Hai bàn tay là bộ phận tiếp xúc với thế giới bên ngoài nhiều nhất, trong khi vệ sinh tay là nền tảng để ngăn ngừa nhiễm trùng và bảo vệ sức khỏe. Mỗi năm, tháng 5 được tổ chức là tháng nâng cao kiến thức về vệ sinh tay, hôm nay, các chuyên gia của Bệnh viện Thứ tư Trường Sa sẽ cùng mọi người khám phá bí mật của vệ sinh tay, giúp mọi người xây dựng hàng rào sức khỏe.
Tại sao vệ sinh tay lại quan trọng?
Bàn tay là công cụ quan trọng để tương tác với thế giới, nhưng đồng thời cũng là “nơi ẩn náu” của vi khuẩn và virus. Từ việc chạm vào các thiết bị công cộng đến việc tiếp xúc với thực phẩm, hàng triệu vi khuẩn có thể lặng lẽ “đi nhờ” bám vào tay; trong khi các vi sinh vật gây bệnh phổ biến như E. coli, Staphylococcus aureus, virus cúm có thể lây lan nhanh chóng qua tiếp xúc với tay.
Vệ sinh tay đúng cách có thể hiệu quả loại bỏ hơn 90% mầm bệnh trên tay, là biện pháp đơn giản, hiệu quả và tiết kiệm nhất để ngăn ngừa nhiễm bệnh.
Cách thực hiện vệ sinh tay đúng cách
1. Thời điểm rửa tay
Trước khi tiếp xúc với thực phẩm, sau khi sử dụng nhà vệ sinh, sau khi chạm vào đồ vật công cộng, sau khi ho hoặc hắt hơi, sau khi xử lý rác thải hoặc công việc dọn dẹp, sau khi tiếp xúc với động vật hoặc xử lý thực phẩm/phân của thú cưng.
2. Phương pháp rửa tay bảy bước
Câu khẩu hiệu: trong, ngoài, chèn, cong, lớn, đứng, cổ tay.
Làm ướt hai tay, lấy một lượng xà phòng rửa tay vừa đủ, xoa lòng bàn tay với nhau (trong) → đan chéo ngón tay, xoa lòng bàn tay vào mu bàn tay (ngoài) → đan chéo ngón tay, lòng bàn tay đối diện xoa với nhau (chèn) → gập khớp ngón tay trong lòng bàn tay (cong) → dùng một tay nắm ngón tay cái của tay kia và xoay xoa (lớn) → đầu ngón tay xoa trong lòng bàn tay (đứng) → nếu cần, làm sạch cổ tay (cổ tay).
Toàn bộ quá trình không dưới 15 giây, đảm bảo mọi khu vực trên tay, bao gồm cả kẽ ngón tay, móng tay, cổ tay đều được làm sạch.
3. Sử dụng dung dịch sát khuẩn tay
Khi không có điều kiện rửa tay bằng nước chảy, có thể sử dụng dung dịch sát khuẩn tay có chứa cồn để sát khuẩn nhanh. Lấy một lượng dung dịch sát khuẩn vừa đủ vào lòng bàn tay, xoa tay vào nhau, che phủ toàn bộ da tay cho đến khi tay khô, cũng có thể đạt hiệu quả sát khuẩn tốt.
Sử dụng găng tay một cách khoa học và hợp lý
1. Các tình huống sử dụng găng tay
Trong cuộc sống hàng ngày, có thể sử dụng găng tay khi xử lý thực phẩm sống, dọn dẹp nhà vệ sinh hoặc tiếp xúc với hóa chất. Nhưng hãy nhớ rằng, sau khi tháo găng tay phải ngay lập tức rửa tay để tránh vi khuẩn còn sót lại gây ô nhiễm cho các vật thể khác hoặc các khu vực như miệng, mũi của bản thân.
2. Cách sử dụng găng tay
Trước khi đeo găng tay, phải đảm bảo tay sạch sẽ và khô ráo. Khi tháo găng, tránh chạm vào bề mặt bên ngoài của găng tay, sử dụng ngón cái và ngón trỏ để nắm lấy viền găng tay, lộn ngược và bỏ vào thùng rác, và ngay lập tức thực hiện vệ sinh tay.
Lưu ý đặc biệt: Tránh hành vi tái sử dụng găng tay dùng một lần hoặc chia sẻ găng tay.
Những hiểu lầm phổ biến về vệ sinh tay và sử dụng găng tay
1. Chỉ rửa tay khi tay bẩn. Thực tế, ngay cả khi tay có vẻ sạch, vẫn có thể mang theo rất nhiều vi khuẩn, vì vậy không chỉ rửa tay khi tay bẩn.
2. Đeo găng tay có thể thay thế việc rửa tay. Đây là một nhận thức sai lầm nghiêm trọng. Găng tay chỉ cung cấp một lớp rào chắn vật lý và không thể hoàn toàn ngăn chặn sự lây lan của vi khuẩn, và có thể có những tổn thương không thể nhìn thấy bằng mắt. Trong quá trình sử dụng, bề mặt bên ngoài găng tay dễ dàng bị nhiễm mầm bệnh, nếu không rửa tay sau khi tháo găng, vi khuẩn trên tay vẫn có thể lây lan.
Vậy hôm nay bạn đã rửa tay chưa?
Hãy cùng chúng tôi:
Nắm vững thời điểm và phương pháp rửa tay đúng cách, hình thành thói quen vệ sinh tay tốt, tích hợp vệ sinh tay vào từng khía cạnh của cuộc sống và công việc hàng ngày.
Hiểu đúng chức năng và phương pháp sử dụng găng tay, sử dụng găng tay đúng cách trong các tình huống cần thiết, tháo găng tay kịp thời và đúng cách, và thực hiện vệ sinh tay.
Tác giả của Hunan Y Liao: Bệnh viện Thứ tư Trường Sa, Chu Lục Lục
Hãy theo dõi @Hunan Y Liao để nhận thêm nhiều thông tin về sức khỏe!
(Biên tập 92)
