Cân bằng Tâm-Thân: Hướng dẫn cho Sức khỏe của Bạn

Cung cấp hướng dẫn sức khỏe toàn diện kết hợp giữa trí tuệ truyền thống với khoa học hiện đại để giúp bạn đạt được sự hài hòa giữa cơ thể và tâm trí.

Tai không chỉ có thể nghe âm thanh, mà còn có thể “nghe” thấy những căn bệnh trong cơ thể bạn…

Ba ngày trước, ông Lý 51 tuổi bất ngờ xuất hiện triệu chứng ù tai, tai có cảm giác lùng bùng kéo dài vài phút, ban đầu không để ý, nhưng hôm qua triệu chứng ù tai lại tái phát và kéo dài hơn, khiến ông cảm thấy rất khó chịu, vì vậy ông đã đến khám tại khoa tai mũi họng của bệnh viện.

Bác sĩ đã thực hiện các kiểm tra liên quan cho ông Lý, như kiểm tra thính lực, CT tai, nhưng không thấy bất thường rõ rệt.

Sau đó, bác sĩ đo huyết áp và phát hiện huyết áp của ông lúc đó đã cao đạt 156/100mmHg, nghi ngờ ù tai là do huyết áp cao, vì vậy bác sĩ đã chuyển ông đến khoa tim mạch để khám.

Sau khi chuyển viện, bác sĩ lại đo huyết áp cho ông Lý, kết quả là 156/102mmHg, và ông vẫn tỉnh táo, tinh thần hơi mệt, tim không to và nhịp tim đều, không nghe thấy tiếng bất thường ở vùng nghe tim, phản xạ sinh lý cơ bản còn tồn tại, không có dấu hiệu bệnh lý nào được phát hiện.


Tóm lại, từ các kết quả kiểm tra, chẩn đoán ban đầu cho rằng ông Lý bị bệnh tăng huyết áp, khuyến nghị nhập viện điều trị.

Trong thời gian nhập viện, các xét nghiệm như công thức máu, chức năng gan thận, đường huyết, lipid máu, điện tâm đồ cũng không có bất thường, siêu âm tim cho thấy có độ dày vách ngăn.

Sau đó, huyết áp của ông Lý được đo nhiều lần liên tiếp, kết quả đều đạt khoảng 150/100mmHg,

cuối cùng chẩn đoán là tăng huyết áp mức độ 2.

Qua điều trị tích cực bằng thuốc và cải thiện lối sống, triệu chứng ù tai của ông Lý gần như đã biến mất, và huyết áp của ông cũng dần dần hạ và ổn định.


Bác sĩ nhắc nhở: Bệnh tăng huyết áp là bệnh thường gặp ở người trung niên và người lớn tuổi, bệnh nhân giai đoạn đầu thường không có triệu chứng, nên khó nhận biết, nhưng một số bệnh nhân thi thoảng có thể xuất hiện các triệu chứng như chóng mặt, đau đầu, hoa mắt, ù tai, mất ngủ.


Khi bỗng dưng xuất hiện ù tai, nhất định phải nâng cao cảnh giác, kịp thời đi khám bệnh để xác định nguyên nhân, cố gắng giảm thiểu những tổn thương do ù tai gây ra cho cơ thể.

Vì tai nằm ngoài tầm nhìn của mọi người nên thường không được chú ý, nhưng thật không biết rằng, nếu cơ thể xuất hiện khó chịu hoặc các cơ quan trong cơ thể bị tổn thương, cũng có thể biết được qua tai.


Khi tai xuất hiện 6 triệu chứng bất thường này, rất có thể là “còi báo” của một số bệnh, tuyệt đối không nên coi thường.


01


Đau tai không rõ nguyên nhân


Cảnh giác: Hội chứng rối loạn khớp thái dương hàm

Đau tai là triệu chứng thường gặp trong lĩnh vực tai, thường gặp trong các bệnh về vành tai, ống tai ngoài, tai giữa như viêm ống tai ngoài, chấn thương tai, viêm sụn vành tai, viêm tai giữa mủ…

Nhưng

nếu tai bỗng dưng xuất hiện cơn đau không rõ nguyên nhân

, thì cần phải nâng cao cảnh giác, rất có thể đó là biểu hiện của hội chứng rối loạn khớp thái dương hàm.

Khớp sẽ kết nối xương hàm dưới với xương trước tai, nếu có bệnh thì có thể gây đau tai khi nhai, nói hoặc há miệng rộng.

Có nhiều bệnh nhân đến khám vì đau tai, nhưng lại phát hiện tai không có vấn đề gì, nguyên nhân thực sự có thể đến từ hàm dưới.

Đối với những cơn đau do khu vực khớp thái dương hàm gây ra, hiện nay các biện pháp quan trọng nhất bao gồm:


Tránh ăn những thực phẩm quá cứng.


Tránh mở miệng quá rộng, giảm kích thích lên khớp và cơ bắp.


Chườm nóng vào vùng đau, đồng thời nên đảm bảo thời gian chườm nóng cho khu vực khớp, như mỗi ngày chườm nóng hơn 6 tiếng, như vậy thường có thể đạt hiệu quả tốt.


02


Ù tai


Cảnh giác: Nhiều bệnh lý toàn thân

Rất nhiều người nghĩ rằng ù tai chỉ là vấn đề của tai, nhưng thực tế ù tai lại là dấu hiệu của một bệnh lý toàn thân.


Các bệnh lý về hệ thống thính giác, bệnh lý toàn thân khác hoặc vấn đề tâm lý cũng có thể gây ra ù tai.

Các bệnh về hệ thống thính giác: như tắc nghẽn ráy tai, khối u hoặc dị vật; các viêm nhiễm trong tai giữa, điếc do l agedág; bệnh Meniere, điếc đột ngột, điếc do tiếng ồn, điếc ở người già.

Các bệnh lý toàn thân:

Bệnh tim mạch

, như tăng huyết áp, rối loạn lipid máu, xơ cứng động mạch, huyết áp thấp; rối loạn chức năng hệ thần kinh tự trị, căng thẳng tâm lý,

trầm cảm

v.v.;

Bệnh nội tiết

, như rối loạn chức năng tuyến giáp, bệnh tiểu đường v.v.;
Ngoài ra còn có

biến chứng thoái hóa thần kinh, viêm (nhiễm virus), chấn thương, ngộ độc thuốc, bệnh đốt sống cổ


Ngoài ra còn có một loại ù tai không xác định nguyên nhân, chiếm khoảng 40% số người bị ù tai.


03


Tai có nếp gấp chéo


Cảnh giác: Bệnh tim


Tai có nếp gấp gọi là dấu hiệu Frank

, những người có nếp gấp tại vị trí dái tai dễ mắc bệnh thiểu năng mạch máu và nếp gấp có liên quan đến bệnh tim mạch, hoặc nhiều người bệnh tim mạch đều có nếp gấp ở tai.

Mặc dù có nếp gấp trên tai không nhất thiết đồng nghĩa có bệnh tim, nhưng

nếu có nếp gấp, khả năng mắc bệnh tim sẽ tăng lên.

Ở người bình thường, tại vị trí dái tai, mạch máu không phong phú, nhưng nếu ở vị trí này xảy ra thiếu máu hoặc xơ cứng mạch thì sẽ dẫn đến tình trạng thiếu máu, gây ra sự thay đổi mô sợi, xuất hiện triệu chứng nếp gấp tai.

Khi có xơ cứng động mạch, có khả năng ảnh hưởng đến tất cả các mạch máu, sự xơ cứng của động mạch tai có thể dẫn đến bệnh nhân có triệu chứng nếp gấp.

Nếp gấp thường báo hiệu bệnh nhân đang có xơ cứng động mạch.

Và xơ cứng động mạch là một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh nhồi máu cơ tim và bệnh tim mạch vành.

Một nghiên cứu đăng trên tạp chí “Y học Pháp y Hoa Kỳ” chỉ ra rằng, ở nhóm người dưới 40 tuổi, đường chéo này có khả năng dự đoán bệnh tim đến 80%.

Hiện tại, nếp gấp dái tai chéo đã được xem như là một chỉ số liên quan, nếu thấy có nếp gấp trên tai, cần xem xét khả năng mắc bệnh tim, khuyến nghị đến bệnh viện kiểm tra tim định kỳ để loại trừ bệnh tim, giảm thiểu nguy cơ trong tương lai.


04


Mất thính lực


Cảnh giác: Bệnh tiểu đường

Nghiên cứu tài trợ bởi Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ cho thấy,

tần suất xảy ra mất thính lực ở bệnh nhân tiểu đường gấp 2 lần người bình thường.

Ngoài ra, những người có lượng đường huyết bất thường (tiểu đường tiền đình) cũng

có nguy cơ mất thính lực cao hơn 30% so với người đường huyết bình thường.

Tiểu đường là một nhóm bệnh lý do nhiều nguyên nhân gây ra, đặc trưng bởi tăng đường huyết mãn tính, do sự thiếu hụt trong việc tiết insulin và(hoặc) sử dụng.

Sự rối loạn kéo dài trong chuyển hóa carbohydrate, lipid và protein có thể dẫn đến tổn thương ở nhiều hệ thống, gây ra bệnh lý mãn tính tiến triển và suy chức năng đối với các cơ quan và mô như mắt, thận, thần kinh, tim, mạch máu.

Nếu tiểu đường không được kiểm soát tốt, dễ dẫn đến bệnh mạch máu, gây ra rối loạn tuần hoàn máu, ảnh hưởng đến cung cấp máu cho tai, dẫn đến chức năng thính giác bị ảnh hưởng, gây ra điếc.

Hơn nữa,

nếu bệnh nhân tiểu đường xuất hiện các biến chứng về hệ thần kinh

, đặc biệt là thần kinh ngoại vi, có thể xảy ra rối loạn tuần hoàn ngoại vi, dẫn đến thính lực giảm dần hoặc xuất hiện đột ngột chóng mặt.


05


Tai đỏ


Cảnh giác: Suy chức năng tuyến thượng thận


Tai có thể bị đỏ do nhiệt hoặc cảm xúc mạnh (như tức giận), nhưng cũng có thể là dấu hiệu của sự thiếu hụt adrenal.

Khi chức năng tuyến thượng thận bị suy giảm, có thể dẫn đến huyết áp thấp, giảm cân, suy thận, và các bệnh khác, và tai đỏ là một trong những dấu hiệu đặc trưng của sự mệt mỏi tuyến thượng thận.


06


Cảm giác nghẹt tai


Cảnh giác: Dị ứng

Khi có cảm giác nghẹt tai, con người thường sẽ có phản xạ lấy ráy tai.

Nhưng

nếu sau khi lấy ráy tai vẫn còn cảm giác nghẹt và đi kèm với cảm giác ngứa, sưng và đỏ, thì cần phải cảnh giác xem cơ thể có xuất hiện hiện tượng dị ứng ở các bộ phận khác không.

Bởi vì dị ứng cũng có thể phản ánh lên tai, nếu ống eustachian bị sưng và đỏ, tai sẽ cảm thấy như bị nghẹt.


Ngoài phản ứng dị ứng, viêm ống tai ngoài và sự tích tụ ráy tai cũng có thể gây ra cảm giác nghẹt tai.

Vì vậy, nếu cảm giác nghẹt tai kéo dài hoặc đi kèm với các triệu chứng nghiêm trọng khác, khuyến nghị đi khám bệnh kịp thời.


Cách phòng ngừa ù tai?

1.

Nên ăn nhiều thực phẩm giàu sắt

như rong biển, mè đen, da mực, tôm khô, hoa nhài…

Ngoài ra, cũng

nên ăn nhiều thực phẩm chứa kẽm

, vì nhu cầu kẽm trong tai cần cao hơn so với các cơ quan khác, và

thiếu kẽm là một trong những nguyên nhân quan trọng gây ù tai,

thực phẩm giàu kẽm gồm có cá, gan gà, trứng, và nhiều loại hải sản.

2.

Giảm tiêu thụ thực phẩm nóng và ít ăn gia vị chua cay
, kiêng uống trà hòa tan, cà phê, cacao, rượu và các đồ uống kích thích khác.

3.

Tránh tiếp xúc lâu dài với tiếng ồn trên 90 decibel.

4.

Tránh thức khuya và mệt mỏi quá mức.

5.

Sử dụng thuốc một cách cẩn thận hoặc không dùng thuốc có thể gây hại cho dây thần kinh thính giác
,
như các loại kháng sinh aminoglycoside là một trong những loại thuốc độc hại cho tai nhiều nhất.

6.

Thường xuyên xoa bóp tai
, trong thời gian làm việc có thể nhẹ nhàng xoa bóp và vặn tai bạn để thúc đẩy tuần hoàn máu, tốt cho sức khỏe tai, thư giãn tai, ngăn ngừa ù tai.

7.

Định kỳ kiểm tra thính lực
, không chỉ có lợi cho việc phòng ngừa ù tai mà cũng có lợi cho việc phòng ngừa các bệnh lý tai khác.


8 thói quen xấu gây hại cho tai, hãy sớm từ bỏ!

  • Cạo ráy tai quá mức
  • Sử dụng tai nghe liên tục
  • Xì mũi mạnh
  • Nói chuyện điện thoại lâu
  • Lạm dụng kháng sinh
  • Áp lực tinh thần lớn, giờ giấc không đều
  • Ở trong môi trường tiếng ồn cao liên tục
  • Khi tắm, bơi lội mà nước vào tai mà không kịp thời lấy ra.