Vào tháng 2 năm 2025, danh sách những tin đồn “Khoa học” đã được công bố! Cùng xem
Những tin đồn và sự thật
1. “Nhựa phân hủy sinh học” có thể dễ dàng vứt đi và tự phân hủy trong tự nhiên
Tin đồn:
“Nhựa phân hủy sinh học” có thể vứt tùy ý, vì chúng sẽ tự phân hủy trong tự nhiên.
Sự thật:
Tên gọi “nhựa phân hủy sinh học” thực chất đã gây nhầm lẫn cho đa số người tiêu dùng. Nhiều người thường nghĩ rằng đây là một “vật liệu thân thiện với môi trường”, và các sản phẩm “nhựa phân hủy sinh học” sau khi sử dụng có thể ném đi tùy ý. Thực tế, nhiều người không biết rằng các điều kiện để “nhựa phân hủy sinh học” phân hủy là cực kỳ khắt khe. Một báo cáo của Chương trình Môi trường Liên Hiệp Quốc (UNEP) chỉ ra rằng hầu hết các loại nhựa phân hủy sinh học phân hủy trong môi trường tự nhiên chậm hơn rất nhiều so với quảng cáo trên thị trường, và thậm chí có thể gây ra các vấn đề ô nhiễm mới.
“Nhựa phân hủy sinh học” là loại nhựa bao gồm hàng chục loại vật liệu, có thể phân hủy thành các phân tử nhỏ (như carbon dioxide, nước, methane hoặc sinh khối) dưới các điều kiện môi trường đặc biệt (như tác động của vi sinh vật, ánh sáng, độ ẩm, oxy, v.v.). Dựa trên cách phân hủy, nhựa phân hủy sinh học chủ yếu bao gồm: nhựa phân hủy sinh học, nhựa phân hủy ánh sáng và nhựa phân hủy oxy.
Các loại nhựa phân hủy sinh học khác nhau thường yêu cầu điều kiện phân hủy cụ thể để có thể phân hủy. Ví dụ, nhựa phân hủy ánh sáng và nhựa phân hủy oxy, cần một khoảng thời gian để phân hủy trong điều kiện ủ phân. Nhưng trong môi trường tự nhiên, chẳng hạn như đại dương, đất hoặc bãi rác, tốc độ phân hủy của chúng rất chậm. Ngay cả khi nhựa phân hủy sinh học bắt đầu phân hủy, chúng cũng chưa chắc đã hoàn toàn biến mất, mà thay vào đó có thể trở thành các hạt nhựa nhỏ hơn — vi nhựa, những vi nhựa này có thể tồn tại và tích lũy lâu dài trong môi trường.
Vì vậy, nhựa “phân hủy sinh học” không có nghĩa là nó là “nhựa dùng một lần”, mà đôi khi nhựa phân hủy sinh học cũng cần phải được tái chế. Việc tái chế một cách khoa học và đúng quy trình có thể giảm thiểu việc sản xuất chất thải nhựa. Giảm sử dụng nhựa từ nguồn, tăng khả năng tái sử dụng, tái chế và tái sử dụng đúng cách, thông qua thực tiễn kinh tế tuần hoàn để thay đổi mô hình tiêu thụ tuyến tính hiện tại, có lẽ là cách tốt hơn để ứng phó với ô nhiễm nhựa trong thời điểm này.
2. Bệnh nhân loãng xương nên hạn chế hoạt động để tránh gãy xương
Tin đồn:
Người già bị loãng xương, gia đình thường khuyên hạn chế vận động, vì đi lại nhiều dễ gãy xương.
Sự thật:
Loãng xương là một bệnh tăng theo tuổi tác, do nhiều yếu tố chuyển hóa gây ra, chẳng hạn như giảm hấp thu vi lượng. Đối với loãng xương, ngoài việc bổ sung thuốc, cần cải thiện lối sống. Tập thể dục vừa phải là một trong những phương pháp “tăng cường cơ bắp và xương”, có nhiều bằng chứng cho thấy, tập thể dục có tác dụng thúc đẩy chuyển hóa cơ và xương.
Nhiều người già, vì quá lo lắng về việc bị ngã, nên chọn không vận động. Ở đây liên quan đến nguyên lý “dùng thì tiến bộ, không dùng thì lụi bại”, chức năng của cơ thể, dù là chức năng cơ thể hay chức năng nhận thức, càng dùng càng linh hoạt. Nếu không vận động, xương và cơ bắp sẽ dần dần bị mất đi. Có thể ví xương như thân cây, cơ bắp như đất đỡ cho thân cây, giảm vận động thì xương và cơ bắp sẽ mất đi và tăng nguy cơ ngã.
Hơn nữa, mọi người đều biết loãng xương cần bổ sung vitamin D, và việc gia tăng ánh sáng mặt trời, để tia UV chiếu vào da, sẽ thúc đẩy tổng hợp vitamin D. Nếu không vận động, ở trong nhà cả ngày, sẽ không thể nhận đủ vitamin D. Vì vậy, vì sợ gãy xương mà giảm hoạt động là một phương pháp sai lầm. Người cao tuổi nên thông qua chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục hợp lý để thúc đẩy sự phát triển của cơ bắp, tăng cường sự ổn định của xương.
3. Khi sốt thì nên đắp nhiều mồ hôi để mau lành
Tin đồn:
Khi sốt thì nhất định phải dùng chăn hoặc áo dày để đắp mồ hôi, như vậy sẽ giúp hạ nhiệt.
Sự thật:
Đắp mồ hôi để hạ sốt không được khuyến khích. Sốt thực ra là một cơ chế tự vệ của cơ thể. Khi vi khuẩn hoặc virus xâm nhập vào cơ thể, hệ miễn dịch của chúng ta sẽ bắt đầu hoạt động. Cơ thể nhằm giúp ức chế và tiêu diệt những virus này sẽ làm tăng nhiệt độ bề mặt của cơ thể, đồng thời thả lỏng các bạch cầu để chiến đấu với virus và vi khuẩn. Nếu tăng nhiệt độ bằng cách đắp mồ hôi, có thể khiến nhiệt độ cơ thể quá cao, làm tăng gánh nặng cho cơ thể và thậm chí dẫn đến sốt cao. Hơn nữa, khi nhiệt độ cơ thể tăng cao, cơ thể cần thông qua sự tỏa nhiệt để phục hồi nhiệt độ bình thường. Đắp mồ hôi có thể hạn chế hiệu quả tỏa nhiệt, ngăn cản cơ thể điều chỉnh nhiệt độ một cách tự nhiên. Đồng thời, việc ra mồ hôi quá nhiều cũng có thể gây mất nước.
Khi sốt, tốt hơn là duy trì nhiệt độ phòng ở mức hợp lý, mặc quần áo phù hợp, uống nhiều nước và có thể dùng nước ấm để lau cơ thể, giúp hạ nhiệt độ. Nếu sốt kéo dài hoặc kèm theo các triệu chứng nghiêm trọng khác, nên đến bác sĩ kịp thời.
4. Tiểu hành tinh “2024 YR4” sắp va chạm với trái đất
Tin đồn:
Được gọi là “kẻ sát thủ thành phố”, tiểu hành tinh “2024 YR4” sẽ va chạm với trái đất vào năm 2032, với năng lượng va chạm khoảng 770 triệu tấn TNT, tương đương với 500 quả bom nguyên tử ở Hiroshima.
Sự thật:
Vào ngày 27 tháng 12 năm 2024, một tiểu hành tinh mang số hiệu 2024 YR4 đã bay qua gần trái đất và được hệ thống cảnh báo va chạm tiểu hành tinh nằm tại Chile phát hiện, các nhà thiên văn học đã theo dõi hai ngày và tính toán có 1% khả năng va chạm với trái đất.
Sau đó, các nhà thiên văn học và đài quan sát từ khắp nơi trên thế giới đều tham gia vào quan sát, nhiều kết quả quan sát cũng được công bố. Kết quả tính toán của Cơ quan Vũ trụ châu Âu cho thấy khả năng va chạm với trái đất đã tăng lên 1,6%, thời gian dự kiến vào ngày 22 tháng 12 năm 2032. Vào giữa tháng 2 năm 2025, dữ liệu mới nhất do NASA tính toán cho biết khả năng này đã tăng lên từ 2% đến 2.3%.
Các chuyên gia thiên văn học Trung Quốc cho biết, tiểu hành tinh 2024 YR4 có đường kính khoảng từ 40 mét đến 90 mét, và khả năng va chạm ước tính vào khoảng 2%. Trong số các tiểu hành tinh được phát hiện cho đến nay có khả năng va chạm với trái đất, thì tỷ lệ này là rất lớn. Nhưng khả năng va chạm này có thể thay đổi nhanh chóng, chủ yếu là do thời gian quan sát ban đầu thường ngắn, không tính toán được quỹ đạo chính xác của các vật thể nhỏ, chỉ khi có đủ kết quả quan sát, quỹ đạo và khả năng va chạm của các vật thể nhỏ mới có thể chính xác hơn.
Trong vài thập kỷ qua, để ứng phó với mối đe dọa từ các vật thể nhỏ gần trái đất, cộng đồng quốc tế đã hợp tác chặt chẽ, hình thành một cơ chế hợp tác bình thường. Mạng lưới cảnh báo tiểu hành tinh quốc tế chịu trách nhiệm điều phối theo dõi tiểu hành tinh toàn cầu; nhóm tư vấn lên kế hoạch nhiệm vụ không gian chịu trách nhiệm khởi động và thực hiện nhiệm vụ ứng phó va chạm tiểu hành tinh, phương án ứng phó và thời gian thực hiện. Nếu phát hiện sự kiện va chạm trong 50 năm tới, khả năng va chạm với trái đất vượt quá 1%, và kích thước lớn hơn 50 mét cho tiểu hành tinh, thì nhóm tư vấn nhiệm vụ không gian sẽ bắt đầu khởi động công việc ứng phó, quyết định cách nhân loại ứng phó với vụ va chạm tiểu hành tinh này.
Các chuyên gia cho rằng, khả năng tiểu hành tinh va chạm với trái đất tuy có tồn tại và không thể coi thường, nhưng hoàn toàn không cần phải quá lo lắng.
5. Đeo kính sẽ làm tăng cận thị, đeo vào là không thể tháo ra nữa
Tin đồn:
Cố gắng không đeo kính vì một khi đeo vào sẽ làm tăng cận thị, không thể tháo ra được.
Sự thật:
Cách nói này không có cơ sở khoa học. Sự gia tăng độ cận thị không có liên quan trực tiếp đến việc đeo kính, mà liên quan đến sự phát triển của mắt trong quá trình phát triển, thói quen sử dụng mắt không đúng cách, và thiếu hoạt động ngoài trời. Các bác sĩ cho biết, nếu trẻ em cận thị mà không đeo kính kịp thời, thì mắt sẽ như “nhìn mờ trong sương”, để nhìn rõ vật thể, cơ vòng mi liên tục trong trạng thái căng thẳng, dẫn đến trục mắt ngày càng dài ra, có thể gây ra mỏi mắt, làm tăng độ cận thị và có thể gây ra các hậu quả như lác, nhược thị. Khi trẻ em được chẩn đoán mắc cận thị thực sự, đây là tình trạng không thể hồi phục, cần kịp thời theo lời khuyên của bác sĩ nhãn khoa để thực hiện các biện pháp can thiệp như đeo kính, sử dụng mắt đúng cách, tăng cường hoạt động ngoài trời để làm chậm phát triển cận thị.
6. Ăn dầu cá có thể giảm mỡ máu
Tin đồn:
Ăn dầu cá có thể giảm mỡ máu, loại bỏ rác trong mạch máu, làm cho mạch máu khỏe mạnh hơn.
Sự thật:
Cách nói này không chính xác. Các thành phần chính có lợi cho cơ thể trong dầu cá là axit béo Omega-3, đây là một loại axit béo không bão hòa thiết yếu mà cơ thể không thể tự tổng hợp, bao gồm DHA (axit docosahexaenoic) và EPA (axit eicosapentaenoic). “Mỡ máu” không phải là một chỉ số đơn lẻ, thông thường bốn chỉ số mỡ máu bao gồm cholesterol toàn phần, lipoprotein mật độ cao, lipoprotein mật độ thấp và triglyceride. Omega-3 không thể làm giảm cholesterol và lipoprotein mật độ thấp, chỉ có thể “giải quyết” triglyceride.
Triglyceride nhẹ tăng cao thường có thể trở lại bình thường thông qua việc kiểm soát chế độ ăn uống. Nếu sau khi kiểm soát chế độ ăn mà chỉ số vẫn cao, có thể dùng thuốc giảm mỡ, và đương nhiên có thể kết hợp với việc sử dụng dầu cá. Nếu thuốc có tác dụng phụ, hoặc đã loại trừ các nguyên nhân khác và điều trị bằng statin và các loại thuốc khác, đối với bệnh nhân nặng với triglyceride ≥5.6mmol/L (500mg/dL) hoặc thậm chí 11.3mmol/L (1000mg/dL), nên thêm axit béo Omega-3 để giảm mức triglyceride.
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, việc tiêu thụ DHA và EPA có lợi cho sức khỏe tim mạch, nhưng hàm lượng DHA và EPA trong các sản phẩm dầu cá khác nhau có sự chênh lệch lớn. Cả DHA và EPA đều có tác dụng làm giảm triglyceride và cholesterol lipoprotein giàu triglyceride, và có tính chất phụ thuộc vào liều lượng. Điều này có nghĩa là tỷ lệ hai thành phần này phải cao thì dầu cá mới có hiệu quả điều trị. Nói chung, độ tinh khiết đạt trên 90% mới có thể coi là dầu cá kê đơn. Độ tinh khiết của dầu cá trên thị trường từ 30% đến 97%, nếu bạn đã ăn một viên dầu cá có độ tinh khiết 30%, bạn cũng có thể đang tiêu thụ 70% các loại dầu khác, vì vậy ăn không đúng cách có thể khiến mỡ máu tăng lên. Ngoài độ tinh khiết, cũng cần xem xét hàm lượng “DHA+EPA” trong bảng thành phần, lượng được khuyến nghị trong hướng dẫn quản lý mỡ máu của Trung Quốc là từ 1 đến 4 gram mỗi ngày.
Tóm lại, đối với người khỏe mạnh, dầu cá bổ sung thông thường do liều lượng không đủ nên hiệu quả giảm mỡ rất hạn chế. Đối với những người có mỡ máu cao, dầu cá tinh khiết có thể được sử dụng như phương pháp điều trị hỗ trợ, tuy nhiên dầu cá không thể thay thế thuốc statin trong việc quản lý cholesterol, khuyến nghị nên can thiệp lối sống đầu tiên khi mỡ máu bất thường và chỉ xem xét sử dụng dầu cá sau nếu hiệu quả không đủ, nhưng cần thận trọng sử dụng dưới sự hướng dẫn của bác sĩ.
7. Khi có triệu chứng dị ứng phấn hoa mới uống thuốc
Tin đồn:
Vào mùa xuân dễ xảy ra dị ứng phấn hoa, cần chờ khi có triệu chứng dị ứng mới uống thuốc chống dị ứng.
Sự thật:
Khi mùa xuân đến, hắt hơi, chảy nước mũi, ngứa mắt, thậm chí ho và khó thở, những triệu chứng này thường do dị ứng gây ra, đặc biệt là dị ứng phấn hoa. Dị ứng phấn hoa mùa xuân thường xảy ra từ tháng 3 đến tháng 4, yếu tố chính gây dị ứng là phấn hoa từ các loại cây như cây liễu, cây thông, và cây bách. Những người bị dị ứng phấn hoa rõ ràng, cần chuẩn bị các biện pháp đối phó trước đó, có thể sử dụng thuốc dự phòng từ 2 đến 4 tuần trước mùa phấn hoa, việc phòng ngừa trước còn hiệu quả hơn là điều trị khi đã có triệu chứng. Ví dụ, đối với viêm mũi dị ứng, có thể sử dụng các steroid xịt mũi như Budesonide, Fluticasone từ trước; nếu gặp viêm kết mạc dị ứng, có thể nhỏ thuốc nhỏ mắt điều trị dị ứng như thuốc nhỏ mắt Aemistin; nếu bị hen phế quản dị ứng, có thể sử dụng thuốc chứa corticosteroid hít.
Liều lượng của những loại steroid này rất nhỏ, hiệu quả cần một khoảng thời gian nhất định, nếu đến khi đã có triệu chứng hắt hơi, chảy nước mũi mới bắt đầu sử dụng, hiệu quả thường không đủ tốt, còn việc sử dụng trước có thể giảm thiểu tỷ lệ triệu chứng xuất hiện và giảm mức độ nghiêm trọng của triệu chứng. Thông thường, sử dụng đến sau khi mùa phấn hoa kết thúc, tùy thuộc vào triệu chứng để xem xét dừng lại hay giảm liều.
8. Chức năng NFC trên điện thoại trở thành máy rút tiền của kẻ lừa đảo, chỉ cần chạm là tiền bị mất
Tin đồn:
Chức năng NFC trên điện thoại không an toàn, một khi bị kẻ lừa đảo chạm vào sẽ bị mất tiền trong tài khoản.
Sự thật:
Cách nói này không chính xác. Nói về NFC, đây là một chức năng bình thường của điện thoại thông minh, trước khi giải thích thuật ngữ này, cần phải phổ cập đến RFID, viết tắt của Nhận dạng Tần số Vô tuyến (Radio Frequency Identification), thẻ ra vào khu dân cư, thanh toán ETC trên cao tốc đều dựa trên công nghệ RFID. Nguyên lý hoạt động của công nghệ RFID là: bộ đọc phát sóng điện từ qua ăng-ten, khi thẻ thụ động (như thẻ ra vào) vào vùng cảm ứng, cuộn dây bên trong sẽ phát sinh dòng điện nhỏ do cảm ứng điện từ. Nhờ vào phương pháp cấp điện không dây này, thẻ sẽ được “kích hoạt” và thực hiện trao đổi dữ liệu với bộ đọc, từ đó hoàn thành các chức năng nhận dạng danh tính, xác thực thanh toán, v.v. Một trong những điểm mạnh của công nghệ này là, thẻ cần được đọc không yêu cầu nguồn điện liên tục.
Nguyên lý NFC rất giống với RFID, chỉ khác là nó không chỉ nhận diện một cách đơn hướng mà còn có thể trao đổi dữ liệu. NFC, viết tắt của Công nghệ Giao tiếp Vùng gần (Near-Field Communication), tên gọi đó đã thể hiện rõ đặc điểm của công nghệ này: thường chỉ có thể thực hiện trao đổi dữ liệu trong khoảng cách 20 cm hoặc ngắn hơn, do đó nó có tính an toàn tự nhiên, có thể được sử dụng tốt trong các tình huống thanh toán di động, chẳng hạn như nhiều thẻ ngân hàng giờ đây đều hỗ trợ chức năng NFC. Nếu bạn đến siêu thị để sử dụng thẻ ngân hàng hoặc điện thoại đã được liên kết với thẻ ngân hàng, có thể bạn sẽ nhận thấy rằng thương nhân không còn cần “quẹt” thẻ như trước đây, mà chỉ cần đưa thiết bị thanh toán gần thẻ ngân hàng hoặc điện thoại của bạn, thì có thể đọc thông tin để giao dịch. Ngoài ra, còn có thể sử dụng chức năng NFC để quẹt thẻ xe buýt.
Hiện tại, nhiều cửa hàng vật lý đã xuất hiện thiết bị thanh toán có chức năng “chạm vào nhau”. Để yêu cầu thiết bị thu tiền này, các thương nhân phải xác thực danh tính, và chức năng “chạm” chỉ hoạt động khi điện thoại ở trạng thái mở khóa, do đó không có việc điện thoại trong túi mà lại bị ai đó “chạm vào” mất tiền.
Nguyên nhân chính dẫn đến việc mất tiền không phải vì điện thoại có chức năng NFC, mà là vì quá dễ tin vào lời nói của người lạ và tải phần mềm không rõ nguồn gốc, thậm chí cho phép người lạ thao tác trực tiếp trên điện thoại của mình. Vì vậy, thay vì lo lắng về việc “lừa đảo bằng NFC”, tốt hơn là nâng cao nhận thức phòng tránh lừa đảo, không tải phần mềm không rõ nguồn gốc mới là điều quan trọng. Nếu thật sự lo lắng về việc chạm vào nhau sẽ có nguy cơ an toàn, bạn cũng có thể tắt chức năng NFC trên điện thoại, hoặc tắt chức năng thanh toán không cần mật khẩu cho các giao dịch nhỏ.
9. “Nhịn ăn mùa xuân” có thể giảm cân nhanh chóng
Tin đồn:
Dịp nào cũng béo lên ba cân, có thể giảm cân bằng phương pháp “nhịn ăn mùa xuân”.
Sự thật:
Sau kỳ nghỉ Tết Nguyên đán, các loại “hướng dẫn giảm cân nhanh”, “công cụ” giảm mỡ lại trở thành những chủ đề nóng được bàn luận, “nhịn ăn mùa xuân” trở thành từ khóa tìm kiếm giảm cân. Tuy nhiên, việc giảm cân bằng cách “nhịn” sẽ không chỉ dẫn đến việc tăng cân trở lại sau khi ngừng nhịn ăn mà còn gây ra các triệu chứng rối loạn chức năng tiêu hóa như ợ hơi, ợ chua, nóng rát, đầy bụng, táo bón.
Một số thuốc giảm cân có thành phần thảo dược hoặc thuốc có thành phần từ thuốc đông y, hứa hẹn an toàn, hiệu quả nhanh, đang trở thành xu hướng. Chỉ định của hầu hết các loại thuốc này chủ yếu là các loại thảo dược có tác dụng lợi tiểu, như táo gai, bạch linh, hạt quyết minh, ngưu bàng, và các thảo dược khác có tác dụng thanh nhiệt giải độc, nhưng ứng dụng của thuốc đông y không phải là “một phương pháp cho tất cả”, sử dụng không đúng cách không chỉ không đạt được hiệu quả giảm cân như mong muốn mà còn có thể gây tác dụng ngược.
Muốn đạt được giảm cân dễ dàng là không thực tế. Giữ thói quen ăn uống ổn định, chức năng cơ thể mới ổn định. Ví dụ, về phần ăn uống, cần ăn nhiều trái cây và rau quả tươi, tránh tiêu thụ thức ăn chứa nhiều chất béo, đường và muối; về thể dục, có thể vận động tối thiểu 30 phút mỗi ngày với các bài thể dục aerobic như nhảy dây, chạy chậm, bơi lội.
Danh sách tin đồn “Khoa học” hàng tháng được hướng dẫn bởi Hiệp hội Khoa học và Công nghệ Bắc Kinh, Văn phòng An ninh Mạng Bắc Kinh, Hiệp hội Internet thủ đô, được công bố chung bởi Hiệp hội Biên tập và Báo chí Khoa học Bắc Kinh và nền tảng cộng tác chống tin đồn ở khu vực Bắc Kinh, được sự hỗ trợ của Hiệp hội Nhà văn Khoa học Trung Quốc và các hội nghề nghiệp liên quan.
Nội dung của kỳ này được lấy từ: Ứng dụng di động Nhân Dân Nhật Báo, Ứng dụng di động Nhân Dân Nhật Báo về sức khỏe, phản bác các tin đồn khoa học, Tencent, Bắc Kinh Khoa học và Công nghệ Báo, Ứng dụng di động Bắc Kinh Nhật Báo, Jimu News
