Cân bằng Tâm-Thân: Hướng dẫn cho Sức khỏe của Bạn

Cung cấp hướng dẫn sức khỏe toàn diện kết hợp giữa trí tuệ truyền thống với khoa học hiện đại để giúp bạn đạt được sự hài hòa giữa cơ thể và tâm trí.

Sau khi khỏi bệnh, bạn có cần thay bàn chải đánh răng không?

Ngày càng có nhiều người nhiễm virus corona, nhiều vấn đề mà mọi người đang cân nhắc đã dần chuyển từ “phải làm gì sau khi dương tính” sang “phải làm gì sau khi âm tính”. Chẳng hạn, liệu có còn dư lượng virus corona trên mỹ phẩm hoặc đồ dùng hàng ngày hay không? Đặc biệt là với các sản phẩm cá nhân như son môi, son dưỡng môi, bàn chải đánh răng, cốc, những đồ vật có tiếp xúc với miệng, liệu chúng có cần phải được thay thế không?

Để xác định xem đồ dùng hàng ngày sau khi dương tính có cần thay thế hay không, trước tiên chúng ta cần xem xét

thời gian virus sống sót trên bề mặt vật thể
.


01


Virus corona sống sót trên bề mặt vật thể trong bao lâu?

Từ đầu năm 2020, một nhóm nghiên cứu từ Viện Dị ứng và Bệnh truyền nhiễm Quốc gia Mỹ và Đại học Princeton đã công bố một bài viết trên Tạp chí New England, nghiên cứu thời gian virus corona sống sót khi thoát ra khỏi cơ thể người và lây lan qua aerosol hoặc giọt bắn lên bề mặt của các vật dụng hàng ngày. Virus corona thời điểm đó là chủng gốc. Nghiên cứu cho thấy, ở nhiệt độ thí nghiệm, chủng gốc có thể

sống trong không khí 3 giờ
,

trên bề mặt vật liệu giấy có thể sống từ 4 đến 24 giờ
,

trên nhựa và thép không gỉ từ 2 đến 3 ngày
, và trên

kính có thể sống lâu hơn
,

lên đến 9 ngày
.

Hình ảnh

Bài viết trên Tạp chí New England tiết lộ thời gian sống sót của virus corona chủng gốc. Nguồn hình ảnh: Tài liệu tham khảo [1]

Vậy năm nay, với nhiều biến thể của virus corona, liệu virus Omicron có thời gian sống sót trên bề mặt vật thể có sự khác biệt không?

Thật vậy

có sự thay đổi
. Từ chủng gốc năm 2020 đến chủng Alpha, sau đó đến chủng Beta, Gamma, Delta, và cuối cùng là chủng Omicron hiện tại, virus corona đã tiến hóa liên tục và lây lan mạnh mẽ hơn, liên quan đến thời gian sống sót của chúng trên bề mặt các vật dụng. Hiện nay, chủng Omicron đang phổ biến có thể sống lâu dài trong môi trường, góp phần vào việc lây lan nhanh chóng của dịch bệnh.

Vậy “lâu dài” này là bao lâu?

Một nghiên cứu tại Đại học Y khoa Kyoto, Nhật Bản vào đầu năm nay cho thấy, Omicron có thể sống trên bề mặt nhựa trong 193,5 giờ, chủng Alpha sống 191,3 giờ, còn các chủng Beta, Delta, Gamma lần lượt sống 157 giờ, 114 giờ và 59 giờ, trong khi chủng gốc chỉ sống được 56 giờ.

Họ cũng nghiên cứu khả năng sống sót của các chủng virus corona khác nhau trên da người, kết quả cho thấy, chủng Omicron là chủng có thời gian sống lâu nhất trên da, lên đến 21,1 giờ, tiếp theo là chủng Alpha (19,6 giờ) và chủng Beta (19,1 giờ), cuối cùng là chủng Delta (16,8 giờ), Gamma (11,1 giờ) và chủng gốc (8,6 giờ).

Có thể nói,

Omicron thực sự có thời gian sống sót trong môi trường lâu hơn so với chủng gốc
, nhưng cũng chỉ trong khoảng thời gian vài giờ, vài ngày mà thôi.


02


Bề mặt vật thể nhiều lỗ hổng có khả năng sống sót của virus corona thấp nhất

Một bài viết khác xuất bản trên Tạp chí Khoa học cho biết, thời gian sống sót của chủng Omicron đã được nghiên cứu trên mặt các bề mặt trơn như thép không gỉ, kính, giấy in và giấy vệ sinh. Kết quả cho thấy, Omicron sống trên bề mặt kính cao nhất, ngay cả sau 7 ngày vẫn có thể tìm thấy virus còn sống. Trong khi trên vải cotton 100%, khả năng sống sót của Omicron giảm mạnh trong vòng 4 giờ và hoàn toàn không phát hiện virus sống sau 24 giờ.

Hình ảnh

Thời gian sống của virus trên các bề mặt khác nhau. Nguồn hình ảnh: Tài liệu tham khảo [3]

(A) Thép không gỉ, (B) Nhựa, (C) Găng tay nitrile, (D) Găng tay chống hóa chất, (E) Khẩu trang N95, (F) Khẩu trang N100, (G) Sợi polyethylene mật độ cao và (H) Bông

Mặc dù nhiều nhà khoa học đã nghiên cứu thời gian sống sót của các chủng virus khác nhau trên bề mặt vật thể, nhưng nguyên nhân ảnh hưởng đến thời gian sống sót của từng chủng virus trong môi trường vẫn chưa rõ. Một giả thuyết cho rằng tính đa lỗ của vải cotton

tăng diện tích tiếp xúc của giọt lỏng
, có khả năng

tăng cường sự phân hủy virus
, từ đó

giảm khả năng sống sót của virus
.


03


Vậy, tiếp xúc với bề mặt vật thể có thể nhiễm virus không?

Giả sử hôm nay bạn vừa chuyển từ dương tính sang âm tính, bạn mời một số người bạn chưa nhiễm Omicron đến nhà để ăn mừng, để tránh lây nhiễm cho bạn bè, bạn sẽ chọn mở cửa sổ thông gió hay là sát trùng bề mặt của tất cả đồ dùng trong nhà?

Thật ra,

bạn không cần thiết phải lau sát trùng mọi bề mặt vật dụng trong nhà
, dù rằng chủng Omicron có thể sống lâu hơn trên bề mặt vật dụng, nhưng khả năng bạn bị nhiễm Omicron qua việc tiếp xúc với bề mặt vật dụng là rất thấp, aerosol và giọt bắn mới là con đường lây lan chủ yếu.

Ví dụ, nếu virus lây lan qua aerosol hoặc giọt bắn lên tay của bạn bè, và họ vô tình dụi mắt thì virus corona rất có thể sẽ xâm nhập vào cơ thể qua niêm mạc mắt của họ.

Vì vậy, khi bạn mời bạn bè đến tham gia “bữa tiệc âm tính”, để ngăn chặn bạn bè của bạn quay lại thành “dương tính”,

mở cửa sổ để thông gió vẫn là lựa chọn đáng tin cậy hơn
!


04


Virus trên đồ dùng hàng ngày có thể khiến chúng ta nhiễm “tái dương” không?

Chúng ta có thể giả định rằng bạn bị cúm chứ không phải nhiễm corona. Sau khi khỏi cúm, bạn sẽ vứt bỏ son môi, bàn chải đánh răng và tất cả các đồ dùng có thể còn virus cúm hay không?

Chắc chắn là không!

Hình ảnh

Có phải vứt bỏ son môi không? Hình ảnh bản quyền, không cấp phép sao chép

Cũng giống như vậy, khi bạn khỏi bệnh corona, bạn

không cần phải thay thế đồ dùng hàng ngày
. Một mặt, thời gian virus sống sót trên bề mặt vật dụng ở điều kiện thí nghiệm cũng không vượt quá 10 ngày.

Mặt khác, ngay cả khi virus sống được vài tuần trên bề mặt vật dụng và lại nhiễm vào cơ thể, điều đó cũng không quá nghiêm trọng. Bởi vì sau khi nhiễm, cơ thể sẽ sinh ra kháng thể đặc hiệu đối với các chủng virus và biến thể tương ứng. Khi cơ thể tiếp xúc với virus giống hệt, các tế bào miễn dịch có thể nhanh chóng sản xuất kháng thể để tiêu diệt virus.

Một nghiên cứu vào tháng 10 năm 2021 cho thấy, nguy cơ tái nhiễm virus corona có thể xảy ra sớm nhất sau 3 tháng. Tình trạng “tái dương” này hiếm khi là do virus từ đồ dùng cá nhân gây ra. Nếu tái dương trong thời gian ngắn, thì chắc chắn là vô tình lại nhiễm virus từ một biến thể khác. Điều này giống như việc bạn bị cảm nhiều lần trong mùa đông.

Vì vậy, sau khi “dương tính”, bạn vẫn có thể sử dụng son môi, son dưỡng môi, bàn chải đánh răng và cốc! Những đồ dùng khác thì càng không cần phải thay thế, bạn không cần quá lo lắng.


Tài liệu tham khảo:

[1] Van Doremalen N, Bushmaker T, Morris D H, et al. Ổn định aerosol và bề mặt của SARS-CoV-2 so với SARS-CoV-1[J]. Tạp chí New England, 2020, 382(16): 1564-1567.

[2] Hirose R, Itoh Y, Ikegaya H, et al. Sự khác biệt trong ổn định môi trường giữa các biến thể của SARS-CoV-2: Omicron có khả năng ổn định cao hơn[J]. bioRxiv, 2022.

[3] Kasloff S B, Leung A, Strong J E, et al. Ổn định của SARS-CoV-2 trên thiết bị bảo vệ cá nhân quan trọng[J]. Báo cáo Khoa học, 2021, 11(1): 1-7.

[4] Riddell S, Goldie S, Hill A, et al. Ảnh hưởng của nhiệt độ đối với khả năng tồn tại của SARS-CoV-2 trên các bề mặt thông thường[J]. Tạp chí Virus học, 2020, 17(1): 1-7.

[5] Wilson C. Bao lâu bạn có thể bị nhiễm covid-19 một lần nữa?[J]. 2022.

[6] Townsend J P, Hassler H B, Wang Z, et al. Độ bền của miễn dịch chống tái nhiễm do SARS-CoV-2: một nghiên cứu so sánh tiến hóa[J]. Tạp chí Lancet Microbe, 2021, 2(12): e666-e675.

[7] Stegger M, Edslev S M, Sieber R N, et al. Xuất hiện và ý nghĩa của việc nhiễm Omicron BA.1 sau đó là tái nhiễm BA.2[J]. medRxiv, 2022.

Tác giả|Denovo

Xem xét|Tôn Tư Khánh bác sĩ trưởng khoa hô hấp và y học cấp cứu Bệnh viện thứ hai Nam Kinh

Hình ảnh bìa bài viết và hình ảnh trong nội dung đều từ thư viện bản quyền

Nội dung hình ảnh không được phép sao chép

Hình ảnh