“Bác sĩ, nhanh giúp tôi xem, đầu gối tôi đau không chịu nổi!” Ngày 13 tháng 5,
Bệnh viện nhân dân thứ hai tỉnh Hồ Nam (Bệnh viện não tỉnh) Khoa y học thể thao khớp
, bác sĩ trưởng Lý Bảo Quân vừa mở cửa khám bệnh đã tiếp đón một chàng trai mập mạp.
Chàng trai nhỏ Guo là một sinh viên đại học, chế độ ăn uống của cậu thả lỏng, cân nặng cứ thế tăng vọt. Mùa hè đã đến, đứng trước gương, nhỏ Guo cũng lo lắng, quyết định giảm cân.
Cách tốt nhất mà nhỏ Guo nghĩ đến là leo núi, mỗi tối kiên trì đi lên đi xuống núi Ngọc Lộc, cố gắng hết sức, đi nhanh đến đâu thì đi. Chẳng mấy chốc, chỉ sau một tuần, đã xuất hiện cơn đau đầu gối không chịu nổi, thậm chí đi vệ sinh cũng khó khăn, liền nhanh chóng đến bệnh viện khám.
Sau khi hỏi thăm và kiểm tra, bác sĩ trưởng Lý Bảo Quân giải thích cho chàng trai, “Đừng lo lắng, cậu đây là bệnh thoái hóa sụn chêm, chỉ cần xử lý một chút là sẽ ổn thôi.”
Bác sĩ trưởng Lý Bảo Quân tiếp tục giải thích: bệnh thoái hóa sụn chêm xảy ra do sụn ở đầu gối bị tổn thương mãn tính dẫn đến sưng, xói mòn, nứt nẻ và các thay đổi thoái hóa khác, thường gặp ở người trẻ, đặc biệt là những người yêu thích thể thao.
Loại bệnh nhân này thường có những yếu tố kích thích gây bệnh, thường gặp là thói quen tập thể dục không đúng cách, như ngồi xuống đứng lên nhiều lần, nhảy, leo cầu thang hoặc leo đồi quá mức dẫn đến ma sát bất thường ở đầu gối.
Nó cũng có thể xuất hiện ở một số bệnh nhân có dị tật bẩm sinh, như vị trí đầu gối không đúng (như đầu gối cao), phát triển không hoàn thiện của ổ khớp đùi.
Đương nhiên, chấn thương và thoái hóa cũng là nguyên nhân gây ra bệnh thoái hóa sụn chêm, chẳng hạn như trật khớp đầu gối, tổn thương sụn sau khi gãy xương, quá trình lão hóa tự nhiên của sụn ở người trung niên và cao tuổi.
Triệu chứng của bệnh thoái hóa sụn chêm thường biểu hiện dưới các dạng sau:
1. Đau ở phía trước khớp gối, rõ ràng khi đi lên xuống cầu thang hoặc ngồi xuống đứng lên, thuyên giảm sau khi nghỉ ngơi.
2. Kêu lục cục, bị kẹt ở khớp: có cảm giác cọ xát ở đầu gối khi hoạt động, kèm theo sự khó chịu hoặc đau đớn.
3. Teo cơ tứ đầu đùi: cơ ở phía trước đùi trở nên nhỏ lại (do lâu dài không sử dụng).
4. Tích tụ dịch ở khớp: trong trường hợp nặng, đầu gối sưng tấy, mệt mỏi.
Điều trị thoái hóa sụn chêm thường được chia thành điều trị cấp tính và xử lý mãn tính. Trong giai đoạn cấp tính, cần phải nghỉ ngơi nhiều hơn, giảm các hoạt động chịu tải (như leo cầu thang). Chườm lạnh để giảm đau, đeo thiết bị ổn định đầu gối. Cũng có thể phối hợp thuốc để giảm triệu chứng đau: thuốc kháng viêm không steroid dùng ngoài hoặc uống.
Khi qua giai đoạn cấp tính đau đớn, cần thực hiện các bài tập phục hồi, mục đích là tăng cường sức mạnh cho các cơ xung quanh khớp gối, duy trì sự ổn định của khớp, như tập thể dục cho cơ tứ đầu đùi: nâng chân thẳng, ngồi dựa vào tường. Đồng thời, cần chú ý thay đổi thói quen sinh hoạt, tránh các động tác như ngồi xổm hay quỳ có thể tăng áp lực lên đầu gối.
Năm nay, Ủy ban Y tế Quốc gia đã đề xuất kế hoạch “Năm quản lý trọng lượng” kéo dài ba năm. Bác sĩ trưởng Lý Bảo Quân nhắc nhở: giảm cân hợp lý, kiểm soát trọng lượng không chỉ giúp phòng ngừa các bệnh liên quan đến hệ thống tim mạch mà còn có tác dụng bảo vệ khớp.
Nhưng cần lưu ý rằng trong quá trình giảm cân, nên chú ý đến chế độ ăn uống hợp lý, kết hợp với việc tập thể dục vừa phải để kiểm soát trọng lượng. Khi trọng lượng cơ thể quá lớn, áp lực lên khớp cũng lớn hơn, phương pháp tập luyện không hợp lý và khối lượng tập luyện có thể làm tăng tổn thương khớp, gây ra các triệu chứng không thoải mái ở khớp, sẽ làm mất đi lợi ích.
Cũng nên khuyến cáo khởi động đầy đủ trước khi tập thể dục, chọn các bài tập phù hợp với bản thân như chạy chậm trên đường chạy, bơi lội, đạp xe.
Tác giả đặc biệt của Hồ Nam Y thoại: Bệnh viện nhân dân thứ hai tỉnh Hồ Nam (Bệnh viện não tỉnh) Khoa y học thể thao khớp Tần Sa Sa Hình Cải Sinh
Chú ý @Hồ Nam Y thoại, để nhận thêm thông tin khoa học sức khỏe!
(Chỉnh sửa 92)
