Ung thư vú là loại ung thư thường gặp ở phụ nữ, đồng thời là nguyên nhân đứng thứ năm gây tử vong do ung thư trên toàn cầu. Tại Việt Nam, tỷ lệ mắc bệnh này có xu hướng gia tăng hàng năm, gây nguy hiểm nghiêm trọng cho sức khỏe của phụ nữ, đã trở thành “sát thủ” hàng đầu đối với phái đẹp.
Những câu hỏi mà các chị em phụ nữ có thể quan tâm là: Tại sao lại mắc ung thư vú? Làm thế nào để chúng ta có thể tránh xa tác hại của ung thư vú? Chúng ta có thể làm gì?
Mặc dù nguyên nhân gây ung thư vú hiện vẫn chưa hoàn toàn rõ ràng, nhưng các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng có một số quy luật liên quan đến sự phát triển của bệnh. Các yếu tố nguy cơ của ung thư vú được chia thành hai loại lớn: các yếu tố nguy cơ mà cá nhân không thể thay đổi (như giới tính, độ tuổi, dân tộc, môi trường, tiền sử gia đình bị ung thư vú) và các yếu tố nguy cơ liên quan đến lối sống.
Bài viết này sẽ tập trung thảo luận về các yếu tố nguy cơ của ung thư vú liên quan đến lối sống và các phương pháp phòng ngừa.
Các yếu tố nguy cơ ung thư vú liên quan đến lối sống là gì?
1. Uống rượu, hút thuốc: Uống rượu làm tăng nguy cơ mắc ung thư vú ở phụ nữ, lượng rượu càng nhiều, nguy cơ mắc bệnh càng cao. Phụ nữ uống rượu hàng ngày có nguy cơ mắc ung thư vú cao hơn 7%-9% so với phụ nữ không uống rượu. Hút thuốc cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh, bao gồm cả việc hít phải khói thuốc lá.
2. Thừa cân hoặc béo phì: Thừa cân hoặc béo phì sau mãn kinh làm tăng nguy cơ mắc bệnh ở phụ nữ. Mỗi khi phụ nữ trưởng thành tăng thêm 5kg/m², nguy cơ mắc ung thư vú tăng thêm 18%.
3. Tiểu đường: Nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiểu đường là một yếu tố nguy cơ gây ung thư vú, và những bệnh nhân ung thư vú có bệnh tiểu đường có tiên lượng kém hơn.
4. Thiếu vận động thể chất: Ví dụ, lối sống ít hoạt động có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư vú.
5. Chưa sinh con, không nuôi con bằng sữa mẹ: Những phụ nữ chưa bao giờ mang thai hoặc sinh con đầu lòng sau 30 tuổi có nguy cơ mắc ung thư vú cao gấp đôi so với những phụ nữ sinh con trước 30 tuổi. Việc chọn nuôi con bằng sữa mẹ có thể giảm nguy cơ mắc ung thư vú.
6. Sử dụng thuốc estrogen: Chẳng hạn như thuốc ngừa thai, có thể tăng nhẹ nguy cơ mắc ung thư vú.
Chúng ta có thể làm gì để giảm nguy cơ mắc ung thư vú liên quan đến các yếu tố nguy cơ trên?
1. Không uống rượu, không hút thuốc và tránh xa khói thuốc lá.
2. Kiểm soát cân nặng, duy trì chỉ số BMI trong khoảng 18.5-24kg/m².
3. Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục đều đặn không chỉ giúp ngăn ngừa béo phì mà còn giảm mức hormone sinh dục và insulin trong máu, từ đó giúp giảm nguy cơ mắc ung thư vú.
4. Đối với bệnh nhân tiểu đường, cần tích cực điều trị, thực hiện chế độ ăn uống và thay đổi lối sống kịp thời để kiểm soát đường huyết.
5. Giảm stress trong cuộc sống, kiểm soát cảm xúc tiêu cực và duy trì giấc ngủ tốt. Căng thẳng tâm lý, lo âu, trầm cảm có thể dẫn đến rối loạn nội tiết, tăng nguy cơ mắc bệnh.
6. Sinh con đúng độ tuổi và duy trì việc nuôi con bằng sữa mẹ.
7. Những yếu tố dinh dưỡng trong chế độ ăn cũng có thể là yếu tố ảnh hưởng quan trọng đến sự phát triển của ung thư vú, nhưng ở châu Á, nghiên cứu về thói quen ăn uống và ung thư vú vẫn còn hạn chế.
Những nghiên cứu với người Trung Quốc cho thấy việc tiêu thụ đậu nành có thể là yếu tố bảo vệ chống lại ung thư vú. Việc tiêu thụ sản phẩm từ đậu nành trong thời kỳ thanh thiếu niên có thể giảm nguy cơ mắc ung thư vú ở tuổi trưởng thành. Do đó, có thể thêm đậu phụ, sữa đậu nành và các sản phẩm từ đậu vào chế độ ăn hàng ngày.
Hướng dẫn chẩn đoán và điều trị ung thư vú (phiên bản năm 2018) được xuất bản tại Nhật Bản đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ sản phẩm từ sữa có thể giảm nguy cơ mắc ung thư vú. Vì vậy, để phòng ngừa ung thư vú, khuyến nghị nên uống ít nhất 240ml sữa bò ít béo mỗi ngày.
Chỉ cần phụ nữ không hút thuốc, không uống rượu, duy trì thói quen ăn uống và hoạt động thể chất tốt, cùng với tâm trạng tích cực, sẽ làm giảm rõ rệt nguy cơ mắc ung thư vú.
Liệu chúng ta có thể tránh xa ung thư vú nếu rời xa các yếu tố nguy hiểm này?
Câu trả lời là không, hiện chưa có phương pháp nào có thể bảo đảm 100% ngăn ngừa ung thư vú phát triển. Nếu không thể làm được điều này, chúng ta có thể hướng tới phương pháp phòng ngừa phát sinh bệnh, phát hiện sớm, chẩn đoán sớm và điều trị sớm sẽ nâng cao tỷ lệ sống sót và giảm tỷ lệ tử vong. Phát hiện sớm là trọng tâm lõi và chính yếu của ba chữ “sớm”. Thông qua các phương pháp kiểm tra vú hiệu quả, đơn giản và tiết kiệm, ta có thể đạt được mục tiêu phát hiện sớm, chẩn đoán sớm và điều trị sớm.
Cụ thể có những phương pháp sàng lọc nào?
1. Tự kiểm tra: Duy trì việc tự kiểm tra vú định kỳ, bao gồm quan sát và cảm nhận sự thay đổi của ngực, nắm rõ cách tự kiểm tra vú.
2. Kiểm tra lâm sàng tuyến vú: Kiểm tra ngực bởi bác sĩ phẫu thuật.
3. X-quang tuyến vú: Khuyến nghị thực hiện kiểm tra 1-2 năm một lần.
4. Siêu âm tuyến vú: Đơn giản, tiện lợi, không có bức xạ, có thể được sử dụng như một công cụ sàng lọc ung thư vú thường quy.
5. Chụp cộng hưởng từ tuyến vú (MRI): Nếu có dấu hiệu nghi ngờ ung thư vú từ chụp X-quang và siêu âm, có thể thực hiện kiểm tra MRI.
So với các loại ung thư khác, tỷ lệ sống sót của ung thư vú tương đối cao. Tỷ lệ sống sót trong năm năm ở giai đoạn đầu của ung thư vú, chẳng hạn như ung thư vú tại chỗ, đạt tới 99%~100%. Ở khu vực Thượng Hải, tỷ lệ sống sót trong năm năm của ung thư vú giai đoạn I đã đạt tới 93%. Vì vậy, phát hiện sớm, chẩn đoán sớm, điều trị sớm và điều trị đúng cách đều rất quan trọng trong công tác phòng chống ung thư vú.
Tuyến vú là một trong những cơ quan quan trọng của phụ nữ, cần được chăm sóc tận tình. Hiểu biết về các kiến thức chăm sóc ngực, tránh những hậu quả xấu, không ngần ngại trong việc tìm kiếm sự giúp đỡ y tế và yêu quý sức khỏe của mình là điều cần thiết, bắt đầu từ mỗi cá nhân.
Tác giả:蔡康新
