Nhiều người đã từng gặp phải sự phiền toái tương tự: mặc dù hàng ngày đều kiên trì đánh răng vào buổi sáng và buổi tối, miệng cũng không có biểu hiện khó chịu rõ rệt, nhưng mỗi khi mở miệng, họ luôn cảm thấy mùi hơi thở không được “sảng khoái”, thậm chí thỉnh thoảng bị người bên cạnh nhẹ nhàng nhắc nhở “mùi miệng không được tốt”. Tình trạng này không chỉ khiến mọi người cảm thấy ngượng ngùng, mà còn thường làm người ta cảm thấy bối rối và không biết phải làm gì.
Trên thực tế,
mùi hôi miệng không phải lúc nào cũng có nghĩa là bạn không đánh răng cẩn thận hoặc không vệ sinh
. Nhiều khi, nguyên nhân của nó phức tạp hơn một chút. Ngay cả khi bạn đánh răng đúng giờ và sử dụng nước súc miệng hàng ngày, bạn cũng có thể đã bỏ lỡ một số chi tiết quan trọng hoặc vấn đề căn bản, dẫn đến việc mùi hôi miệng không bao giờ biến mất. Hôm nay, chúng ta sẽ cùng bàn về những nguyên nhân khiến bạn luôn bị hôi miệng.
Hình ảnh có bản quyền, việc sử dụng lại có thể gây ra tranh chấp bản quyền.
Luôn bị hôi miệng
Có thể do một số nguyên nhân sau
1
Khe răng và cao răng
Bàn chải là công cụ cơ bản nhất trong việc làm sạch hàng ngày, nhưng khả năng làm sạch khe răng của nó rất hạn chế. Nếu không sử dụng chỉ nha khoa hoặc máy rửa răng trong thời gian dài, thức ăn thừa có thể dễ dàng tích tụ trong khe răng, cung cấp “lương thực” dồi dào cho vi khuẩn.
Những vi khuẩn này sẽ phân hủy các chất đạm, giải phóng ra các hợp chất lưu huỳnh dễ bay hơi có mùi gây khó chịu, dần dần hình thành mùi miệng. Và theo thời gian,
mảng bám trong khe răng sẽ dần dần bị vôi hóa, hình thành cao răng cứng, gây viêm lợi, chảy máu, thậm chí làm cho khe răng trở nên rộng hơn, khiến mùi hôi miệng càng nặng hơn.
2
Bầy nhầy trên lưỡi
Nhiều người đánh răng rất cẩn thận, nhưng lại bỏ qua việc làm sạch lưỡi, đặc biệt là phần gốc lưỡi – đây là khu vực tập trung nhiều vi khuẩn nhất.
Những vi khuẩn này cũng phân hủy các chất đạm còn lại trên mặt lưỡi, giải phóng hợp chất lưu huỳnh dễ bay hơi như hydrogen sulfide và methyl mercaptan có mùi hỏng trứng.
Nếu không thường xuyên làm sạch bầy nhầy trên lưỡi, cho dù đánh răng sạch sẽ thế nào, mùi miệng cũng khó mà giữ được sự tươi mới.
3
Sâu răng, răng khôn và răng giả
Trong khoang miệng, ngoài răng và lưỡi, còn nhiều khu vực dễ bị bỏ qua mà bạn có thể không chú ý đến. Ví dụ:
·
Sâu răng, đặc biệt là những lỗ sâu không được điều trị kịp thời, thường là nơi tích trữ thức ăn thừa, là “trại lính” cho sự phát triển của vi khuẩn.
·
Răng khôn, đặc biệt là răng mọc không đúng vị trí hoặc chỉ mọc một phần, có túi mù, dễ bị nhồi thức ăn gây viêm lợi tái phát.
·
Răng giả, dù là răng giả tháo lắp hay cố định, nếu sử dụng trong thời gian dài mà không được làm sạch đúng cách, cũng sẽ trở thành môi trường lý tưởng để vi khuẩn phát triển.
Những khu vực này thường bị bỏ qua và còn có thể gây ra những vấn đề nghiêm trọng hơn trong miệng, chẳng hạn như đau đớn, nhiễm trùng.
4
Lối sống và thói quen sinh hoạt
Cuộc sống hiện đại với nhịp sống nhanh, thường xuyên thức khuya, áp lực tinh thần lớn, thiếu nước, đều có thể ảnh hưởng đến việc tiết nước bọt trong miệng. Nước bọt đóng vai trò quan trọng trong việc rửa sạch vi khuẩn trong miệng, khi tiết nước bọt giảm, vi khuẩn dễ dàng sinh sôi nhanh chóng, dẫn đến mùi hôi.
Thêm vào đó, thói quen thở bằng miệng hoặc ngáy khi ngủ cũng làm tăng tình trạng khô miệng, khiến vấn đề mùi hôi miệng càng trở nên rõ rệt hơn.
Hình ảnh có bản quyền, việc sử dụng lại có thể gây ra tranh chấp bản quyền.
Mùi hôi miệng cũng có thể là dấu hiệu của bệnh lý
Mặc dù nguyên nhân phổ biến nhất của mùi hôi miệng thực sự đến từ miệng, nhưng trong thực tế lâm sàng, cũng có những trường hợp liên quan đến bệnh toàn thân.
Chẳng hạn, viêm xoang mãn tính, viêm họng, sỏi amidan và các vấn đề về đường hô hấp sẽ gián tiếp ảnh hưởng đến mùi trong miệng thông qua hầu họng; trong khi bệnh tiểu đường, chức năng gan bất thường, suy thận cũng thường đi kèm với mùi hơi thở đặc trưng; viêm dạ dày cấp tính hoặc mãn tính, loét dạ dày, rối loạn chuyển hóa đường tiêu hóa, táo bón cũng sẽ gây ra mùi khó chịu khi thở.
Những mùi này không phải do vi khuẩn trực tiếp gây ra, mà là “sản phẩm phụ” trong quá trình trao đổi chất của cơ thể. Do đó,
nếu bạn đã thực hiện các phương pháp điều trị miệng hệ thống
(bao gồm làm sạch răng, trám răng, v.v.)
mà vẫn còn mùi hôi miệng, thì nên đến bệnh viện để kiểm tra toàn diện, loại trừ các nguyên nhân bệnh lý tiềm ẩn.
Không thể không nói, còn một nhóm người đáng được chú ý đặc biệt – họ không thực sự bị hôi miệng, nhưng lại rơi vào tình trạng quá mức chú ý đến hơi thở của mình, thậm chí không dám giao tiếp hoặc không muốn lại gần người khác, dần dần tạo ra trở ngại trong giao tiếp xã hội, tình trạng này được gọi là
nỗi sợ hãi hôi miệng
.
Nó bản chất là một rối loạn tâm lý, thường đi kèm với lo âu hoặc rối loạn sợ xã hội. Đối với nhóm người này, chỉ đơn giản là đánh răng hoặc đi khám răng không thể giải quyết vấn đề căn bản,
cần có sự can thiệp và hỗ trợ tâm lý chuyên nghiệp, nên tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ tâm thần hoặc nhà tư vấn tâm lý.
Đối phó khoa học với mùi hôi miệng
Những điều sau đây cần phải thực hiện
1
Tăng cường làm sạch hàng ngày, ngăn chặn sự phát sinh của vi khuẩn
· Đánh răng đúng cách: mỗi ngày đánh răng vào buổi sáng và buổi tối, mỗi lần ít nhất hai phút, chú ý đánh cả mặt trong và vùng răng ở phía sau.
· Công cụ hỗ trợ: dùng chỉ nha khoa hoặc máy rửa răng làm sạch khe răng, sử dụng dụng cụ chuyên biệt để làm sạch bầy nhầy trên lưỡi, tốt nhất nên kiên trì sử dụng hàng ngày.
· Sử dụng vừa phải nước súc miệng hoặc kẹo cao su không đường: giúp giảm lượng vi khuẩn tổng thể, thúc đẩy bài tiết nước bọt, cải thiện môi trường trong miệng.
2
Kiểm tra khoang miệng định kỳ, phát hiện nguyên nhân tiềm ẩn
·
Kiểm tra xem có lỗ sâu nào chưa được trám, chân răng nào chưa được nhổ;
·
Xem có vấn đề về cao răng, bệnh nha chu hay không;
·
Răng khôn có bị viêm hoặc thức ăn bị dồn vào không;
·
Răng giả có cần thay thế hoặc bảo trì không;
Vì vậy, ít nhất mỗi năm một lần nên kiểm tra khoang miệng, kịp thời thực hiện điều trị bệnh nha khoa, bao gồm làm sạch răng, là công việc cơ bản để duy trì vệ sinh miệng và phòng ngừa mùi hôi miệng.
3
Cải thiện lối sống, ổn định trạng thái cơ thể
·
Giảm bớt việc tiêu thụ thực phẩm nặng mùi, như tỏi, hành, hẹ, v.v.;
·
Kiểm soát chế độ ăn giàu protein, đặc biệt khi thiếu nước;
·
Ngưng sử dụng thuốc lá và hạn chế bia rượu, duy trì thói quen ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc, giảm căng thẳng;
·
Uống nhiều nước, giữ cho miệng ẩm ướt, giúp tăng cường tiết nước bọt và rửa sạch vi khuẩn.
Vấn đề hôi miệng dù có vẻ nhỏ nhưng thực tế có thể ảnh hưởng đến hình ảnh và sự tự tin của một người, thậm chí trong những thời điểm quan trọng (như phỏng vấn xin việc, bày tỏ tình cảm, giao tiếp giữa người với người) có thể tạo ra tác động tiêu cực không lường trước được.
Nó có thể là kết quả của việc vệ sinh miệng không đầy đủ, hoặc có thể là “dấu hiệu sớm” của một số bệnh toàn thân. Điều quan trọng hơn, **trong hầu hết các trường hợp,**
mùi hôi miệng có thể được cải thiện
— chỉ cần chúng ta đủ chú trọng đến nó, từ khe răng, lưỡi, sâu răng, chế độ ăn uống đến lối sống, chỉ cần một chút kiểm tra và điều chỉnh là có thể giúp hơi thở trở nên tươi mới hơn.
Dù chỉ là dành thêm vài phút dùng chỉ nha khoa, súc miệng sau bữa ăn, những chi tiết nhỏ này nếu được kiên trì thực hiện sẽ vô hình chung giúp miệng bạn trở nên khỏe mạnh hơn, giao tiếp cũng tự tin hơn, không còn phải lo lắng vì mùi miệng.
Lời nhắc: Nếu có bất kỳ khó chịu nào, nên đến bệnh viện để kiểm tra kịp thời.
Tài liệu tham khảo
[1] Feng Xiping. Y tế dự phòng răng miệng (tái bản lần 7). Bắc Kinh: Nhà xuất bản Y tế Nhân dân. 2020
[2] Hôi miệng. Tình trạng và triệu chứng. Bệnh viện Mayo.
[3] Aung, Ei Ei, et al. “Hiệu quả của ba chế độ vệ sinh răng miệng trong việc giảm mùi hôi miệng: một thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên.” Trials16 (2015): 1-8.
Chương trình sản xuất
Tác giả: Ho Kiến Lương, Bệnh viện Đệ Nhị, Đại học Chiết Giang, Khoa Răng Hàm Mặt, Bác sĩ chuyên khoa chính
Xem xét: Ngô Bân, Trưởng Khoa Răng Hàm Mặt, Bệnh viện Bắc Kinh, Đại học Y tế Thủ đô
Thực Hiểu Quân, Bác sĩ phó, Bệnh viện Tỉnh Mẫn Hành
Lập kế hoạch: Vương Mộng Như
Biên tập: Vương Mộng Như
Kiểm tra: Từ Lai, Lâm Lâm
Hình ảnh bìa bài viết và hình ảnh trong bài đều来自库存图片
Việc sử dụng lại có thể gây ra tranh chấp bản quyền.
