Đại dịch COVID-19 đã kéo dài được 3 năm, khiến cảm xúc của mọi người dễ bị dao động. Theo thông tin từ Viện Hàn lâm Khoa học Trung Quốc, từ khi xảy ra đại dịch, toàn cầu đã ghi nhận thêm hơn 70 triệu bệnh nhân trầm cảm, 90 triệu bệnh nhân lo âu và hàng triệu người gặp phải vấn đề rối loạn giấc ngủ. Một báo cáo từ Tổ chức Y tế Thế giới cũng cho thấy, trong năm đầu tiên của đại dịch COVID-19, tỷ lệ mắc bệnh lo âu và trầm cảm trên toàn cầu đã tăng lên đáng kể 25%. Ngày 7 tháng 12 – sau 3 năm xảy ra đại dịch COVID-19, cơ quan chức năng đã ban hành Thông báo về việc tối ưu hóa các biện pháp phòng ngừa và kiểm soát đại dịch COVID-19, tối ưu hóa và điều chỉnh một số lĩnh vực như phân vùng nguy cơ, xét nghiệm axit nucleic, cách ly. Với việc ban hành chính sách “Mười điều mới”, các biện pháp phòng chống dịch cũng được điều chỉnh thêm. Đối mặt với những thay đổi mới, con người không thể không cảm thấy lo lắng và bất an.
Ngoài các phương pháp điều trị trầm cảm/lo âu phổ biến, thuốc Đông y đã được áp dụng nhiều trong điều trị tâm lý. Một số loại thuốc thường được sử dụng bao gồm: Chi hoa, bạc hà, hương nhu, bạch thược, bạch liễu, đương quy, hương phụ, xa tiền… Nhiều phương thuốc kinh điển từ các bậc thầy y học trong suốt lịch sử cũng đã được sử dụng để điều trị tâm lý như Sân Tứ Nguy, Phiêu Diêu Tán, Nguyệt Cước Hoàn, Chi Hoa Sơ Can Tán, Bách Hợp Địa Hoàng Thang. Hôm nay, chúng ta sẽ cùng nhau khám phá một số loại thuốc Đông y dạng hoa có thể thay thế trà để điều chỉnh tâm trạng.
Hiểu về thất tình ngũ chí
Cảm xúc là phản ứng tự nhiên của cơ thể con người. Khi tiếp xúc với các sự vật xung quanh, con người thể hiện một số cảm xúc như vui, buồn, thích, ghét, bất ngờ hay sợ hãi. Những biểu hiện cảm xúc này, theo y học cổ truyền Trung Quốc, được gọi là tình chí, bao gồm thất tình và ngũ chí.
Sự mô tả về thất tình và ngũ chí lần đầu xuất hiện trong sách “Hoàng Đế Nội Kinh”: “Gan thuộc chí là giận, tim thuộc chí là vui, tỳ thuộc chí là suy nghĩ, phổi thuộc chí là buồn, thận thuộc chí là sợ”. Bao gồm những trạng thái như giận, vui, lo, nghĩ, buồn, sợ, bất ngờ. Trong điều kiện bình thường, tình chí thường không ảnh hưởng lớn đến sức khỏe con người, không gây ra bệnh tật, giống như sự thay đổi khí hậu tự nhiên, đôi lúc có mưa, đôi lúc trời quang đãng, đôi lúc có mây mù, đều là hiện tượng bình thường. Tuy nhiên, mọi thứ đều có mức độ, nếu vượt quá sẽ gây ra hậu quả không tốt, tình chí cũng không ngoại lệ. Trong hàng nghìn năm trôi qua, tư tưởng tâm lý học y học cổ truyền Trung Quốc đã dần hình thành. Nó cho rằng, bệnh lý tâm lý của con người phần lớn do thất tình gây ra, sự hưng phấn quá mức hoặc kiềm chế quá mức của tình chí sẽ khiến cơ thể mất cân bằng khí huyết, các tạng phủ âm dương không cân đối và dẫn đến bệnh tật, hay nói cách khác là “thất tình nội thương”.
Thuốc Đông y dạng hoa điều trị bệnh tâm lý
Tên gọi bệnh tâm lý lần đầu được thấy trong “Loại Kinh”, chỉ những bệnh lí do cảm xúc gây ra dẫn đến chức năng tạng phủ bị rối loạn, bao gồm các loại như “Kích chứng”, “Bách Hợp bệnh”, “Tạng tranh”, “Điên cuồng”, “Mất ngủ”, tương đương với các bệnh tâm lý hiện đại như lo âu, trầm cảm và các chứng bệnh như mất ngủ, đau đầu do căng thẳng.
Các thầy thuốc cổ đại cho rằng, thuốc Đông y dạng hoa thường vào kinh gan, có tác dụng điều hòa tinh thần, giải tỏa lo âu và trầm cảm, rất hiệu quả trong điều trị các bệnh tâm lý. Thuốc Đông y dạng trà, một trong những phương pháp trị liệu đặc trưng của y học cổ truyền, áp dụng phương thức pha trà bằng cách dùng các loại thuốc mà trực tiếp pha làm thức uống, có thể đạt được hiệu quả trong việc điều trị, bồi bổ sức khỏe và điều chỉnh cơ thể.
Dưới đây là một số loại thuốc Đông y dạng hoa có thể sử dụng để điều chỉnh tâm lý.
【Hoa hợp hoan】
Hoa hợp hoan còn gọi là hoa đêm hòa, tính bình, vị ngọt, vào kinh tim và gan, là loại thuốc chủ yếu để điều trị cảm xúc u uất, bực bội hay mất ngủ do gan khí ứ trệ. Hoa hợp hoan đã được sử dụng như một loại thuốc an thần và giải u sầu hàng nghìn năm. Người xưa cũng nhận thấy hoa hợp hoan nở ban ngày và ngửi thơm vào ban đêm, giống như chu kỳ làm việc của con người, từ sáng đến tối, do đó họ cho rằng hợp hoan có tác dụng an thần và giải u buồn, mùi thơm nhẹ nhàng giúp lòng người dễ chịu. “Thần Nông Bản Thảo Kinh” ghi chép: “Hợp hoan, an ổn ngũ tạng, hòa hợp tâm chí, làm cho người vui vẻ không lo âu”. “Trung Hoa Cổ Kim Chú” cho rằng: “Nếu muốn đẩy lùi sự tức giận của người, hãy tặng họ áo xanh. Áo xanh là từ hợp hoan”. “Dưỡng sinh luận” cũng có viết: “Hợp hoan đẩy lùi sự tức giận, hoa quên ưu sầu”.
【Hoa hồng】
Hoa hồng có tính ấm, vị ngọt, hơi đắng, vào kinh tim và gan. Có tác dụng điều hòa khí huyết, giải tỏa lo âu, hóa ẩm và hỗ trợ lưu thông máu, dùng cho các tình trạng như gan và dạ dày không hòa hợp, đau bụng, rối loạn kinh nguyệt, chấn thương, sưng đau. Tính chất của hoa hồng rất nhẹ nhàng và là thực phẩm thuốc đồng nguồn, trà hoa hồng có thể giải tỏa u uất trong cơ thể, cải thiện chất lượng giấc ngủ, điều chỉnh tâm trạng, khiến cơ thể và tinh thần cảm thấy thoải mái. Tuy nhiên, phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt cần thận trọng khi sử dụng để tránh tình trạng động gió làm tăng lượng kinh nguyệt. Nên chọn hoa hồng có sắc tím đỏ và mùi hương thơm đậm là tốt nhất.
【Hoa đại đại】
Hoa đại đại, còn gọi là hoa gió, hoa quýt, là nụ hoa của cây đại đại thuộc họ cam quýt, lần đầu tiên được ghi trong “Khai Bảo Bản Thảo”. Tên gọi “đại đại” xuất phát từ quả lúc đầu có màu xanh đậm, sau khi chín sẽ có màu cam vàng, không thu hoạch sẽ để đến mùa xuân hè năm thứ hai, chúng lại chuyển sang màu xanh và cứ lập đi lập lại, đến năm thứ ba vẫn giữ nguyên trạng thái. Hoa đại đại có tính bình, vị cay, ngọt, hơi đắng, vào kinh gan và dạ dày, có thể giúp gan và điều hòa khí huyết, giảm buồn nôn. Nghiên cứu y học hiện đại chứng minh hoa đại đại chứa nhiều hợp chất tinh dầu và có hàm lượng cao. Những chất này có tác dụng bình thần và giảm lo âu, rất hiệu quả trong việc giảm triệu chứng trầm cảm và thần kinh suy nhược.
【Hoa mận trắng】
Hoa mận là nụ khô của cây mận thuộc họ hoa hồng, lần đầu tiên được đề cập trong “Bản Thảo Cương Mục”. Trong suốt lịch sử, các loại hoa mận được sử dụng bao gồm hoa mận trắng, hoa mận xanh và hoa mận đỏ, trong đó hoa mận xanh thường được xem là một loại trong hoa mận trắng. Hiện nay, phần lớn các khu vực ở Trung Quốc sử dụng hoa mận trắng. Hoa mận trắng tính bình, vị hơi chua, vào kinh gan, dạ dày và phổi, có tác dụng giải uất, điều hòa khí, dùng để điều trị các triệu chứng như đau bụng gan dạ dày, buồn bực trong lòng. Người xưa thường sử dụng hoa mận trong thực phẩm hoặc nấu ăn trị liệu, giúp nâng cao sức khỏe và thanh lọc tâm trí. “Bản Thảo Cương Mục” có nhắc đến: “Mở khẩu tán u sầu… hỗ trợ khí thanh dương thăng hoa”.
【Hoa nhài】
Hoa nhài nở vào mùa hè và mùa thu, có hương thơm nồng nàn khiến người ta cảm thấy dễ chịu. Y học cổ truyền cho rằng, hoa nhài tính ấm, vị cay, hơi ngọt, vào kinh tỳ, dạ dày và gan. “Từ điển dược học lớn” ghi nhận hoa nhài có tác dụng “hành khí, giải trầm, tẩy sạch nổi phần”. Nghiên cứu y khoa hiện đại chứng minh hoa nhài có tác dụng chống trầm cảm rõ rệt. Mùi hương của hoa nhài thơm nhẹ nhàng, thích hợp pha trà, cũng có thể dùng để nấu cháo hoặc làm túi thơm.
【Hoa cúc】
Hoa cúc có tính lạnh nhẹ, vị ngọt, đắng, vào kinh gan và phổi, có tác dụng tán phong, thanh nhiệt, điều hòa gan và sáng mắt. Hoa cúc được phân chia theo nơi sản xuất và phương pháp chế biến thành “Bồ cúc”, “Trừ cúc”, “Cống cúc”, “Hàng cúc”. Hoa cúc có màu sắc khác nhau, phân chia thành hoa cúc trắng và hoa cúc vàng, chức năng đều có tác dụng tán phong thanh nhiệt, điều hòa gan và sáng mắt, nhưng mỗi loại đều có ưu điểm riêng, hoa cúc trắng thiên về thanh ghan, hoa cúc vàng thiên về tán phong nhiệt. Cần lưu ý rằng, cả hoa cúc vàng và trắng đều có tính mát, không nên dùng lâu dài cho những người có tỳ dạ dày yếu hàn và tiêu chảy.
Y học cổ truyền cho rằng, khi hoa nở thì tác dụng của thuốc sẽ yếu đi, vì vậy khi sử dụng thuốc Đông y dạng hoa, cần chọn nụ hoa thay vì cánh hoa đã nở. Trước khi pha nước sôi, nên rửa qua để loại bỏ tạp chất và bụi bẩn. Thêm vào đó, thuốc Đông y dạng hoa thường có chất liệu nhẹ và dễ pha, và thường có mùi thơm, thời gian pha trung bình từ 5-15 phút, tốt nhất là uống ngay sau khi pha, không nên uống trà để qua đêm.
Những loại thuốc Đông y dạng hoa trên phần lớn đều là thực phẩm và thuốc đồng nguồn, tương đối an toàn, nhưng thực chất trà chỉ là thuốc, là thuốc có độc tính, vì vậy khi chọn thuốc Đông y dạng trà, tốt nhất nên có sự hướng dẫn của bác sĩ, dựa vào thể trạng, tính chất của thuốc để lựa chọn hợp lý. Ngoài ra, trà thuốc Đông y thường thích hợp với các trường hợp nhẹ, nếu không thấy hiệu quả hoặc bệnh tình thêm nặng, cần đến khám bác sĩ kịp thời. Đối với các bệnh lý về tâm lý, trà thuốc Đông y chỉ có tác dụng hỗ trợ điều trị, quan trọng hơn cần phải chăm sóc sức khỏe tâm thần, tự biết điều chỉnh và giải tỏa cảm xúc, đồng thời hình thành thói quen sinh hoạt tốt, duy trì tập thể dục thường xuyên và chế độ ăn uống hợp lý.
