Với sự xuất hiện của mùa đông và mùa xuân, các bệnh nhiễm trùng mùa theo mùa ở trẻ em như bệnh cúm, nhiễm vi khuẩn phổi đang gia tăng. Vậy các bậc phụ huynh nên thực hiện những biện pháp khoa học và hiệu quả nào để giảm nguy cơ mắc bệnh? Chúng tôi đã mời
Bác sĩ Li Qin, Trưởng khoa Nhi bệnh viện Bitpott Ai Er Ren He
để trả lời những thắc mắc này.
Bác sĩ Li Qin chỉ ra rằng, vào mùa đông và mùa xuân, nhiệt độ thường dao động lớn, sự chênh lệch nhiệt độ giữa sáng và tối rất đáng kể, đây là thời điểm trẻ em dễ mắc cảm lạnh và các bệnh đường hô hấp khác. Các bậc phụ huynh nên theo dõi dự báo thời tiết sát sao, điều chỉnh quần áo của trẻ cho phù hợp với thay đổi thời tiết. Cần tránh để trẻ mặc ít quần áo dẫn đến bị lạnh, đồng thời cũng cần ngăn chặn việc mặc quá nhiều khiến trẻ bị đổ mồ hôi và sau đó bị lạnh.
Mở cửa sổ thông gió định kỳ hàng ngày để không khí trong nhà luôn tươi mát. Đặc biệt vào những ngày lạnh, nhiều phụ huynh có xu hướng đóng kín cửa sổ để giữ ấm, nhưng điều này có thể dẫn đến không khí trong nhà ô nhiễm, tăng nguy cơ lây truyền bệnh. Do đó, trong điều kiện đảm bảo nhiệt độ phòng phù hợp, việc mở cửa sổ để thông gió là rất quan trọng.
Một, chìa khóa để phòng ngừa bệnh truyền nhiễm là tăng cường sức đề kháng
Tăng cường sức khỏe cho trẻ thông qua việc điều chỉnh đời sống hàng ngày.
Cụ thể có thể bắt đầu từ các khía cạnh sau:
1. Vận động hợp lý: Khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động ngoài trời vừa sức, như đi bộ, chạy, chơi bóng, để tăng cường hệ miễn dịch.
2. Dinh dưỡng hợp lý: Đảm bảo chế độ ăn uống cân bằng cho trẻ, nhiều thực phẩm giàu vitamin và protein như rau củ, trái cây, sữa, trứng, tránh việc trẻ kén chọn và ăn uống không đủ chất.
3. Ngủ đủ giấc: Trong giai đoạn tăng trưởng phát triển quan trọng, việc ngủ đủ giấc giúp nâng cao khả năng miễn dịch. Đối với trẻ em trong độ tuổi mẫu giáo, thời gian ngủ nên không dưới 10 tiếng/ngày, đối với học sinh tiểu học thì không dưới 9 tiếng/ngày.
4. Uống đủ nước: Thời tiết mùa đông khô hanh, trẻ dễ bị khát nước. Phụ huynh nên nhắc nhở trẻ uống nhiều nước ấm để duy trì cân bằng nước trong cơ thể.
5. Vệ sinh cá nhân: Dạy trẻ thói quen rửa tay thường xuyên và che miệng, mũi khi ho hoặc hắt hơi để giảm cơ hội lây lan mầm bệnh.
Hai, tiêm vaccine là tuyến phòng thủ quan trọng
Đối với một số bệnh có thể phòng ngừa bằng vaccine (như cúm, thủy đậu, viêm tuyến mang tai), bác sĩ Li QIn khuyên phụ huynh thực hiện tiêm vaccine cho trẻ kịp thời theo chương trình tiêm phòng quốc gia và lời khuyên của bác sĩ. Tiêm vaccine là một trong những cách hiệu quả nhất để phòng ngừa bệnh truyền nhiễm, có thể giảm đáng kể nguy cơ trẻ mắc bệnh.
Sự phát triển khỏe mạnh của trẻ em là nhiệm vụ hàng đầu của mỗi gia đình. Trong thời gian đặc biệt của mùa đông và mùa xuân, phụ huynh càng cần phải cảnh giác, áp dụng các biện pháp khoa học để đối phó với các mối đe dọa bệnh tật. Bằng cách chú ý đến sự thay đổi thời tiết, tăng cường bảo vệ hàng ngày và chú trọng đến chế độ ăn uống và sinh hoạt, giúp trẻ tránh xa những rắc rối do bệnh tật gây ra.
Tác giả đặc biệt của y tế Hồ Nam: Zhang Ye, Bệnh viện Bitpott Ai Er Ren He
