Một, bệnh nhiệt độ cao là gì? Tại sao nó lại cực kỳ nguy hiểm?
Bệnh nhiệt độ cao là giai đoạn nghiêm trọng nhất của say nắng, khi cơ thể con người tiếp xúc với môi trường nhiệt độ cao và độ ẩm cao, trung tâm điều chỉnh nhiệt độ bị mất kiểm soát, nhiệt độ cơ thể tăng lên trên 40°C, kèm theo da khô nóng không ra mồ hôi, rối loạn ý thức (như hôn mê, co giật) và suy đa tạng. Tỷ lệ tử vong có thể lên tới 20%-80%, được gọi là “sát thủ nhiệt độ cao”. Bệnh nhiệt độ cao loại lao động thường xảy ra ở công nhân xây dựng, vận động viên và nhóm người trẻ khỏe; loại kinh điển thường gặp ở người già và bệnh nhân mãn tính, những người mà khả năng điều chỉnh nhiệt độ yếu. Người dưới 35 tuổi chiếm 62% trong số các ca tử vong do bệnh nhiệt độ cao loại lao động, đừng xem nhẹ chỉ vì còn trẻ!
Hai, nhận ra tín hiệu nguy hiểm: những triệu chứng này có nghĩa là cuộc sống đang gặp nguy hiểm
Bệnh nhiệt độ cao tiến triển nhanh chóng, cần chú ý các biểu hiện giai đoạn sau:
1. Cảnh báo sớm: ra mồ hôi nhiều, nhịp tim >130 lần/phút, chóng mặt, mệt mỏi;
2. Giai đoạn nguy cấp: ngừng ra mồ hôi, da nóng khô, đau đầu dữ dội (nhiệt độ cơ thể >40°C);
3. Giai đoạn cuối: hôn mê, co giật, nôn mửa phun, tan cơ vân.
Ba, hành động cấp cứu “10 phút vàng” : dạy bạn những kỹ năng cứu người ngay tại chỗ
Khi phát hiện bệnh nhân nghi ngờ, hãy nhớ “nhanh, lạnh, gọi”:
1. Di chuyển nhanh: trong vòng 10 phút, di chuyển bệnh nhân đến nơi mát mẻ và thông thoáng, cởi bỏ quần áo;
2. Giảm nhiệt nhanh chóng:
Ưu tiên ngâm nước lạnh: ngâm cơ thể trong nước lạnh 4°C-10°C (nếu không thể ngâm, hãy chườm đá ở cổ, nách, động mạch bẹn);
Cấm sử dụng cồn để lau người: kích thích từ cồn có thể gây run lạnh, làm tăng nhiệt độ;
3. Bảo đảm an toàn: nằm nghiêng để tránh sặc, khi co giật hãy đặt vật giữa hai hàm để tránh cắn lưỡi;
4. Gọi cấp cứu: khi gọi 120 hãy rõ ràng thông báo “nghi ngờ bệnh nhiệt độ cao”, yêu cầu bệnh viện chuẩn bị thiết bị lọc máu.
Bốn, phòng ngừa hơn là chữa trị: bốn tuyến phòng ngừa của y tá
Tuyến phòng ngừa 1: bảo vệ môi trường khỏi nhiệt
• Tránh các khoảng thời gian nhiệt độ cao: từ 10:00-16:00 tránh hoạt động ngoài trời, nếu làm việc ngoài trời hãy tuân thủ nguyên tắc “tán làm 2 giờ nghỉ 15 phút”;
• Cải thiện điều kiện làm việc: không gian kín cần thông gió bắt buộc, khuyến nghị người sử dụng lao động trang bị quạt điều hòa di động.
Tuyến phòng ngừa 2: bổ sung nước khoa học
• Công thức uống nước: mỗi giờ uống 500ml nước lạnh có chứa muối (nồng độ muối 0.1%-0.3%);
• Thực phẩm cấm: tránh đồ uống có cồn (như nước thảo dược), đồ uống ngọt (tăng độ mất nước).
Tuyến phòng ngừa 3: bảo vệ cá nhân
• Ba yếu tố cần thiết: mũ rộng vành, áo thông thoáng màu sáng, kính chống tia UV400;
• Công cụ làm mát: mang theo vòng cổ lạnh, bình xịt làm mát, chườm lạnh ở cổ có thể giảm nhiệt độ não thêm 1-2°C.
Tuyến phòng ngừa 4: giám sát nhóm có nguy cơ cao
• Người già sống một mình: y tá cộng đồng kiểm tra qua điện thoại hàng ngày, nhiệt độ điều hòa nên được đặt ở 26°C;
• Bệnh nhân mãn tính: người cao huyết áp, tiểu đường nên tránh sử dụng thuốc lợi tiểu vào mùa hè.
Năm, chăm sóc trong giai đoạn phục hồi: ba yếu tố chính để giảm di chứng
1. Theo dõi nhiệt độ cơ thể: sau khi xuất viện, đo nhiệt độ cơ thể mỗi sáng và tối, chú ý đến “sốt hồi lại”;
2. Bảo trì chức năng cơ quan:
Chức năng thận: ghi chép lượng nước tiểu trong 24 giờ, nếu nước tiểu có màu sẫm cần đi khám ngay;
Hệ thần kinh: trong thời gian phục hồi thực hiện các bài tập nhận thức (như trò chơi ghi nhớ số liệu);
3. Hỗ trợ tâm lý: 40% bệnh nhân xuất hiện rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD), cần can thiệp tâm lý chuyên nghiệp.
Sáu, tóm tắt:
Bệnh nhiệt độ cao có thể phòng ngừa và kiểm soát, vấn đề then chốt là nâng cao nhận thức cộng đồng và phản ứng khẩn cấp hiệu quả. Kêu gọi mọi người: “Trong cảnh báo đỏ về nhiệt độ cao, hãy phòng ngừa như phòng chống dịch bệnh! Một chai nước muối, một lần làm mát đúng cách có thể thay đổi kết cục sống chết.”
