Bạn bè tinh tế có thể nhận thấy rằng xu hướng chăm sóc da ngày nay đang dần đi theo hai cực trái ngược.
Một bên là những chế độ chăm sóc da rất chuyên nghiệp và phức tạp, sử dụng nhiều sản phẩm chăm sóc da và tôn vinh phương pháp chăm sóc da theo nhiều bước.
Chúng đã trở thành thói quen chăm sóc da phổ biến trong những năm gần đây
, các học giả cho rằng điều này bị ảnh hưởng bởi các quy trình chăm sóc da đa bước ở các quốc gia Đông Á như Hàn Quốc. Bộ sản phẩm điển hình bao gồm:
sữa rửa mặt, nước hoa hồng, kem mắt, tinh chất, kem ban ngày
(chứa chức năng chống nắng)
và kem ban đêm.
Bên kia là “chăm sóc da tinh giản”, mọi thứ đều tối giản, như thể chỉ là công việc của những người lười biếng.
Đây là một xu hướng xuất hiện sau này và hiện tại dường như vẫn chưa trở thành chính thống.
Bộ sản phẩm điển hình chỉ bao gồm
sữa rửa mặt và kem chống nắng.
Vậy giữa hai phương pháp chăm sóc da này, lựa chọn phương pháp nào sẽ tốt hơn?
What is excessive skincare and streamlined skincare?
Để thảo luận sâu hơn, trước tiên cần hiểu rõ chúng có nghĩa là gì.
Trước hết cần làm rõ rằng cả hai thuật ngữ này không phải là khái niệm y học nghiêm ngặt, vì vậy không có định nghĩa rất rõ ràng. Tuy nhiên, chúng tôi đã tổng hợp những đặc điểm chung của chúng, phù hợp để chỉ định cho những gì mà phần lớn mọi người hiểu về chăm sóc da quá mức và chăm sóc da tinh giản (xem bảng dưới đây):
Chăm sóc da quá mức vs Chăm sóc da tinh giản, nguồn hình ảnh: do chính mình thực hiện
Từ đó có thể thấy đặc điểm của chăm sóc da quá mức là sử dụng quá nhiều sản phẩm chăm sóc da, thực hiện các bước chăm sóc da quá thường xuyên hoặc áp dụng một số phương pháp chăm sóc da phức tạp không cần thiết. Ngược lại, chăm sóc da tinh giản có đặc điểm là sử dụng một lượng nhỏ, phù hợp và có mục đích sản phẩm chăm sóc da.
Những người này phù hợp với việc chăm sóc da quá mức!
Nhìn từ nghĩa đen của “chăm sóc da quá mức”, có vẻ như nó mang tính tiêu cực. Nhưng điều đó cũng không hoàn toàn vô ích, không nên đánh giá quá một cách khắt khe.
Một nghiên cứu cho thấy quy trình chăm sóc da phức tạp có thể mang lại lợi ích lớn hơn so với chăm sóc da tinh giản. Ví dụ, những người sử dụng đồng thời kem mắt, tinh chất, kem ban ngày và kem ban đêm thì trong việc cải thiện độ ẩm bề mặt và độ sâu của da, mức độ thô ráp của da, diện tích lỗ chân lông, sự tích tụ sắc tố và độ sâu nếp nhăn, họ vượt trội hơn so với những người chỉ sử dụng sản phẩm rửa mặt và kem ban ngày.
Tuy nhiên, việc có nên coi phương pháp chăm sóc da phức tạp này là “chăm sóc da quá mức” hay không còn tùy thuộc vào quan điểm. Đối với một số nhóm người và tình huống đặc biệt dưới đây, có thể cần phải thực hiện một mức độ nhất định của “chăm sóc da quá mức”:
1
Tình huống 1: Người có vấn đề về da
Chúng ta biết rằng nhiều người sẽ gặp phải các vấn đề về da mặt, thậm chí không chỉ một, chẳng hạn như đốm màu, nếp nhăn, mụn trứng cá, bệnh rosacea, v.v.
Trong trường hợp này, ngoài sự can thiệp y học, có thể cần đến các bước chăm sóc da phức tạp, như sử dụng sản phẩm làm mờ sắc tố, sản phẩm chống nhăn, sản phẩm trị mụn. Nếu có nhu cầu này,
có thể lựa chọn một giải pháp chăm sóc tương đối phù hợp dưới sự hướng dẫn của các chuyên gia, các sản phẩm chăm sóc hợp lý là sự hỗ trợ trong việc điều trị những vấn đề về da như vậy.
Hình ảnh bản quyền thư viện, việc tái xuất có thể gây ra tranh chấp bản quyền
2
Tình huống 2: Người sẵn sàng chấp nhận rủi ro
Đối với các sản phẩm có hiệu quả như làm trắng, chống nhăn, chúng thường có rủi ro phổ biến là dễ gây phản ứng không chịu được từ da, thể hiện qua việc da trở nên khô, căng, ngứa, bong tróc, đỏ, hoặc bị châm chích sau khi sử dụng sản phẩm.
Nếu hiểu rõ các chi tiết sử dụng sản phẩm
(bao gồm độ an toàn, phạm vi áp dụng, v.v.)
và sẵn sàng chấp nhận rủi ro, vậy nên có thể sử dụng theo nhu cầu.
3
Tình huống 3: Người mà hiệu quả thực tế cao hơn rủi ro
Dù chăm sóc da quá mức có rủi ro, nhưng rủi ro không thể xảy ra 100%. Nếu thực tế sử dụng sản phẩm mà không xảy ra rủi ro tiềm ẩn nào và bản thân cũng thấy hiệu quả, thì có thể sử dụng theo nhu cầu.
Dưới đây là những rủi ro tiềm ẩn của chăm sóc da quá mức mà mọi người có thể chú ý hàng ngày:
1. Rửa mặt quá mức hoặc tẩy tế bào chết có thể làm yếu đi lớp biểu bì, dẫn đến mất nước qua da, gây nhạy cảm và đỏ. Ví dụ điển hình là việc sử dụng sữa rửa mặt có gốc xà phòng kéo dài kết hợp với nước hoa hồng có chứa cồn.
2. Một số thành phần kết hợp có thể làm giảm hiệu quả hoặc gây kích ứng cho da, chẳng hạn như A-retinol kết hợp với nồng độ cao axit, có thể làm tăng tính kích thích, dẫn đến bong tróc và sưng đỏ.
3. Có thể chuyển biến thành các chất không hiệu quả, chẳng hạn như niacinamide có tính kiềm có thể trung hòa môi trường axit của vitamin C, giảm độ ổn định của vitamin C, gây ra vitamin C chóng hết hiệu quả (đặc biệt là vitamin C nguyên thể).
4. Rủi ro “thuế thông minh”: Sự kết hợp của nhiều sản phẩm chăm sóc đắt đỏ không có nghĩa là hiệu quả hơn, đồng thời, việc mua nhiều sản phẩm chăm sóc thường xuyên thay đổi cũng có thể gây gánh nặng tài chính, đối với một số người điều này có thể trở thành một khoản chi không cần thiết.
5. Gây ra da nhạy cảm: “Hướng dẫn chẩn đoán và điều trị da nhạy cảm tại Trung Quốc (phiên bản 2024)” định nghĩa da nhạy cảm là da phản ứng với kích thích nhỏ từ môi trường bên ngoài với cảm giác rát, đỏ, châm chích, ngứa và căng. Hướng dẫn cũng chỉ ra rằng việc thường xuyên thay đổi sản phẩm mỹ phẩm, sử dụng nhiều thương hiệu mỹ phẩm cùng lúc và rửa mặt quá mức có thể gây ra tình trạng da nhạy cảm.
6. Rủi ro mụn: Một số kem dưỡng ẩm chứa dầu nặng có thể gây mụn nếu sử dụng quá nhiều (đặc biệt là trong thời gian dài).
Chăm sóc da tinh giản cũng không phải chỉ có ưu điểm!
Nhìn từ tên gọi “chăm sóc da tinh giản”, có vẻ như đây là một phương pháp chăm sóc da tương đối tốt. Tóm lại, nó có bốn ưu điểm “4 ít”:
1
1 ít: Gánh nặng cho da ít
Việc sử dụng số lượng ít nhưng phù hợp với sản phẩm chăm sóc da có thể chăm sóc da một cách có mục đích hơn,
giúp da dễ chịu hơn. Ví dụ trong việc cấp ẩm, chỉ chọn một sản phẩm, thay vì kết hợp kem thường, sữa, xịt ẩm, vaseline, v.v.
Hình ảnh bản quyền thư viện, việc tái xuất có thể gây ra tranh chấp bản quyền
2
2 ít: Rủi ro kích ứng ít
Chăm sóc da tinh giản giảm thiểu việc sử dụng các thành phần phức tạp, giảm khả năng xuất hiện vấn đề về da do dị ứng thành phần,
điều này càng thân thiện hơn với người có da nhạy cảm.
Biết rằng tỷ lệ xuất hiện da nhạy cảm ở phụ nữ nước ta đã lên tới 36.1%, nhóm người này càng cần chăm sóc da tinh giản.
3
3 ít: Chi phí ít
Chăm sóc da tinh giản giảm thiểu đáng kể các bước và loại sản phẩm chăm sóc,
giúp tiết kiệm một lượng lớn tiền bạc
, điều này là hiển nhiên.
4
4 ít: Thời gian và công sức ít
Đồng thời,
chăm sóc da tinh giản cũng giảm thiểu thời gian và công sức chăm sóc,
giúp mọi người thoát khỏi vòng luẩn quẩn của chăm sóc da quá mức.
Hình ảnh bản quyền thư viện, việc tái xuất có thể gây ra tranh chấp bản quyền
Tuy nhiên, mọi thứ đều có hai mặt, chăm sóc da tinh giản cũng có giới hạn và điểm yếu: một mặt, chăm sóc da tinh giản không thể đáp ứng hiệu quả nhu cầu chăm sóc đa dạng của một số người, chẳng hạn như chống lão hóa, làm trắng và loại bỏ đốm, đây là nhược điểm lớn nhất của chăm sóc da tinh giản; mặt khác, chăm sóc da tinh giản có sự trợ giúp hạn chế đối với các bệnh về da. Ví dụ, về mụn dai dẳng, bệnh rosacea, nhiều lúc cần kết hợp điều trị tinh vi và phức tạp.
Thêm vào đó, còn có một hiểu lầm, chăm sóc da tinh giản không nhất thiết phải sử dụng các sản phẩm rẻ tiền. Ví dụ, một số người sẽ lầm tưởng rằng kem em bé giá 1-2 đồng có thể hoàn toàn thay thế cho các sản phẩm cấp ẩm khác, không biết rằng sản phẩm giá rẻ có thể không đạt hiệu quả lý tưởng về thành phần, quy trình hoặc công hiệu, thậm chí có thể không giải quyết được vấn đề da cụ thể do công thức thô sơ. Vì vậy,
“tinh giản” trong chăm sóc da tinh giản là giảm thiểu các bước chăm sóc không cần thiết và chú trọng chọn lựa sản phẩm có thành phần khoa học, quy trình đáng tin cậy, thay vì giảm thiểu hiệu quả sản phẩm đến mức tối thiểu.
Từ đó có thể thấy, chăm sóc da quá mức và chăm sóc da tinh giản không hoàn toàn tốt hay xấu, điều quan trọng là tìm ra phương pháp chăm sóc da phù hợp với bản thân. Khi chọn sản phẩm và phương pháp chăm sóc da, mọi người không cần mù quáng chạy theo xu hướng.
Tài liệu tham khảo
[1] Messaraa C, Robertson N, Walsh M, et al. Chứng minh lâm sàng về lợi ích của quy trình chăm sóc da nâng cao so với quy trình đơn giản. J Cosmet Dermatol. 2020; 19(8): 1993-1999.
[2] Imhof L, Leuthard D. Các tác nhân chống lão hóa yêu cầu theo toa: Cập nhật và đánh giá hệ thống. Dermatology. 2021; 237(2): 217-229.
[3] Ủy ban chuyên ngành về bệnh da liễu Trung Quốc, Nhóm hợp tác về quang y học và hàng rào da. Hướng dẫn chẩn đoán và điều trị da nhạy cảm tại Trung Quốc (phiên bản 2024). Tạp chí bệnh da liễu Trung Quốc. 2024; 38(05): 473-481.
Kế hoạch và sản xuất
Tác giả丨Tang Jiao Qing, bác sĩ da liễu, Tiến sĩ Y học
Phê duyệt丨Feng Jun, bệnh viện tổng hợp thuộc Tập đoàn Than Đại Đồng, bác sĩ phó khoa da liễu
Kế hoạch丨Yinuo
Biên tập丨Yinuo
Kiểm duyệt丨Xu Lai và Lin Lin
