Chuyên gia đánh giá: Ân Thiết Luân
Bác sĩ phó trưởng khoa thần kinh, Bệnh viện Thứ ba Đại học Bắc Kinh, khu vực sân bay
Mùa hè, đêm mưa, tiếng sấm vọng vang, bão sấm chớp. Đột nhiên một ánh sáng lóe lên trên bầu trời, ngay sau đó, một tiếng sét vang rền phát ra!
Dù cũng bị giật mình, nhưng mỗi khi có bão sấm chớp xảy ra, luôn có những người phản ứng vượt quá mong đợi của bạn, thậm chí có thể khóc vì bị sét đánh, liệu những người này có phải là đặc biệt yếu bóng vía không?
Nguồn丨Ảnh chụp màn hình trò chơi/Baike Baidu
Hội chứng sợ sấm sét là gì?
Nếu khi gặp bão sấm chớp, cơ thể bạn run rẩy, đau ngực, buồn nôn, và sau một thời gian, hơi thở trở nên ngày càng khó khăn và không thể kìm được nước mắt, thì hãy chú ý, điều này có thể không phải do bệnh tim mà có thể là
Hội chứng sợ sấm sét
.
Nguồn丨pixabay
Hội chứng sợ sấm sét
(Astraphobia, một dạng rối loạn sợ hãi) đặc trưng bởi sự sợ hãi mạnh mẽ đối với âm thanh tự nhiên rất lớn trong môi trường (tức là sấm và sét). Nếu bạn chạy khi nghe tiếng sấm, hoặc nhanh chóng che tai lại khi bão đến bất ngờ, thì rất có thể bạn đã mắc phải hội chứng sợ sấm sét, triệu chứng này có thể kéo dài đến tuổi trưởng thành.
Biểu hiện của hội chứng sợ sấm sét
Những người mắc hội chứng sợ sấm sét thường có những hành vi bất thường nào?
Chẳng hạn, khi một người mê mẩn xem các kênh thời tiết và dự báo thời tiết để chắc chắn không xảy ra bão sấm; hoặc lắp đặt ăng-ten thu sét và thiết bị chống sét trên mái nhà nơi cư trú; khi nghe dự báo thời tiết có bão sấm, bắt đầu hoảng loạn và lo âu. Các hành vi trên cho thấy rất có thể người này mắc hội chứng sợ sấm sét, bệnh nhân thường có nhiều triệu chứng tâm lý và thể chất.
Nguồn丨therapymantra.co
Ví dụ:
Lo lắng và hoảng loạn là các triệu chứng chính của hội chứng sợ sấm sét.
Ngất xỉu không có ý thức trong thời gian dài.
Run rẩy, ra mồ hôi nhiều.
Nhịp tim nhanh, hồi hộp, thở gấp.
Trốn trong các “nơi trú ẩn” (như tầng hầm, nhà tắm và tủ quần áo) để tránh bão.
Tìm kiếm dấu hiệu của bão một cách không ngừng, cuồng tín vào dự báo thời tiết.
Đóng cửa sổ và rèm, cố gắng không nghe thấy tiếng bão.
Đứng bất động một chỗ—sợ rằng nếu di chuyển sẽ bị sét đánh.
Các vấn đề về tiêu hóa, như ói mửa và buồn nôn.
Hội chứng sợ sấm sét thường có thể dẫn đến một loại rối loạn sợ hãi khác, gọi là
Agoraphobia
, chỉ sự sợ hãi extreme khi ở nơi công cộng hoặc không gian mở. Nếu hội chứng sợ sấm sét không được điều trị kịp thời, có thể dẫn đến agoraphobia, khiến bệnh nhân sợ rời khỏi nhà. Hơn nữa, hội chứng sợ sấm sét có thể gây ra cảm giác yếu kém cho bệnh nhân, và do sự hiểu lầm của người khác, có thể khiến bệnh nhân cảm thấy cô lập xã hội.
Nguyên nhân và chẩn đoán hội chứng sợ sấm sét
Rối loạn sợ hãi
phổ biến trong cộng đồng và có nhiều dạng khác nhau, mức độ ảnh hưởng đến chức năng hàng ngày của bệnh nhân cũng khác nhau, hội chứng sợ sấm sét là một trong số đó. Chỉ riêng tại Mỹ, có 19 triệu người mắc các rối loạn sợ hãi nhẹ đến nặng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống hàng ngày của họ.
Hiện tại,
nguyên nhân chính xác của hội chứng sợ sấm sét vẫn chưa được làm rõ
, nó có thể do các yếu tố bẩm sinh, học được hoặc chấn thương gây ra. Giống như các loại rối loạn sợ hãi khác, các yếu tố như di truyền, tiền sử gia đình và kinh nghiệm (đặc biệt là các sự kiện thương tâm liên quan đến thời tiết trong thời thơ ấu) có thể khiến mọi người mắc phải rối loạn này. Nghiêm trọng hơn nữa, nhiều bệnh nhân sẽ không tìm kiếm điều trị tích cực cho đến khi bệnh ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống cá nhân, dẫn đến việc bỏ lỡ cơ hội điều trị và gây hại lớn cho sức khỏe thể chất và tinh thần.
Nguồn丨therapymantra.co
Khi nghi ngờ bản thân mắc hội chứng sợ sấm sét, điều đầu tiên cần làm là đến gặp bác sĩ. Mặc dù nguyên nhân gây ra hội chứng sợ sấm sét vẫn chưa rõ ràng, nhưng bác sĩ sẽ tiến hành đánh giá toàn diện về sức khỏe để loại trừ một số vấn đề sức khỏe tiềm ẩn, như sợ độ cao, sợ nước, bệnh tim hoặc đau nửa đầu, v.v.
Thông thường khuyến nghị những người mắc hội chứng sợ sấm sét có thể
tìm kiếm sự giúp đỡ từ nhà trị liệu tâm lý
, liệu pháp tâm lý là phương thức chính để đối phó với tình trạng này. Thảo luận với nhà trị liệu tâm lý về cảm giác trong thời gian bão sấm mạnh, đặc biệt là nguồn gốc của những cảm giác này có thể giúp nhà trị liệu hiểu rõ hơn về tình trạng bệnh và tìm ra phương pháp điều trị.
Cách đối phó với hội chứng sợ sấm sét
May mắn thay,
hội chứng sợ sấm sét không nhất thiết là bệnh mãn tính, mà là một dạng bệnh có thể đảo ngược
, có thể được điều trị bằng các kỹ thuật thư giãn hoặc thuốc chống lo âu. Là một bệnh tâm lý, nó có thể do các yếu tố nội tại và ngoại tại tác động lên cá nhân gây rối loạn chức năng não bộ, từ đó làm tổn thương tính toàn vẹn chức năng não của con người và sự thống nhất giữa bản thân với môi trường bên ngoài. Do đó, liệu pháp tâm lý là phương pháp hiệu quả nhất để giải quyết hội chứng sợ sấm sét.
>>>> Liệu pháp phơi bày
Mục tiêu điều trị hội chứng sợ sấm sét là loại bỏ nỗi sợ hãi của bệnh nhân đối với bão sấm, nhà trị liệu tâm lý sẽ cố gắng để bệnh nhân đối mặt trực tiếp với bão sấm. Nếu không muốn bệnh nhân phải đối mặt trực tiếp với bão sấm, nhà trị liệu cũng có thể phát video hoặc âm thanh về bão sấm.
Nguồn丨uxconnections.com
Sau khi phát âm thanh hoặc video bão sấm thực tế, nhà trị liệu sẽ đo mức độ sợ hãi của bệnh nhân và nghiên cứu nguyên nhân dẫn đến sự sợ hãi. Bằng cách để bệnh nhân tiếp xúc nhiều với nỗi sợ, nhà trị liệu có thể truyền đạt các kỹ thuật thư giãn khi có bão sấm, giúp giảm mức độ sợ hãi của bệnh nhân. Các kỹ thuật thư giãn thường được sử dụng trong liệu pháp phơi bày bao gồm bài tập thở, gợi ý tâm lý và tự đề kháng, đều có thể giúp bệnh nhân bình tĩnh lại.
>>>> Liệu pháp hành vi nhận thức
Mặc dù liệu pháp phơi bày có hiệu quả rõ rệt trong điều trị hội chứng sợ sấm sét, nhưng không nên thực hiện liệu pháp phơi bày nếu không phối hợp với liệu pháp hành vi nhận thức (Cognitive Behavioral Therapy, CBT).
Liệu pháp phơi bày chủ yếu tập trung vào việc dạy bệnh nhân cách kiểm soát nỗi sợ hãi của họ, trong khi liệu pháp CBT tập trung vào việc chuyển đổi những suy nghĩ tiêu cực của bệnh nhân về sợ hãi liên quan đến bão sấm.
Nguồn丨therapymantra.co
Thông thường, ở nước ngoài, phương pháp thường được áp dụng là đầu tiên, nhà trị liệu CBT sẽ trò chuyện một đối một với bệnh nhân, sau đó bệnh nhân sẽ truyền đạt tất cả những ý tưởng tiêu cực của mình về bão sấm cho nhà trị liệu, cuối cùng, nhà trị liệu sẽ thay đổi ý tưởng tiêu cực về bão sấm của bệnh nhân thành ý tưởng tích cực.
>>>> Điều trị bằng thuốc
Các bác sĩ tâm thần rất ít khi kê đơn thuốc trong điều trị hội chứng sợ sấm sét, chỉ khi triệu chứng của bệnh nhân rất nghiêm trọng thì mới có thể sử dụng thuốc điều trị hội chứng sợ sấm sét, chủ yếu là thuốc chống trầm cảm và thuốc chống lo âu.
Nguồn丨pixabay
Cuối cùng muốn nói rằng, hội chứng sợ sấm sét là một bệnh có thể đảo ngược, bệnh nhân cần có nhận thức đúng đắn về bệnh, đồng thời chủ động tìm kiếm trị liệu tâm lý, đây là phương pháp hiệu quả để điều trị hoặc loại bỏ triệu chứng bệnh. Đối với những người bình thường, nếu có bệnh nhân tương tự xung quanh, không nên cô lập hoặc phân biệt đối xử với họ, mà nên kịp thời đưa tay ra giúp đỡ và mang lại sự an ủi cho họ.
