Đọc sách vất vả suốt hơn mười năm, giờ đây đã đến lúc cá chép nhảy qua cổng rồng! Kỳ thi đại học hàng năm đã kết thúc, các thí sinh đã hoàn thành những năm tháng học tập vất vả ở trung học phổ thông và sắp sửa đón nhận một cuộc sống đại học phong phú và đa dạng.
Đồng thời, những khó khăn trong học tập trung học có đem lại áp lực nào cho cơ thể bạn không? Hàng ngày bạn thức khuya dậy sớm để học tập, liệu cột sống của bạn có còn khỏe mạnh không?
Theo thống kê, tỷ lệ mắc bệnh cong cột sống ở thanh thiếu niên Trung Quốc từ 10-18 tuổi là 1.2%, trong đó tỷ lệ phụ nữ mắc bệnh là 1.6%, cao rõ rệt so với nam giới với tỷ lệ 1.0%; tỷ lệ mắc bệnh ở thanh thiếu niên 16-18 tuổi là 1.3%, cao hơn so với nhóm tuổi 10-15 là 1.1%.
Kiểm tra nhanh khả năng mắc bệnh cong cột sống:
Phương pháp quan sát:
Quan sát xem hai vai có bằng nhau không, có thể vạch một đường ngang trên gương đối diện như một điểm tham chiếu;
Quan sát xem đáy của hai bả vai có một bên nhô lên không;
Quan sát xem đường cong của hai bên lưng có đối xứng không;
Quan sát xem lồng ngực hoặc ngực có đối xứng không;
Quan sát xem cột sống có nghiêng về một bên không.
Cong cột sống tự phát ở thanh thiếu niên
Cong cột sống tự phát ở thanh thiếu niên là một dạng biến dạng cột sống xảy ra trong giai đoạn trước dậy thì hoặc trước khi xương hoàn thiện. Các nghiên cứu về nguyên nhân bệnh hiện nay cho thấy cơ chế phát bệnh rất phức tạp, chủ yếu bao gồm các yếu tố di truyền, rối loạn chức năng hệ thần kinh, rối loạn chuyển hóa, sự phát triển bất thường của hệ thống cơ xương, ảnh hưởng của sự tăng trưởng phát triển và các yếu tố sinh học.
Thanh thiếu niên đang ở giai đoạn phát triển quan trọng, việc ngồi học lâu và tư thế ngồi không đúng rất dễ dẫn đến vấn đề cong cột sống. Cong cột sống tự phát ở thanh thiếu niên tiến triển nhanh và thường ảnh hưởng đến các chức năng sống quan trọng như vận động và hô hấp.
Phác đồ điều trị “năm chiều một thể”:
1. Phương pháp tập thể dục:
Các bài tập phục hồi cho cong cột sống phối hợp với tập luyện hô hấp được gọi chung là “Huấn luyện điều trị vật lý đặc thù (PSSE)”, là phương pháp sử dụng hoạt động thể chất để ổn định cột sống, hỗ trợ điều chỉnh sự mất cân bằng căng cơ và các triệu chứng đau do cong cột sống.
2. Phương pháp hô hấp:
Tập luyện hô hấp cho cong cột sống nhằm điều chỉnh cách hô hấp, giúp bệnh nhân cải thiện sự đối xứng của lồng ngực và tính linh hoạt của cột sống. Thông qua hít thở sâu để mở rộng khu vực bị hạn chế, tăng cường khả năng di chuyển của xương sườn, giảm tình trạng mất đối xứng trong hô hấp do cong cột sống, từ đó nâng cao chức năng phổi và kiểm soát tư thế. Đối với loại đào tạo này, thường kết hợp với các bài tập phục hồi khác để cải thiện toàn diện tư thế và sự thoải mái của bệnh nhân.
3. Phương pháp sử dụng dụng cụ chỉnh hình:
Điều trị bằng dụng cụ chỉnh hình là một phương pháp điều trị phổ biến cho cong cột sống. Khi góc cong cột sống từ 15°-45°, có thể áp dụng biện pháp dùng dụng cụ chỉnh hình để giảm triệu chứng, kiểm soát sự phát triển của cong cột sống và thúc đẩy sự phát triển của xương hiệu quả.
4. Phương pháp sinh học cơ học:
Sự cong và xoay của cột sống thay đổi vị trí của xương chậu, gây ra tình trạng nghiêng hoặc xoay, từ đó ảnh hưởng đến cấu trúc cơ học của khớp háng và chi dưới. Sự mất cân bằng của xương chậu có thể dẫn đến tải trọng không đồng đều ở chi dưới, có thể gây ra sự khác biệt về chiều dài chi dưới chức năng, ảnh hưởng đến dáng đi và sự phân bố lực cơ học của các khớp.
Đế giày chỉnh hình có thể điều chỉnh phân bố áp lực dưới chân, cải thiện dáng đi, cân bằng tải trọng ở chi dưới, giảm căng thẳng tập trung ở khớp háng, đầu gối và mắt cá chân, giảm căng thẳng bù trừ của cơ, do đó làm giảm gánh nặng cơ học ở chi dưới.
5. Giám sát bằng trí tuệ nhân tạo:
Trên dụng cụ chỉnh hình cho cong cột sống, chúng tôi kết hợp cảm biến áp lực, bộ đếm chuyển động với dụng cụ chỉnh hình để theo dõi phân bố áp lực và lực chỉnh sửa lên lưng bệnh nhân trong thời gian thực khi bệnh nhân sử dụng dụng cụ chỉnh hình.
Tóm tắt:
Thông qua chiến lược phục hồi tích hợp năm chiều, có thể cung cấp hỗ trợ phục hồi toàn diện cho bệnh nhân từ nhiều góc độ.
Các bài tập phục hồi có thể tăng cường sức mạnh của nhóm cơ chính, giúp ổn định cột sống.
Phương pháp hô hấp tối ưu hóa chức năng lồng ngực, cải thiện chất lượng hô hấp.
Điều trị bằng dụng cụ chỉnh hình mang lại sự hỗ trợ và điều chỉnh bên ngoài cho phục hồi cột sống.
Điều chỉnh sinh học cơ học của chi dưới đảm bảo sự phát triển phối hợp giữa chi dưới và cột sống, giảm thiểu gánh nặng do cơ học không tốt.
Giám sát bằng trí tuệ nhân tạo cung cấp hỗ trợ chính xác cho việc theo dõi và phản hồi dữ liệu trong quá trình phục hồi.
