Gần đây, nhiều bạn bè lo lắng hỏi tôi sau khi đi khám sức khỏe: “Kết quả khám nói có mảng bám động mạch cổ, phải làm sao đây? Có thể sẽ gặp vấn đề lớn bất ngờ không?” Hôm nay chúng ta hãy cùng nhau nói rõ về mảng bám động mạch cổ để mọi người có thể yên tâm hơn!
Mảng bám động mạch cổ là gì?
Động mạch cổ là “con đường giao thông” nối giữa đầu và cơ thể, theo thời gian, nhiều người cao tuổi dễ gặp phải vấn đề trên “con đường” này – mảng bám động mạch cổ.
Theo nghiên cứu trên tạp chí The Lancet, trên toàn cầu có gần 2 tỷ người bị ảnh hưởng bởi chứng xơ vữa động mạch, trong đó có 270 triệu người ở Trung Quốc.
Ở những người trên 40 tuổi, hơn 40% có mảng bám động mạch cổ, gần như không ai trên 60 tuổi tránh khỏi tình trạng này.
Mảng bám này giống như “rác” tích tụ trên thành mạch, ngày càng nhiều, không chỉ làm hẹp mạch máu, ảnh hưởng đến cung cấp máu cho não, mà khi nặng có thể vỡ ra, dẫn đến nhồi máu não, không có gì lạ khi mọi người lo lắng.
Đừng hoảng sợ! Khi nhận báo cáo sức khỏe, hãy xem 3 chỉ số này trước
1. Loại âm vang: âm vang mạnh và âm vang đồng nhất
có mảng giống như “đá cứng”, tính chất ổn định;
âm vang hỗn hợp
có khả năng “không ổn định”, có thể vỡ ra;
âm vang kém
của mảng mềm thì nguy hiểm nhất, giống như “miếng đậu phụ”, còn có nguy cơ xuất huyết, cần đặc biệt chú ý.
2. Tốc độ lưu thông
: Tốc độ lưu thông máu nhanh cho thấy mảng bám đã làm tắc nghẽn mạch máu nghiêm trọng, giống như đường bị đá lớn chắn lại, xe chỉ có thể chạy nhanh hơn để vượt qua, lúc này rủi ro rất cao.
3. Độ dày lớp trung mạc của động mạch cổ
(IMT): Bình thường, độ dày này nhỏ hơn 1.0 mm, nếu vượt quá 1.5 mm thì có mảng bám xuất hiện. Hơn nữa,
với mỗi 0.1 mm gia tăng của IMT, nguy cơ nhồi máu cơ tim và đột quỵ sẽ tăng lần lượt 15% và 18%.
Làm thế nào để can thiệp?
Nghe đến đây, có thể có người cảm thấy tuyệt vọng: “Chẳng lẽ tình trạng mảng bám chỉ càng ngày càng nghiêm trọng sao?” Mảng bám động mạch cổ không phải là bệnh nan y, với sự can thiệp hợp lý, nó có thể thu nhỏ hoặc thậm chí biến mất. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng,
nếu kiểm soát cholesterol lipoprotein mật độ thấp (LDL-C) dưới 2.0 mmol/L, hầu hết các mảng bám sẽ không còn gia tăng; nếu có thể kiểm soát xuống 1.5 mmol/L, những mảng bám chứa lipid sẽ từ từ “thu nhỏ” lại.
Bạn có thể bắt đầu từ thói quen sinh hoạt. Về chế độ ăn uống,
hạn chế ăn thịt đỏ và sản phẩm từ sữa nguyên kem, tăng cường ăn rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, cá và dầu thực vật,
để làm sạch sâu cho mạch máu.
Nhanh chóng bỏ thuốc lá và rượu,
thuốc lá làm tăng triglyceride và giảm “cholesterol tốt”, còn rượu làm kích thích cơ thể, khiến cholesterol “dinh trú” trên thành mạch, gây xơ vữa động mạch. Không quên tập thể dục, mỗi tuần 3-5 ngày, mỗi lần nửa giờ với các bài tập aerobic như đi bộ nhanh, chạy chậm, tập thái cực quyền, nhảy múa tại quảng trường là những lựa chọn tuyệt vời.
Đối với những người đã có tình trạng “ba cao”, cần phải kiểm soát nghiêm ngặt.
Thuốc statin
vừa làm giảm lipid trong máu vừa ổn định mảng bám, nếu tình trạng hẹp động mạch cổ đạt 50%, cần nhanh chóng dùng statin để kiểm soát LDL-C dưới 1.8 mmol/L.
Điều trị chống tiểu cầu
cũng giúp giảm rủi ro vỡ mảng bám và hình thành huyết khối. Cần kiểm soát tốt huyết áp và đường huyết,
duy trì huyết áp <140/90 mmHg và đối với bệnh nhân tiểu đường, hemoglobin glycated dưới 7.0%
, có thể giảm đáng kể cơ hội hình thành mảng bám.
