Thời đại màn hình, hội chứng khô mắt không còn là đặc quyền của người già! Người trẻ, công nhân văn phòng, sinh viên đã trở thành nhóm nguy cơ cao. Ngày 6 tháng 6 là “Ngày yêu mắt toàn quốc”,
Chuyên gia nhãn khoa Bệnh viện Đệ tứ thành phố Trường Sa
sẽ giúp bạn nhận thức khoa học về hội chứng khô mắt, phòng ngừa và điều trị chính xác, bảo vệ thị giác của bạn.
Một, hội chứng khô mắt là gì?
Hội chứng khô mắt, theo chuyên môn gọi là “bệnh khô giác mạc”. Nó không đơn thuần chỉ là sự thiếu nước ở mắt, mà chỉ rõ một loại bệnh gây ra do sự bất thường về chất lượng hoặc lượng nước mắt, hoặc sự bất thường động học của nước mắt, dẫn đến sự ổn định của màng nước mắt bị giảm, đi kèm với cảm giác khó chịu ở mắt và (hoặc) tổn thương mô bề mặt mắt.
Hai, triệu chứng thường gặp của hội chứng khô mắt
➤ Cảm giác khô mắt: Cảm giác điển hình nhất, giống như có cát cọ xát.
➤ Cảm giác dị vật, nóng rát: Luôn cảm thấy có gì đó trong mắt, hoặc nóng bỏng.
➤ Mắt mỏi, đau nhức: Nhìn một lúc là thấy mệt.
➤ Đỏ mắt, nhạy cảm với ánh sáng: Mạch máu kết mạc đầy máu, nhạy cảm, không thoải mái với ánh sáng.
➤ Nhìn mờ, thị lực dao động: Nhìn thấy một lúc rõ ràng, một lúc mờ, sau khi chớp mắt có thể hơi tốt hơn.
➤ Chất tiết dính: Đặc biệt vào buổi sáng khi thức dậy.
➤ Cảm giác khó chịu không thể diễn tả: Như nặng mí mắt, khô ngứa.
➤ Chảy nước mắt: Đôi khi mắt quá khô, lại dẫn đến chảy nước mắt nhiều.
Ba, nhóm đối tượng có nguy cơ cao của hội chứng khô mắt là ai?
● Nhân viên văn phòng: Thời gian dài tiếp xúc với máy tính, điện thoại.
● Người đeo kính áp tròng: Đặc biệt là người sử dụng lâu dài, không đúng cách.
● Người trung niên và cao tuổi: Đặc biệt phụ nữ trên 50 tuổi, sự tiết nước mắt giảm.
● Lái xe: Tập trung chú ý, chớp mắt ít, môi trường trong xe khô.
● Những người thường xuyên ở trong môi trường điều hòa, sưởi ấm khô.
● Người có tiền sử phẫu thuật mắt: Đặc biệt là những người có lịch sử phẫu thuật chỉnh sửa thị lực.
● Người mắc bệnh tự miễn: Như hội chứng khô, viêm khớp dạng thấp.
● Người thường xuyên sử dụng thuốc nhỏ mắt (đặc biệt là thuốc có chất bảo quản).
● Học sinh: Áp lực học tập lớn, sử dụng nhiều thiết bị điện tử.
Bốn, để chẩn đoán hội chứng khô mắt, bác sĩ sẽ làm những xét nghiệm gì?
Chẩn đoán hội chứng khô mắt không chỉ là hỏi triệu chứng, cần thực hiện một loạt các đánh giá chuyên môn tại phòng khám nhãn khoa, như kiểm tra dưới đèn khe, thử nghiệm tiết nước mắt, nhuộm bề mặt mắt, kiểm tra chức năng tuyến meibomius, đo áp suất thẩm thấu của nước mắt, phát hiện các dấu hiệu viêm trong nước mắt.
Năm, làm thế nào để điều trị?
Khi đã xác định hội chứng khô mắt, cần nhờ chuyên gia lập kế hoạch điều trị cá nhân hóa, các phương pháp thường thấy bao gồm:
1. Điều trị cơ bản: Nước mắt nhân tạo không chứa chất bảo quản, thay thế và bổ sung nước mắt, giảm thiểu triệu chứng; duy trì chườm ấm và làm sạch mi mắt; sau khi chườm ấm, thực hiện massage tuyến meibomius dưới sự hướng dẫn của bác sĩ, thúc đẩy tiết dầu.
2. Điều trị chống viêm: Đối với khô mắt trung bình đến nặng hoặc kèm theo viêm, có thể sử dụng thuốc chống viêm tại chỗ, giảm viêm bề mặt mắt, cải thiện tiết nước mắt; trong thời kỳ viêm cấp tính, có thể sử dụng thuốc nhỏ mắt corticosteroid dưới sự giám sát chặt chẽ của bác sĩ.
3. Điều trị vật lý: Điều trị bằng ánh sáng xung mạnh, có thể cải thiện chức năng tuyến meibomius, giảm viêm; điều trị nhiệt xung tuyến meibomius, có thể làm thông tắc nghẽn.
4. Điều trị toàn thân: Đối với khô mắt do hội chứng khô hoặc các bệnh toàn thân khác, cần điều trị toàn thân dưới sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa thấp khớp.
5. Điều trị phẫu thuật: Thích hợp cho những bệnh nhân có tình trạng rất nặng, điều trị thông thường không hiệu quả.
Sáu, phòng ngừa là hơn chữa trị, ứng phó khoa học với hội chứng khô mắt!
1. Hình thành thói quen sử dụng mắt tốt:
● Quy tắc “20-20-20”: Sử dụng mắt gần (nhìn máy tính, điện thoại, sách) 20 phút, nhìn xa 20 feet (khoảng 6 mét) ít nhất 20 giây.
● Chủ động chớp mắt: Đặc biệt khi tập trung sử dụng mắt, có ý thức chớp mắt hoàn toàn (nhắm mắt trong 1-2 giây), giúp nước mắt phân bố đều và tiết dầu từ tuyến meibomius.
2. Cải thiện môi trường làm việc và sinh hoạt: Khi ở trong phòng điều hòa hoặc sưởi ấm, sử dụng máy tạo độ ẩm, tăng độ ẩm môi trường; tránh gió điều hòa, quạt thổi thẳng vào mặt; giảm tiếp xúc với khói, bụi, gió mạnh.
3. Sử dụng kính áp tròng hợp lý: Kiểm soát thời gian đeo, lựa chọn kính có khả năng truyền khí cao, vệ sinh và bảo trì nghiêm ngặt, thay thế định kỳ, khi mắt không thoải mái thì dừng đeo ngay.
4. Lưu ý làm sạch mí mắt: Mỗi tối dùng dung dịch làm sạch không gây kích ứng (hoặc dung dịch pha loãng nước gội đầu trẻ em) để làm sạch mi mắt, loại bỏ dầu, mảnh vụn, cặn mỹ phẩm. Dùng khăn mặt sạch và ấm hoặc mặt nạ mắt chuyên nghiệp để đắp mắt 10-15 phút, mỗi ngày 1-2 lần, giúp làm tan chảy dầu tắc nghẽn trong tuyến meibomius.
5. Đảm bảo ngủ đủ giấc, dinh dưỡng cân bằng: Uống nhiều nước, tăng cường thực phẩm giàu axit béo Omega-3 (cá đại dương, hạt lanh, óc chó), vitamin A (cà rốt, bí đỏ, gan động vật).
6. Sử dụng thuốc nhỏ mắt khoa học: Tránh sử dụng lâu dài thuốc nhỏ mắt có chất bảo quản (như loại “làm mát” nổi tiếng). Nếu cần sử dụng nước mắt nhân tạo lâu dài, hãy chọn sản phẩm không chứa chất bảo quản dưới sự hướng dẫn của bác sĩ.
Hội chứng khô mắt như cát mài vào kính, ngày qua ngày xói mòn chất lượng thị giác của chúng ta. Ngày yêu mắt này, hãy cùng nhau hiểu nó, đối mặt với nó, phòng ngừa và điều trị nó một cách khoa học.
Tác giả đặc biệt của Y học Hồ Nam: 彭玉琴, Bệnh viện Đệ tứ thành phố Trường Sa.
Theo dõi @Y học Hồ Nam để nhận thêm thông tin sức khỏe!
(Chỉnh sửa YT)
