Mỗi khi đến mùa chuyển tiếp, nhiều người thường bị nổi mề đay hành hạ, những nổi mẩn trên cơ thể liên tục xuất hiện, ngứa ngáy khó chịu, muốn gãi nhưng không dám gãi, càng gãi càng ngứa, đêm khuya phát tác càng làm mất ngủ! Bên trong cảm thấy ấm ức,
Tại sao chỉ mình tôi phải chịu khổ này!
Tại sao những người khác không bị gì, còn bạn thì liên tục tái phát? Đó là vì bạn đã bỏ qua 3 nguyên nhân chính!
Cơ chế sâu xa của sự tái phát mề đay thực chất là sự “phòng vệ quá mức” của hệ miễn dịch. Nó coi những kích thích thông thường như kẻ thù gây hại cho cơ thể, khiến tế bào mast (tế bào phản ứng dị ứng) hoạt động quá mức, giải phóng histamine, dẫn đến giãn mạch và kích thích thần kinh, chính là cảm giác ngứa mà chúng ta cảm nhận được.
3 nguyên nhân chính bị bỏ qua
Lo âu, trầm cảm và thức khuya trả thù
Trong xã hội hiện đại, áp lực ở khắp nơi, nhiều người gặp tình trạng lo âu và trầm cảm, thường xuyên thức khuya, dẫn đến rối loạn chu kỳ cortisol, mất cân bằng tế bào miễn dịch, làm giảm sự ổn định của tế bào mast. Kích hoạt chế độ “chó điên”.
Cẩn thận với “sát thủ” thực phẩm
Thủy hải sản được biết đến như một loại thực phẩm chứa nhiều histamine, thường nằm trong danh sách các dị nguyên. Chúng ta cũng thường chủ động tránh trong cuộc sống hàng ngày, nhưng nhiều thực phẩm lên men như xì dầu cũng chứa nhiều histamine, thường dẫn đến rắc rối. Ngoài ra, còn có một số dị nguyên giả như cà chua (axit salicylic), rau chân vịt (oxalic) cũng có thể gây ra mề đay.
Cạm bẫy của sự thay đổi nhiệt độ
Sự thay đổi nhiệt độ là một yếu tố gây dị ứng thường bị bỏ qua. Hiện nay trong giai đoạn chuyển mùa, sự chênh lệch nhiệt độ giữa sáng và tối, tắm nước nóng rồi bật điều hòa, khiến da bị kích thích, lập tức bắt đầu phản ứng, nổi mề đay đỏ và sưng lên như đã hẹn.
Biết được nguyên nhân thì cách phòng tránh cũng sẽ được tiết lộ!
1. Thư giãn tinh thần, giải tỏa áp lực: Thường xuyên ra ngoài đi dạo, tìm kiếm sở thích, tạo cho mình tâm trạng vui vẻ. Thường xuyên trò chuyện với bạn bè để giải tỏa áp lực và xua tan nỗi buồn.
2. Cuộc sống ít histamine: Ví dụ như thịt gia cầm tươi, táo, bông cải xanh, hạn chế ăn đồ giao tận nơi. Cũng cần kiểm tra sản phẩm hóa mỹ phẩm, xem kỹ thành phần trên nhãn để tránh dị nguyên!
3. Lênh lệch trang phục kịp thời theo sự thay đổi thời tiết, tránh để da chịu sự kích thích quá mức về nhiệt độ. Hạn chế để gió lạnh thổi trực tiếp, điều chỉnh nhiệt độ nước tắm từ 37℃ – 40℃ là hợp lý, thời gian tắm cũng không nên quá lâu.
4. Gặp tình huống nghiêm trọng, chẳng hạn như nổi mẩn không biến mất sau 24 giờ, môi/mắt sưng đỏ, cần phải đi khám kịp thời.
