Khi lối sống của con người thay đổi
Các căn bệnh “tuổi già” như tăng huyết áp, tiểu đường
đang có xu hướng trẻ hóa
Nhưng bạn có biết rằng
Những bệnh mãn tính này
không chỉ “nhắm” vào người lớn
mà thậm chí đã ảnh hưởng đến trẻ em
Gần đây, một học sinh trung học 12 tuổi ở Phúc Kiến, Phúc Châu, thường xuyên buồn ngủ trong tiết học và học lực sa sút nghiêm trọng, đã được đưa đi khám bệnh. Khi kiểm tra huyết áp định kỳ, phát hiện
huyết áp cao đến 138/85mmHg,
và được chẩn đoán
mắc tăng huyết áp.
Khi điều tra nguyên nhân, “thủ phạm” chính là do cậu bé này thường xuyên
ăn nhiều đồ ăn vặt như mì cay, khoai tây chiên.
Đồ ăn vặt nhỏ
Sao có thể liên quan đến tăng huyết áp ở trẻ em?
Huyết áp trẻ em tăng
Phụ huynh nên phát hiện ra như thế nào?
Cùng xem qua nhé↓↓↓
Tại sao trẻ em lại bị tăng huyết áp?
Các bác sĩ cho biết, mặc dù tỷ lệ mắc tăng huyết áp ở trẻ em tương đối thấp, nhưng
tăng huyết áp nguyên phát
(không có nguyên nhân rõ ràng) trong lứa tuổi trẻ em và thanh thiếu niên đang có xu hướng gia tăng, chủ yếu liên quan đến di truyền, chế độ ăn uống (nhiều muối, đường, chất béo) và lối sống (thiếu vận động, căng thẳng tinh thần kéo dài, thiếu ngủ).
Ngoài ra, các bệnh lý như hẹp mạch máu lớn (hẹp động mạch chủ, hẹp động mạch thận), bệnh thận (viêm cầu thận), bệnh nội tiết (u tủy thượng thận) cũng có thể dẫn đến
tăng huyết áp thứ phát
. Đặc biệt là những trẻ càng nhỏ, huyết áp càng cao thì càng cần cảnh giác với tăng huyết áp thứ phát.
Do đó, khuyến nghị nên đo huyết áp định kỳ cho trẻ từ 3 tuổi trở lên. Đặc biệt là những trẻ đã có triệu chứng như chóng mặt, đau đầu, mệt mỏi, tim đập nhanh, nhìn mờ, cần phải đến bệnh viện để tìm nguyên nhân, đảm bảo phát hiện sớm và điều trị kịp thời.
“Thủ phạm” gây tăng huyết áp ở trẻ em từ đồ ăn vặt
Bom sodium
Mì cay, khoai tây chiên, thực phẩm chế biến, một số loại bánh quy và trái cây ngâm đều là những “kẻ chứa đầy muối”. Việc tiêu thụ nhiều muối (natri) là yếu tố nguy cơ rõ ràng gây ra tăng huyết áp. Natri dư thừa sẽ
khiến cơ thể giữ lại nhiều nước hơn, tăng thể tích máu, và từ đó áp lực của máu lên thành mạch gia tăng.
Cạm bẫy chất béo
Những món ăn vặt chiên giòn hoặc chứa nhiều chất béo không lành mạnh (chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa) dễ dẫn đến béo phì. Béo phì là một yếu tố nguy cơ độc lập lớn khác trong tăng huyết áp ở trẻ em, đồng thời cũng làm gia tăng tình trạng viêm trong cơ thể, gây tổn hại chức năng nội mạch.
Mất cân bằng dinh dưỡng
Việc dựa vào đồ ăn vặt nhiều calo và ít dinh dưỡng trong thời gian dài sẽ chiếm chỗ của bữa ăn chính,
dẫn đến thiếu hụt các dưỡng chất như kali, canxi và magiê có tác dụng điều chỉnh huyết áp.
Làm thế nào để xác định tăng huyết áp ở trẻ em?
Khác với tăng huyết áp ở người lớn thường có dấu hiệu rõ ràng, tăng huyết áp ở trẻ em
thường rất âm thầm, giống như trường hợp của cậu bé, có thể chỉ biểu hiện là:
● Đau đầu, chóng mặt không thể giải thích
● Dễ mệt mỏi, không tập trung (buồn ngủ trong lớp)
● Nhìn mờ
● Đánh trống ngực
● Thậm chí có thể không có triệu chứng rõ ràng
Nếu phụ huynh không thể xác nhận liệu con mình có bị huyết áp cao hay không, có thể đối chiếu theo công thức để đánh giá sơ bộ:
● Huyết áp tâm thu (huyết áp cao) = 80 + (tuổi × 2)
● Huyết áp tâm trương (huyết áp thấp) thường là 2/3 huyết áp tâm thu
Lưu ý: Đối với trẻ nhỏ, huyết áp càng thấp, công thức trên thường được áp dụng cho trẻ từ 2 tuổi trở lên. Nếu phát hiện huyết áp bất thường (rõ rệt) lớn hơn giá trị tiêu chuẩn, cần lập tức đến bệnh viện làm kiểm tra hoặc chẩn đoán thêm.
Làm thế nào để phòng ngừa và điều trị tăng huyết áp ở trẻ em? Trẻ em béo phì cần kiểm soát chặt chẽ trọng lượng cơ thể, giảm lượng chất béo trong khi đảm bảo sự phát triển chiều cao.
Tránh ngồi lâu, giữ hoạt động thể chất ít nhất 1 giờ mỗi ngày với cường độ trung bình.
Điều chỉnh cấu trúc chế độ ăn uống và đa dạng hóa các loại thực phẩm, kiểm soát lượng muối, đường và thực phẩm nhiều calo, hình thành thói quen ăn uống lành mạnh.
Chú ý đến sức khỏe cảm xúc của trẻ, tránh áp lực học tập quá lớn.
Đảm bảo giấc ngủ đủ.
Thực hiện kiểm tra sức khỏe định kỳ hoặc tái khám.
