Thời tiết lạnh, nhiều người cao tuổi mỗi khi tới thời điểm này, khớp gối trở thành “dự báo thời tiết” chính xác của họ, đau chân, cứng khớp hoặc hạn chế hoạt động sẽ theo sau, những người nghiêm trọng thậm chí có thể ảnh hưởng đến việc đi lại.
Kích thích lạnh: Khớp gối rất nhạy cảm với giá lạnh, khi thời tiết chuyển lạnh, mạch máu xung quanh khớp gối co lại, tuần hoàn máu chậm lại, dẫn đến sự tiết dịch khớp giảm, mức độ hoạt động của khớp giảm, từ đó gây ra cảm giác đau. Lạnh cũng có thể làm co lại các mô mềm như cơ bắp và dây chằng xung quanh khớp gối, tăng cường ma sát và áp lực lên khớp, làm trầm trọng thêm cơn đau.
Ảnh hưởng của bệnh lý hiện có: Nếu đã mắc các bệnh khớp gối như viêm khớp dạng thấp, viêm hoạt dịch, nhiệt độ thấp có thể làm tăng phản ứng viêm, dẫn đến cơn đau trở nên nghiêm trọng hơn. Chẳng hạn, người mắc viêm khớp dạng thấp, khi nhiệt độ giảm, cơn đau và sưng khớp thường rõ nét hơn so với trong môi trường ấm.
Tổn thương mô mềm: Các mô mềm xung quanh khớp gối như cơ, dây chằng, bao khớp dễ bị tổn thương hơn trong thời tiết lạnh, như căng cơ, bong gân, dẫn đến đau đớn.
Mặc quần áo không đúng cách: Mặc đồ quá mỏng hoặc bó sát trong mùa đông có thể khiến khớp gối bị lộ ra trong môi trường lạnh, tăng nguy cơ đau đớn.
Các triệu chứng của viêm khớp gối là gì?
01****Đau
Đây là triệu chứng phổ biến nhất của viêm khớp gối, biểu hiện bằng cảm giác đau ở khớp gối, thường trở nên nghiêm trọng hơn khi hoạt động (như leo cầu thang, đi bộ, đứng) và giảm khi nghỉ ngơi. Cơn đau có thể dần dần từ nhẹ thành kéo dài, nghiêm trọng có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ và sinh hoạt hàng ngày.
02****Sưng
Khớp gối có thể bị sưng do viêm và tích tụ dịch, đặc biệt khi hoạt động nhiều hoặc thời tiết thay đổi. Sưng có thể dẫn đến cứng khớp và khó chịu.
03****Hạn chế hoạt động
Viêm khớp gối có thể dẫn đến hạn chế phạm vi hoạt động của khớp, biểu hiện qua chức năng duỗi thẳng và gập bị hạn chế. Bệnh nhân có thể cảm thấy khó khăn khi đứng dậy sau khi ngồi xổm, hoặc khi đi bộ, khớp gối không thể gập và duỗi hoàn toàn.
04****Cảm giác ma sát xương hoặc âm thanh ma sát xương
Khi hoạt động khớp gối, bệnh nhân có thể cảm thấy hoặc nghe thấy cảm giác ma sát bên trong khớp hoặc âm thanh ma sát xương, thường do sự hao mòn của sụn gây ra.
05****Biến dạng khớp
Khi bệnh tiến triển, viêm khớp gối có thể gây biến dạng khớp gối, như biến dạng trong (khớp gối trong, còn gọi là “chân vòng”) hoặc biến dạng ngoài (chân hình chữ X). Biến dạng có thể dẫn đến dáng đi bất thường và khó khăn khi đi lại.
06****Teo cơ
Do cảm giác đau và hạn chế hoạt động, cơ xung quanh khớp gối có thể dần dần teo nhỏ, dẫn đến giảm ổn định khớp và các rối loạn chức năng tiếp theo.
Điều trị viêm khớp gối
01,
Điều trị bằng thuốc:
Có thể bổ sung canxi vừa phải và sử dụng các loại thuốc giảm đau và chống viêm không steroid để giảm đau đớn và viêm. Hơn nữa, tùy theo tình trạng mắc bệnh, bác sĩ có thể kê đơn một số thuốc như glucosamine để cải thiện chức năng khớp.
02,
Vật lý trị liệu
Bao gồm chườm nóng lạnh, liệu pháp điện, liệu pháp siêu âm, thúc đẩy tuần hoàn máu và giảm đau. Sử dụng dụng cụ hỗ trợ và băng cơ cũng có thể cải thiện chức năng tuần hoàn tại chỗ và tránh làm tổn thương nặng thêm.
03,
Điều trị ít xâm lấn
Tiêm vào khoang khớp: như tiêm axit hyaluronic, chitosan, dung dịch chống viêm, thuốc giảm đau, và ozon, có thể giảm viêm và đau nhức, cải thiện phạm vi chuyển động của khớp.
Tiêm huyết tương giàu tiểu cầu: Kỹ thuật PRP (huyết tương giàu tiểu cầu) là một quá trình lấy một lượng nhỏ máu của bệnh nhân, thông qua ly tâm bên ngoài, tách và cô đặc các thành phần hữu ích trong máu như tiểu cầu, yếu tố tăng trưởng, protein huyết tương, sau đó tiêm vào vùng bệnh của bệnh nhân. Kỹ thuật PRP có ưu điểm là an toàn cao, không có tác dụng phụ rõ rệt. Trong lâm sàng, kỹ thuật PRP trong điều trị viêm khớp gối có hiệu quả rõ rệt trong việc giảm đau, chống viêm, tái sinh và phục hồi mô. Hầu hết các vận động viên nổi tiếng trong và ngoài nước khi gặp chấn thương khớp gối đều lựa chọn kỹ thuật PRP để điều trị.
Kỹ thuật điều chỉnh bằng sóng vô tuyến: sử dụng năng lượng sóng vô tuyến để đốt cháy đầu dây thần kinh trong khớp, giảm truyền tín hiệu đau, làm giảm đau. Như điều chỉnh sóng vô tuyến (phá hủy) thần kinh ẩn hay phá hủy bằng sóng điện từ xung quanh khớp gối.
Làm thế nào để chăm sóc khớp gối khi trời lạnh?
01****Giữ ấm
Không có lời chào nào có thể bằng sự bảo vệ của một chiếc quần dài mùa thu. Chỉ khi giữ nhiệt độ bình thường, ta mới đảm bảo cung cấp đủ máu cho khớp gối, sụn và sụn chêm nhận được đầy đủ dinh dưỡng, dịch khớp tiết ra bình thường và khớp được bôi trơn hoàn toàn. Từ đó có thể giảm hao mòn sụn, giúp các chất viêm kịp thời được chuyển hóa, giảm tần suất xuất hiện triệu chứng viêm khớp gối.
02****Chườm ấm hợp lý
Khi cảm thấy không thoải mái ở khớp, chườm ấm hợp lý có thể thúc đẩy tuần hoàn máu và giảm đau lạnh tại chỗ. Việc chườm ấm cho khớp chủ yếu có hai phương pháp: chườm khô và chườm ẩm.
03****Vận động hợp lý
Trong mùa đông lạnh, mọi người thường thích ở nhà để giữ ấm, nhưng càng không hoạt động, cơ thể càng trở nên lạnh. Vì vậy, hãy chọn một ngày đẹp trời có ánh nắng để ra ngoài đi dạo hoặc tập thể dục trong nhà. Trong quá trình tập thể dục, cơ bắp có thể tạo ra nhiều nhiệt để làm ấm cơ thể, một mặt tăng cường lượng cơ trong cơ thể, mặt khác cũng tăng cường khả năng sản xuất và giữ ấm của cơ thể, cải thiện thể trạng dễ bị lạnh.
Nhiều người trẻ có thể cho rằng mình có thể chịu lạnh tốt, nhưng khi mùa đông hở gối, hành động này có thể không thể hiện ngay. Khi đến trung niên, viêm khớp sẽ bắt đầu xuất hiện. Nếu có triệu chứng đau đầu gối lặp đi lặp lại, cảm giác căng tức hoặc không thoải mái khi thay đổi thời tiết, đó là tín hiệu đầu tiên của bệnh lý khớp, cần phải chú ý ngay lập tức và thăm khám tại bệnh viện chính quy. Bảo vệ sức khỏe khớp cần bắt đầu từ những sinh hoạt hàng ngày. Chúc bạn trong mùa lạnh không chỉ có cơ thể ấm mà khớp cũng tràn đầy sức sống.
Tác giả: Nguyệt Kiếm Ninh
Nguồn: Khoa Đau, Bệnh viện Huyện Xuyên Vũ
