Một. Hen suyễn là gì?
Hen suyễn là một bệnh lý viêm đường thở mãn tính, biểu hiện bằng việc thở khò khè, khó thở, cảm giác ngực chèn ép hoặc ho (đặc biệt nặng hơn vào ban đêm hoặc khi thức dậy). Do viêm, đường thở trở nên nhạy cảm, co thắt và co thắt khi tiếp xúc với các yếu tố gây trigger, dẫn đến khó thở.
Những hiểu lầm phổ biến:
❌ “Hen suyễn chỉ xảy ra ở trẻ em?” → Nó có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, người lớn cũng có thể mắc hen suyễn lần đầu.
❌ “Không khò khè = đã khỏi bệnh?” → Hen suyễn cần được kiểm soát lâu dài, việc triệu chứng biến mất không có nghĩa là viêm đã hết.
Hai. Các yếu tố kích hoạt hen suyễn thường gặp
Tránh những “kích thích” này để giảm nguy cơ cơn hen:
– Yếu tố môi trường: bụi nhà, phấn hoa, lông thú cưng, nấm mốc, không khí lạnh, khói (bao gồm cả khói thuốc lá).
– Yếu tố hành vi: tập thể dục mạnh, cảm xúc mãnh liệt, cười lớn hoặc khóc lớn.
– Khác: cảm cúm, nhiễm trùng đường hô hấp, một số loại thuốc (chẳng hạn như aspirin).
Mẹo nhỏ: Viết “nhật ký hen” để ghi lại thời gian cơn hen và yếu tố kích thích, giúp bác sĩ điều chỉnh kế hoạch điều trị.
Ba. Những điểm chăm sóc hàng ngày
1. Sử dụng thuốc đúng cách
– Thuốc kiểm soát (như corticosteroid hít): cần sử dụng lâu dài, ngay cả khi không có triệu chứng cũng không được ngừng!
– Thuốc làm dịu (như bình xịt salbutamol): giảm nhanh triệu chứng trong cơn cấp tính, nhưng phụ thuộc quá nhiều có thể cho thấy kiểm soát kém.
2. Quản lý môi trường
– Giặt ga trải giường và vỏ gối bằng nước nóng 60℃ mỗi tuần để giảm bụi nhà.
– Giữ độ ẩm trong nhà dưới 50%, tránh sự phát triển của nấm mốc.
– Giảm ra ngoài vào những ngày ô nhiễm, khi ra ngoài nên đeo khẩu trang chống bụi.
3. Gợi ý về thể dục
– Tránh các bài tập mạnh, nhưng có thể chọn bơi lội, đi bộ nhanh, yoga và các hoạt động nhẹ nhàng khác.
– Khởi động trước khi tập thể dục, nếu cần có thể sử dụng thuốc làm dịu theo chỉ định của bác sĩ.
Bốn. Cứu hộ khẩn cấp gia đình trong cơn hen cấp tính
Khi xuất hiện các triệu chứng sau, hãy hành động ngay:
⚠️ Khó thở nghiêm trọng, không thể nói thành câu, môi/nails chuyển màu tím, thuốc không hiệu quả.
Các bước cấp cứu:
1. Giữ ngồi, nghiêng người về phía trước, hít thở sâu và từ từ.
2. Sử dụng ngay thuốc giãn phế quản tác dụng nhanh (như bình xịt salbutamol), 1~2 lần xịt/lần, có thể lặp lại sau 20 phút (không quá 8 lần xịt).
3. Nếu triệu chứng không thuyên giảm hoặc nặng hơn, hãy gọi ngay số cấp cứu!
Điều cấm kỵ:
❌ Cố gắng nằm thẳng (có thể làm tăng khó thở).
❌ Cho nước hoặc thức ăn một cách mù quáng (có thể gây sặc).
Năm. Kêu gọi Ngày hen toàn cầu
1. Loại bỏ sự phân biệt: Hen suyễn không lây nhiễm, bệnh nhân vẫn có thể học tập, làm việc bình thường.
2. Quan tâm đến hen suyễn ở trẻ em: Chẩn đoán sớm, điều trị đúng cách, 80% trẻ em có thể kiểm soát tình trạng bệnh hiệu quả.
3. Mang theo thuốc: Bệnh nhân khi ra ngoài cần mang theo bình xịt làm dịu, và thông báo cho người thân về cách cấp cứu.
Tóm lại: Dù không thể chữa khỏi hen suyễn, nhưng thông qua việc tránh các yếu tố kích thích, sử dụng thuốc đúng cách và theo dõi định kỳ, hầu hết bệnh nhân có thể sống như những người bình thường. Ngày 6 tháng 5 là Ngày hen toàn cầu, hãy bảo vệ từng nhịp thở tự do của chúng ta bằng sự chăm sóc khoa học!
