoại tử và vật lạ,
nuốt vào bụng có phải không tốt cho cơ thể không?
Thực ra không đâu!
Ngay cả khi có nhiễm trùng đường hô hấp, 95% dịch đờm vẫn là nước, vi khuẩn trong đờm nuốt vào bụng phần lớn có thể bị axit dạ dày tiêu diệt, không cần quá lo lắng.
Nhưng cũng có
ngoại lệ
, như bệnh nhân lao phổi ho ra đờm có chứa vi khuẩn lao, mà vi khuẩn lao là một loại vi khuẩn rất kiên cường, nuốt vào dạ dày có thể gây ra lao ruột, những người này có đờm
nhất định phải khạc ra!
Mọi người khỏe mạnh tốt nhất cũng nên khạc đờm ra, mặc dù sẽ không gây ra thiệt hại cụ thể cho cơ thể nhưng có chút khó chịu!
Ngoài ra, đờm của bệnh nhân viêm mũi, việc giải quyết vấn đề viêm mũi mới là căn bản, cần đến khám bệnh để giải quyết nguyên nhân gốc gây viêm họng và ho đờm.
Đờm có màu khác nhau
Có ý nghĩa gì?
Mặc dù đã nói rằng việc khạc đờm để thải độc là không khoa học, nhưng có lẽ thông qua màu sắc của đờm có thể hiểu được sức khỏe của bản thân.
Trong trường hợp bình thường, lượng đờm rất ít, thường là dịch nhầy trong suốt, nếu phát hiện đờm có màu thì cần chú ý:
01 Đờm vàng
Xuất hiện đờm này thường do nhiễm khuẩn gây ra, cần đến bệnh viện để khám kịp thời nhé!
Tuyệt đối **không tự ý dùng kháng sinh!** Tức là thuốc kháng viêm mà mọi người thường nói, việc có cần thuốc hay không, loại thuốc và liệu trình đều cần phải được bác sĩ quyết định.
Cần đặc biệt chú ý nếu bạn đã có một số bệnh đường hô hấp mãn tính như viêm phế quản mãn tính, COPD, hen suyễn, lúc này sức đề kháng đường hô hấp của bạn sẽ yếu hơn người bình thường, cần phải chú ý hơn.
02 Đờm có máu
Trong lâm sàng thuộc “khạc máu”, tuyệt đối phải đến bệnh viện, kịp thời tìm ra nguyên nhân!
Tình trạng này thường là do sự vỡ nhỏ của các mạch máu trong niêm mạc đường hô hấp gây ra, thường gặp ở viêm mũi cấp tính, viêm họng, v.v. các phản ứng viêm của hệ hô hấp;
Nghiêm trọng hơn có thể là lao phổi, ung thư phế quản, ung thư phổi tế bào phế nang, v.v.
03 Đờm đen
Nghe có vẻ đáng sợ đúng không, nhưng thực tế thì không quá khủng khiếp.
Sự xuất hiện của đờm đen chủ yếu liên quan đến các yếu tố môi trường, chẳng hạn như bị ô nhiễm không khí, công việc phải hít nhiều bụi, hoặc những người hút thuốc lá lâu năm.
Khuyến nghị bỏ thuốc lá và mang khẩu trang khi làm việc để giảm thiểu việc ho đờm đen.
Vì vậy, mặc dù đờm nghe có vẻ khó chịu nhưng khuyến nghị mọi người sau khi xì mũi vẫn nên mở khăn giấy xem một chút, đảm bảo sức khỏe của bản thân!
Đối với đờm do cảm lạnh hoặc do thời tiết thay đổi, không cần quá lo lắng, chỉ cần
giữ gìn sức khỏe, đờm sẽ tự nhiên giảm bớt.
