Cân bằng Tâm-Thân: Hướng dẫn cho Sức khỏe của Bạn

Cung cấp hướng dẫn sức khỏe toàn diện kết hợp giữa trí tuệ truyền thống với khoa học hiện đại để giúp bạn đạt được sự hài hòa giữa cơ thể và tâm trí.

Ngửi “hương” cũng có thể chữa bệnh sao?

Sáng sớm trước khi ra ngoài, nhẹ nhàng xịt một ít nước hoa, hương thơm thanh tao lập tức lan tỏa xung quanh. Buổi tối trở về nhà, thắp nến thơm, từng luồng không khí ngập tràn sự dễ chịu, cơ thể và tâm trí đều được thư giãn.

Bạn có biết không, thực ra “hương liệu” cũng có thể chữa bệnh. Một số loại cây đã vượt ra ngoài phạm vi cây cối thông thường; chúng không chỉ có thể ăn được, sử dụng trong cuộc sống hàng ngày mà còn phát huy hiệu quả trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe và y tế. Hoa hồng, cây hương nhu, hoa cúc, hay hoa lily, hoa mộc lan, nhựa thơm, những loại cây thơm này trở thành một phần trong việc tìm kiếm niềm vui cho cơ thể và tâm hồn cũng như sự cảm nhận tinh thần.

Ứng dụng tinh dầu thực vật để điều chỉnh tâm trí và cơ thể được gọi là liệu pháp hương liệu. Dù là để làm dịu cảm xúc tiêu cực hay cải thiện tình trạng cơ thể không thoải mái, liệu pháp hương liệu đều có vai trò quan trọng.

Can thiệp rối loạn giấc ngủ: Nghiên cứu của Hiệp hội Y học Giấc ngủ Nhật Bản năm 2021 chỉ ra rằng, khi ngửi 5% tinh dầu oải hương trước khi đi ngủ, thời gian ngủ có thể rút ngắn 20%, thời gian ngủ sâu tăng 15%.

Tăng cường phục hồi sau phẫu thuật: Thí nghiệm lâm sàng từ Trung tâm Ung thư Anderson thuộc Đại học Texas, Hoa Kỳ cho thấy, bệnh nhân ung thư vú hít tinh dầu gừng tạo sương mù, tỷ lệ buồn nôn sau phẫu thuật giảm 37%; kết hợp với massage huyệt bằng tinh dầu bạc hà, lượng thuốc giảm đau có thể giảm 22%.

Quản lý căng thẳng trong công việc: Nhóm nghiên cứu thần kinh học của Đại học Manchester, Vương quốc Anh phát hiện rằng, sau khi khuếch tán tinh dầu hương thảo trong ba giờ tại văn phòng, độ chính xác trong bài kiểm tra nhận thức của người tham gia tăng 14%.

Khôi phục vấn đề da: Các thử nghiệm mù đôi xác nhận, khi người tham gia liên tục sử dụng dầu hoa hồng Damascus 5% và tinh dầu jojoba trong khoảng 8 tuần, chỉ số SCORAD của họ (chỉ số dùng để đánh giá mức độ nghiêm trọng của bệnh eczema) đã cải thiện đáng kể, với mức cải thiện lên tới 41%.

Bảo trì hệ hô hấp: Vào mùa cúm, khuếch tán tinh dầu thông đỏ có thể giảm tỷ lệ nhiễm trùng đường hô hấp trên 33%. Các vi khuẩn thường gặp như phế cầu khuẩn và tụ cầu vàng nằm trong phổ kháng khuẩn của nó.

Hỗ trợ phục hồi sau thể thao: Sau khi tập thể dục, dùng 15 giọt tinh dầu động cương với 30ml tinh dầu hoa cúc để massage tại chỗ, nhờ vào đo đạc bằng camera hồng ngoại cho thấy, lượng máu tại chỗ tăng 40%, giúp tăng tốc độ chuyển hóa axit lactic.

Ngày nay, liệu pháp hương liệu cũng đang dần trở thành một xu hướng mới trong quần chúng. Gần đây, “Phòng hương liệu y học cổ truyền” đầu tiên dành cho các bệnh lý chấn thương đã được ra mắt tại Thượng Hải. Phòng này được trang bị máy khuếch tán dược liệu hương liệu y học cổ truyền, có khả năng phát tán dịch thể thơm từ thuốc hương liệu một cách nhanh chóng và đồng đều vào không khí, cùng với việc tự động điều chỉnh theo nhiệt độ và độ ẩm trong phòng để đảm bảo dịch thể hương liệu được phát tán đầy đủ và đồng đều, giúp dược liệu hương liệu đi vào cơ thể qua các lỗ như miệng, mũi, da và tác động đến cơ thể.

Hiện nay, nhiều bệnh viện đang sử dụng liệu pháp hương liệu để hỗ trợ bệnh nhân cao tuổi cải thiện các vấn đề nhận thức. Khi bước vào khoa lão khoa của Bệnh viện Nhân dân thứ tư Thành Đô, một mùi hương thơm nhẹ nhàng lan tỏa khắp các tầng. Khác với ấn tượng trước đây về mùi nước khử trùng trong bệnh viện, mùi hương tại đây mang lại cảm giác thư giãn. Liệu pháp hương liệu thông qua việc tận dụng hương thơm từ tinh dầu thực vật tự nhiên, giúp làm dịu sự lo âu và trầm cảm ở bệnh nhân, mang lại cho họ sự an ủi về tâm lý. Sự ra đời của Phòng hương liệu y học cổ truyền đã thể hiện tiềm năng to lớn của mô hình điều trị kết hợp giữa y học cổ truyền và y học hiện đại trong lĩnh vực cứu chữa chấn thương. Thông qua hợp tác liên ngành, đã cung cấp những giải pháp cá nhân hóa và toàn diện cho việc điều trị các bệnh lý chấn thương, mở ra một hướng đi mới cho sự phát triển của y học.

Theo tiêu chuẩn được công nhận của Tổ chức Y tế Thế giới, liệu pháp hương liệu cùng với các phương pháp châm cứu, thảo dược của y học cổ truyền đều dựa trên lý thuyết chung để trở thành các liệu pháp tự nhiên. Liệu pháp hương liệu, một phương pháp tự nhiên kết tinh trí tuệ nhân loại và những thành quả nghiên cứu của nhiều nhà y học và nhà khoa học hiện đại, đang dần được con người nhận biết và chấp nhận.

(Tác giả Nhậm Thanh Quyền là thư ký học thuật của Hiệp hội Nhà văn Khoa học tỉnh An Huy, nhà quản lý sức khỏe; Lý Thành Phát là phó trưởng khoa Ung bướu Bệnh viện Nhân dân thứ hai thành phố Hợp Phì, tỉnh An Huy)