Mắt khô và ngứa, thường là triệu chứng của bệnh khô mắt. Nếu không được điều trị, nó có thể phát triển thành viêm kết mạc mãn tính khó chịu hơn, nhưng
thông thường không dẫn đến mù lòa.
“Ôi, mắt khô quá…”
Có bao nhiêu người đã phàn nàn như vậy khi nhìn vào điện thoại hoặc máy tính, rồi tiếp tục nhìn chằm chằm vào màn hình.
Sau một ngày xem điện thoại, có phải bạn nhận thấy mắt mình cảm thấy mệt mỏi và khô rát? Ngoài việc sử dụng điện thoại, việc nhìn chằm chằm vào máy tính, máy tính bảng và các màn hình điện tử trong thời gian dài cũng rất dễ dẫn đến mệt mỏi thị giác hoặc bệnh khô mắt.
Làm thế nào để phòng ngừa bệnh khô mắt trong cuộc sống hàng ngày?
Bệnh khô mắt là gì
Theo
Giám đốc phòng khám điều trị bệnh khô mắt tại Bệnh viện Mắt Ai Er thuộc Đại học Hà Nam, Hàn Hồng Linh
, bệnh khô mắt đơn giản là lượng nước mắt không đủ để làm ẩm mắt, hoặc thành phần dinh dưỡng trong nước mắt bị giảm, hoặc bề mặt mắt không đủ mịn màng. Lượng nước mắt không đủ sẽ không thể làm ẩm mắt tốt, do đó mắt sẽ cảm thấy khô, có cảm giác dị vật, đau nhói; khi thành phần dinh dưỡng trong nước mắt không đủ, mắt vẫn sẽ có cảm giác dị vật, đau nhói dù nước mắt có nhiều; nếu bề mặt mắt không đủ mịn màng, cảm giác dị vật và đau nhói sẽ dễ hiểu.
Nước mắt bảo vệ mắt, cần tạo ra một lớp màng nước mắt trên bề mặt mắt, màng nước mắt cũng là điều kiện必要 để mắt nhìn rõ. Khi thiếu nước mắt, thiếu dinh dưỡng trong nước mắt hoặc bề mặt mắt không mịn màng, lớp màng nước mắt sẽ không ổn định, dễ dẫn đến việc nhìn mờ. Sau khi nháy mắt, lớp màng nước mắt tạm thời phục hồi giúp nhìn rõ, nhưng vì lớp màng nước mắt không ổn định sẽ nhanh chóng bị phá vỡ, vì vậy lại trở nên mờ ảo. Cũng có những người sau khi nhỏ thuốc nhỏ mắt có thể tạm thời cảm thấy dễ chịu, nhưng không lâu sau lại thấy không thoải mái.
Vì mắt của người bệnh khô không được bảo vệ tốt bởi nước mắt, thường sẽ có tổn thương nhẹ, biểu hiện là sợ ánh sáng, đỏ mắt, v.v., mắt rất nhạy cảm, chỉ cần có gió thổi vào cũng sẽ cảm thấy khó chịu, chảy nước mắt; hiện tượng chảy nước mắt khi gặp gió chính là vì vậy.
Tại sao nhìn màn hình lâu lại ảnh hưởng đến lớp màng nước mắt
Công việc giữ ẩm cho bề mặt mắt chủ yếu do hành động nháy mắt thực hiện. Trong điều kiện bình thường, mỗi phút người ta nháy mắt 10 đến 20 lần. Nhưng khi chúng ta tập trung vào việc sử dụng máy tính hoặc điện thoại, chẳng hạn như làm việc say mê hoặc xem phim cảm động, thường không nhận ra rằng mình đã giảm số lần nháy mắt đi.
Khi nháy mắt, lớp màng nước mắt bao phủ bề mặt của nhãn cầu có thể ngăn nước mắt tiếp xúc trực tiếp với không khí, giảm sự bốc hơi. Nếu số lần nháy mắt giảm, nhãn cầu sẽ bị tiếp xúc với không khí trong thời gian dài, dẫn đến tình trạng mắt khô. Nếu tiếp tục như vậy, sẽ dễ ảnh hưởng đến chất lượng lớp màng nước mắt và xuất hiện triệu chứng khô mắt.
Ngoài ra, việc sử dụng máy tính và điện thoại là hành động nhìn gần. Chỉ cần cầm điện thoại lên, vài giờ không ngừng lại sẽ gây ra gánh nặng lớn cho mắt, làm gia tăng mệt mỏi thị giác và giảm thị lực.
Làm thế nào để phòng ngừa hiệu quả
1）
Hình thành thói quen sử dụng mắt tốt
. Giữ tư thế sử dụng mắt đúng và khoảng cách cần thiết, nhìn xa một chút sau mỗi 20 phút, sau khi sử dụng mắt 40 phút thì nhắm mắt nghỉ ngơi hoặc thư giãn mắt.
2）
Không lạm dụng thuốc nhỏ mắt
. Mặc dù một số thuốc nhỏ mắt khi sử dụng cho cảm giác mát lạnh và sau khi dùng thấy mắt sáng hơn, nhưng nếu không rõ thành phần của thuốc nhỏ mắt, chẳng hạn như có chứa chất bảo quản, thuốc steroid hay không, thì không nên sử dụng tùy tiện, không những không giảm triệu chứng mà còn có thể làm chậm trễ hoặc thậm chí làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh.
Khi có vấn đề về khô mắt, tốt nhất hãy đến bệnh viện để xác định nguyên nhân, hiểu rõ nguyên nhân gây ra khô mắt, chẳng hạn như thiếu nước, thiếu dầu, thiếu protein nhớt hay vấn đề khác, sau đó điều trị đúng cách.
3）
Triệu chứng tái phát cần đi khám kịp thời
. Nhiều người cho rằng mắt khô không phải là vấn đề lớn, có thể chịu đựng được, thực tế không phải vậy. Những người có mắt khô lâu dài, chất lượng lớp màng nước mắt không ổn định, nếu để lâu không điều trị sẽ dễ làm tăng triệu chứng khô mắt, còn có thể gây ra nhiễm trùng mắt, giảm thị lực, và nếu nghiêm trọng còn có thể dẫn đến biến đổi giác mạc, gây nguy cơ mù lòa.
