Cân bằng Tâm-Thân: Hướng dẫn cho Sức khỏe của Bạn

Cung cấp hướng dẫn sức khỏe toàn diện kết hợp giữa trí tuệ truyền thống với khoa học hiện đại để giúp bạn đạt được sự hài hòa giữa cơ thể và tâm trí.

Nhiễm COVID-19 sẽ như thế nào? Hãy xem những câu chuyện của người hồi phục sau COVID-19, họ đã trải qua những trải nghiệm này.

Gần đây, với việc nhiều địa phương trong cả nước tối ưu hóa và điều chỉnh các chính sách phòng chống dịch, mối quan tâm của công chúng về biến chủng Omicron lại đạt đến đỉnh điểm.

Có người nội tâm lo lắng, cũng có người đã không còn sợ virus, chỉ là những câu hỏi vẫn còn vang vọng trong đầu:

Mức độ gây bệnh của biến chủng Omicron

cao đến đâu?

Mức độ nghiêm trọng của triệu chứng

nhiễm bệnh ở người bình thường là bao nhiêu?

Nên

điều trị như thế nào?

Liệu có để lại

di chứng

sau khi hồi phục không?

Liệu có

còn phân biệt

những người đã hồi phục không?

Thực tế, nhiều chuyên gia bệnh truyền nhiễm đã từng trả lời những câu hỏi này. Bằng chứng khoa học cho thấy, tỷ lệ mắc bệnh nặng và tử vong do biến chủng Omicron đang lưu hành hiện nay rõ ràng thấp hơn so với các chủng virus gốc trước đó, điều này vừa do

tính độc lực thấp và khả năng lây truyền mạnh

của biến chủng Omicron, vừa liên quan đến

mức độ tiêm chủng vắc xin ở người dân và các can thiệp kịp thời

.

Ngày 2 tháng 12, giáo sư chuyên khoa bệnh truyền nhiễm Vương Tân Vũ thuộc Bệnh viện Hoa Sơn, Đại học Phúc Đán, cũng một lần nữa nhấn mạnh rằng, theo sự lưu hành và đột biến của virus COVID-19, cũng như tỷ lệ tiêm vắc xin ngày càng cao, tỷ lệ mắc bệnh nặng và tỷ lệ tử vong sau khi nhiễm virus COVID-19 đã giảm dần.

Độc lực của biến chủng Omicron giảm rõ rệt so với các chủng virus trước đó, phần lớn người nhiễm không có triệu chứng hoặc chỉ nhẹ.

Gần đây, phóng viên đã trò chuyện với nhiều người dân tại Thượng Hải, những người đã nhiễm virus COVID-19 vào năm 2022 và đã có kết quả âm tính trở lại. Trong số họ có người đã qua tuổi chín mươi, cô gái 6 tuổi rưỡi và bệnh nhân mắc HIV; cũng có người đã tự khỏi tại nhà và trải qua những khúc mắc trong quá trình “chuyển âm”. Mặc dù sự thay đổi cơ thể sau khi nhiễm bệnh ở mỗi người là khác nhau, nhưng nhiều người được phỏng vấn đã đề cập đến áp lực tâm lý và gánh nặng tâm trí vào thời điểm đó. Tuy nhiên, khi cơ thể phục hồi, cuộc sống của họ đã trở lại đúng quỹ đạo, hiện tại không ai trong số họ có di chứng.

Cần lưu ý rằng, triệu chứng và tình huống của những người được phỏng vấn này không thể đại diện cho tất cả mọi người, nhưng họ vẫn có thể cung cấp tham khảo như các mẫu thực tế.

Hình ảnh

Bức ảnh thuộc bản quyền thư viện, không được phép sao chép


“Chúng tôi không có triệu chứng COVID, chỉ là tâm lý gánh nặng rất nặng”

Người kể: Trương Thế Hòa, 79 tuổi, nhân viên về hưu

Tóm lại, từ khi tôi và bạn đời nhiễm virus COVID-19 cho đến khi có kết quả âm tính, từ thời điểm dịch bệnh đầu năm đến nay, chúng tôi luôn không có triệu chứng,

không uống thuốc, cũng không có cảm giác gì, cơ thể vẫn như trước.

Cuối cùng, tôi không rõ cách mình bị nhiễm bệnh. Hồi tưởng lại, có lẽ là vào đêm trước khi phong tỏa phương Tây vào ngày 31 tháng 3, hôm đó tôi đã đến một chợ thực phẩm ở Hoàng Phố để mua bánh bao, có thể đã tiếp xúc. Sau khi phong tỏa ngày 1 tháng 4, mỗi ngày chúng tôi tự kiểm tra kháng nguyên, đến ngày 2 tháng 4, tôi và bạn đời đều có kết quả “hai vạch”.

Không biết sao lại “hai vạch”, thật lòng mà nói, tôi rất lo lắng, không hiểu sao mình lại bị bệnh này, rất sợ. Nhưng lúc đó không có triệu chứng gì, không ho, không sốt, toàn thân cũng không đau,

không thấy khó chịu, chỉ là gánh nặng tâm lý rất lớn.

Sau khi xác nhận kết quả dương tính, ủy ban cư dân thông báo chúng tôi chờ đợi đến bệnh viện dã chiến. Vào lúc 12h trưa ngày 6 tháng 4, nhận được điện thoại bảo chúng tôi chuẩn bị mọi thứ để đi bệnh viện dã chiến, khoảng 11h đêm xe đến. Trong chiếc xe van này có khoảng mười mấy người, hơn 12h chúng tôi đến một bệnh viện dã chiến ở quận Hoàng Phố. Bởi vì hôm đó có rất nhiều người được tiếp nhận, xe cũng nhiều, chúng tôi đợi ở cửa xe một thời gian khá lâu.

Trong quá trình chờ vào bệnh viện dã chiến, tôi đã gặp một chút vấn đề.

Trong xe rất ngột ngạt, cửa sổ và cửa đều đóng. Tôi bắt đầu cảm thấy bồn chồn, lo lắng, dần dần thấy chóng mặt, buồn nôn, khó chịu ở bụng. Tôi muốn đi vệ sinh, nhưng tài xế không xuống xe nên tôi không ra được, thật sự không chịu nổi, thấy cửa xe có một khe, tôi với tay ra ngoài gọi tài xế ở xa, nhờ họ cho tôi xuống xe đi vệ sinh. Tài xế qua hiểu tình huống, mở cửa cho tôi xuống. Lúc đó tôi đã đi ngoài mất kiểm soát.

Khi vào bệnh viện dã chiến, bạn đời đã giúp tôi làm thủ tục đăng ký, tôi vẫn chưa cảm thấy khỏe, tối đó tôi đã đi vệ sinh nhiều lần, phát hiện phân của mình có màu nâu, rõ ràng là có máu. Điều này làm tôi càng thêm lo lắng không yên, mặc dù cơ thể tôi rất mệt mỏi, nhưng không thể ngủ được, cứ như vậy chờ đến khi trời sáng.

Hình ảnh

Người được phỏng vấn cung cấp hình ảnh: Vào tháng 6, Trương Thế Hòa, 79 tuổi, đã viết một bức thư cảm ơn gửi bác sĩ tại Bệnh viện Ánh Dương, cảm ơn bác sĩ đã kịp thời giúp mình chuyển viện điều trị. Nguồn ảnh: Phóng Viên

Sáng ngày 7 tháng 4, tôi thấy nhiều người mặc bộ đồ bảo hộ trong hành lang, trên bộ đồ có ghi bệnh viện Ánh Dương, tôi đã kéo một bác sĩ lại để nhờ anh ấy xem giúp. Bác sĩ ấy nghe xong tình trạng bệnh của tôi, nói ngay rằng cần phải chuyển viện, bệnh viện dã chiến không có điều kiện điều trị, anh ấy đã giúp tôi liên hệ chuyển viện.

Cùng ngày 7 tháng 4, tôi được chuyển đến Bệnh viện Tâm Lý Lưỡng Hòa, được điều trị khẩn cấp tại khu khám bệnh sốt. Bác sĩ phát hiện tôi bị xuất huyết đường tiêu hóa, sau đó truyền dịch, uống thuốc, được điều trị suốt bốn ngày bốn đêm. Lúc đó tôi vẫn rất lo lắng, sợ rằng mình sẽ không qua khỏi, vào thời điểm không yên tâm nhất, tôi thậm chí đã để lại di thư cho đứa con ở nước ngoài. Nhưng sau bốn ngày tôi xuất huyết đường tiêu hóa ngừng lại, nhanh chóng hồi phục.

Ngày 11 tháng 4, tôi lại được chuyển về bệnh viện dã chiến, nhân viên đã sắp xếp tôi và bạn đời ở cùng nhau, có thể hỗ trợ lẫn nhau. Lúc đó chúng tôi đều thực hiện xét nghiệm axit nucleic mỗi ngày, đến ngày 19 tháng 4 xét nghiệm axit nucleic của chúng tôi âm tính, vào các ngày 25, 26 tôi và bạn đời lần lượt ra khỏi bệnh viện.

Nhiều người đã hỏi chúng tôi điều trị như thế nào. Bạn đời của tôi năm nay 74 tuổi, tôi 79 tuổi, cả hai chúng tôi đều đã tiêm vắc xin COVID-19 vào năm 2021, cô ấy tiêm hai mũi, tôi tiêm ba mũi. Quá trình nhiễm virus, từ khi phát hiện dương tính đến khi âm tính xuất viện, chúng tôi không có triệu chứng cảm lạnh, ho, sốt, đau nhức như những triệu chứng phổ biến của bệnh nhân COVID-19, không uống thuốc cảm. Tôi vì xuất huyết đường tiêu hóa đã một lần điều trị, còn bạn đời của tôi thì không uống bất kỳ loại thuốc nào, chỉ nằm ở bệnh viện dã chiến gần ba tuần.

Về việc xuất huyết đường tiêu hóa của tôi, bác sĩ nói rằng nó không liên quan đến việc nhiễm virus COVID-19. Tôi nghi ngờ, có thể là do tôi căng thẳng quá mức tạo ra, lúc ấy tôi hàng ngày đều nghĩ sao mình lại xui xẻo đến vậy, bị nhiễm bệnh này, trong lòng rất sốt ruột.

Sau khi ra viện, tôi và bạn đời vẫn thực hiện xét nghiệm axit nucleic theo yêu cầu của cộng đồng, không có dương tính trở lại, luôn âm tính. Hiện giờ trong thời gian quản lý bình thường hóa, chúng tôi làm xét nghiệm axit nucleic mỗi hai đến ba ngày. Cuộc sống rất yên bình, thường đi mua thực phẩm, tham gia các hoạt động của cộng đồng. Mọi người rất thân thiện,

chúng tôi không gặp phải sự phân biệt, cơ thể cũng không có di chứng gì, hoàn toàn như trước.

Đối mặt với virus COVID-19, giờ tôi có thể không căng thẳng như trước, nhưng tôi và bạn đời vẫn rất chú ý, ra ngoài đeo khẩu trang, thực hiện xét nghiệm axit nucleic đúng giờ, hy vọng không xảy ra tình huống như trước.


“Tôi tự hồi phục ở nhà, thật sự không có di chứng


Hãy để tôi cố gắng nhớ, tôi cũng không thể nhớ được”

Người kể: Wang Nữ, 25 tuổi, cư trú tại một khu dân cư ở khu Phố Đông

Khu cư của chúng tôi là chung cư cũ, hầu như mỗi tòa nhà đều có người nhiễm bệnh. Tôi không chắc mình đã bị nhiễm bệnh như thế nào.

Vào chiều ngày 8 tháng 4, tôi bắt đầu thấy không khỏe, cảm thấy đau đầu, viêm họng, tối đo nhiệt độ 37.8℃ bị sốt. Nhận ra có thể đã nhiễm COVID bởi vì đau thắt lưng, bình thường cảm lạnh không đi kèm với đau lưng, lần ấy như cảm giác phong thấp trời mưa.

Sức khoẻ cũng không tốt, ngực cảm thấy nặng, leo lên tầng 4 sẽ thấy đóng, nhưng không đến mức không đi được, chỉ là không thể cầm tinh thần.

Khi ấy việc mua thuốc không tiện lợi, nhà có gì ăn nấy, thậm chí cả thuốc chống virus và thuốc cảm tôi đều ăn, dán thuốc hạ sốt. Tôi chưa bao giờ sốt trên 40℃.

Hình ảnh

Người được phỏng vấn cung cấp hình ảnh. Nguồn: Phóng Viên

Cô Wang tự hồi phục ở nhà, ghi lại sự thay đổi triệu chứng hàng ngày và sử dụng thuốc qua điện thoại.

Vào ngày 10 tháng 4, tôi được chẩn đoán xác định. Trong những ngày đó, nhiệt độ cơ thể tuy giảm nhưng họng lại đau như cắt. Trước đây tôi đã từng bị viêm amidan, lần này đau nhiều hơn. Khoảng thời gian này kéo dài đến ngày 15 tháng 4,

chủ yếu là đau họng, sau đó họng bắt đầu khỏi, đau lưng, đau người cũng biến mất, cơ thể không khác trước khi nhiễm bệnh.

Nhưng kết quả axit nucleic của tôi có chút biến động. Vì mắc các bệnh khác và sống một mình, tôi đã nỗ lực với ủy ban cư dân để xin cách ly tại nhà. Mỗi ba bốn ngày có người đến lấy mẫu axit nucleic, ban đầu đo vài lần thấy dương tính, ngày 18 tháng 4 là âm tính, ngày 20 dương tính, ngày 22 âm tính, ngày 28 âm tính, thì mới chính thức chuyển âm tính. Kháng thể của tôi không tốt lắm, liên tục dao động gần giới hạn.

Trong thời gian cách ly tại nhà, tôi không thấy lợi ích gì, vẫn xây dựng dinh dưỡng bình thường. Tôi thường ngủ rất lâu, buổi trưa dậy ăn một bữa, buổi tối ăn một bữa, hầu hết thời gian nằm trên giường, đắp chăn kín, bật điều hòa, cũng không cử động nhiều. Tinh thần lúc đó khá kém.

Khi đó tôi đã tham khảo một bác sĩ, ông nói tốt nhất có thể mua được kháng sinh, nhưng tôi không mua được, nhà chỉ có thuốc cảm và thuốc chống virus. Tôi đã uống thuốc cảm vài ngày rồi ngừng lại, thuốc chống virus uống ba viên mỗi ngày, khi không còn triệu chứng cũng tiếp tục uống, bởi vì không có triệu chứng không có nghĩa là đã khỏi hẳn. Cuối cùng uống cho đến khi không còn nữa, tôi còn lôi ra thuốc chống virus đã hết hạn, tôi đã uống thuốc đó.

Tôi cảm thấy uống thuốc không có tác dụng gì, chỉ giống như sự an ủi tâm lý. Còn uống nhiều nước, một buổi sáng phải uống bảy tám cốc nước.

Thực sự cơ thể không khó chịu như vậy, nhưng tâm lý rất lớn, thấy nhiều thông tin trên mạng, cảm thấy lo lắng, đêm ba bốn giờ không ngủ được. Khu cư của chúng tôi cũng có người cao tuổi mắc bệnh, một vài ngày sau cũng âm tính, có lẽ họ không có gánh nặng tâm lý, hồi phục nhanh hơn.

Tôi rất biết ơn một người hàng xóm nhiệt tình ở trên, trước đây chưa quen, chỉ là trong thời gian dịch có kết nối nhóm WeChat khu dân cư. Trong thời gian tôi tự cách ly tại nhà, anh ấy luôn giúp tôi đưa đồ từ ủy ban đi phát và cả đồ tôi mua. Thực sự việc nhiễm bệnh tôi không chia sẻ với những hàng xóm khác, cũng không dám nói trong nhóm, người hàng xóm nhờ tôi mang đồ chỉ tò mò tại sao tôi không đến bệnh viện dã chiến, nhưng không tỏ rõ sự chê bai hay lo lắng.

Sau khi hồi phục, cuộc sống của tôi cũng không bị ảnh hưởng gì. Cảm cúm theo mùa, viêm amidan sau này có, nhưng không có gì khác. Trong vài tháng qua, tôi đã bị loét miệng nhiều hơn nhưng khá chưa khoa học, loét miệng liên quan đến nhiều yếu tố như áp lực, chế độ ăn uống. Tôi cũng sẽ tập thể dục mạnh,

chức năng tim phổi không bị ảnh hưởng, giống như trước khi nhiễm COVID, không có sự thay đổi rõ rệt trong việc thở.

Khi bắt đầu làm việc trở lại, xét nghiệm axit nucleic phải lấy riêng cho từng người, hai tuần sau thì không cần yêu cầu này nữa.

Trong giai đoạn đầu xác định bệnh, tôi đã nói với đồng nghiệp ở Thượng Hải, họ rất ngạc nhiên. Đến cuối tháng 4, mọi người nghe thấy không còn cảm xúc gì, đã quen. Nhưng khi nói với người ở ngoại tỉnh về sự việc này, họ nhìn bạn bằng ánh mắt như đối đầu lớn, hoặc nói với giọng điệu rất phóng đại, “Bạn đã dương tính rồi? Không sao chứ?” “Có để lại di chứng gì không?” Cảm giác như tôi vừa từ ICU đi ra vậy.

Gần đây một người đồng nghiệp cũ ở Bắc Kinh đã gọi điện hỏi tôi, hỏi tôi có di chứng sau khi nhiễm COVID không. Tôi nói không có, anh ấy có vẻ không tin, lại rất sợ, tiếp tục truy hỏi, tôi nói “Thật sự tôi không có di chứng gì, bạn cứ yêu cầu tôi cố gắng nhớ, tôi cũng không nhớ nổi”.

Thực ra sau khi bị bệnh, tôi rất chú ý đến việc liệu có ai sẽ phân biệt đối xử với tôi hay không, mà kết quả là hoàn toàn không. Tôi làm việc tại một công ty Internet, khi nói với người khác là đã từng nhiễm COVID, phản ứng của họ cũng không đặc biệt, mọi người chủ yếu tò mò. Tôi cũng đã hỏi HR, khi tuyển dụng có hỏi câu “Bạn có từng dương tính không” không, ông ấy nói hoàn toàn không hỏi.

Tôi đã tiêm hai mũi vắc xin, nhưng vẫn bị nhiễm, có lẽ việc ốm bệnh còn phụ thuộc vào sức đề kháng. Thông qua việc này, tôi cảm thấy cơ thể mình yếu quá. Bởi vì khi đó tôi hồi phục rất chậm, ủy ban cư dân nói rằng một bà lão hơn 70 tuổi đã hồi phục, mà tôi còn chưa âm tính.

Tôi bình thường sinh hoạt không quy củ, cũng không thích ăn trái cây, rau xanh, sữa. Phần lớn thanh niên sống không khỏe mấy, tôi cảm thấy thanh niên cũng có thể là nhóm dễ nhiễm.

Mấy tháng trước, tôi đã tập thể dục, tuần đi một lần phòng gym, nâng cao sức đề kháng, tập thể dục cũng có thể làm tâm trạng tốt hơn. Nhưng tháng vừa qua cũng đã ngừng lại, bây giờ cảm thấy không tập cũng chẳng thấy sao. Căn bệnh này đã nhiễm thì đã nhiễm, ngay cả nếu có bị lại một lần nữa, nếu không bị kéo đi bệnh viện dã chiến, thì tôi cũng không sợ.

Có thể đối với tôi, việc phòng ngừa virus không phải vì vấn đề sinh lý, mà là sợ bị kéo đi cách ly.


“Tôi không có gì ảnh hưởng về mặt cơ thể


Nhưng con gái tôi vẫn phải lấy mẫu đơn cho đến nay


Có một chút đặc biệt”

Người kể: Đường Nữ, 31 tuổi

(Cô ấy có con gái 6 tuổi rưỡi, mẹ 68 tuổi cũng từng là người nhiễm virus COVID)

Ngày 12 tháng 4, tôi nhập viện tại bệnh viện dã chiến mới quốc tế cho trẻ em, ngày 18 tháng 4 kết thúc hành trình tại bệnh viện dã chiến. Mặc dù đã qua nửa năm, nhưng giờ đây hồi tưởng lại giai đoạn này, tôi vẫn cảm thấy rất sâu sắc.

Trước tháng 4, trong gia đình tôi, con gái 6 tuổi rưỡi của tôi, Tiểu Đường, đã bị viêm phổi trước đây, tôi không cho cô tiêm vắc xin, trong khi tôi và mẹ 68 tuổi đã lần lượt tiêm hai mũi và ba mũi vắc xin.

Đầu tháng 4, mẹ tôi là người đầu tiên bị nhiễm COVID. Đêm ngày 4 tháng 4, tôi và con gái đã trở thành người tiếp xúc gần và nhập viện cách ly. Sáng ngày hôm sau, tôi sờ trán con gái bị nóng, đo nhiệt độ có sốt, một lát sau cô ấy đã khóc nhưng nói cơ thể đau. Tôi ngay lập tức liên hệ đội y tế của khách sạn cách ly, gọi 120 chuyên đến Bệnh viện Đồng Nhân, con gái sau đó cũng được phát hiện có kết quả dương tính với axit nucleic.

Trẻ con thực sự phản ứng rất trực quan, khó chịu là sẽ khóc, lúc đó con gái cũng đã khóc và ồn ào cả ngày, cho thấy ngày đầu tiên thực sự là đau đớn khá nhiều. Đến ngày thứ hai, cô ấy không còn khóc nhiều nữa, tôi bảo cô uống nhiều nước, ngủ nhiều, cô ấy mơ màng ngủ rất lâu.

Khi con gái sốt cao, gần như cùng lúc, tôi cũng bắt đầu có nhiệt độ. Theo cảm nhận cơ thể của bản thân,

nhiễm COVID thực sự khó chịu hơn bình thường khi bị sốt một chút, chủ yếu là sốt, cơ thể đau và ho.

Sốt và đau cơ thể gần như đồng thời xuất hiện, chủ yếu tập trung trong hai ba ngày đầu khi “dương tính”. Cảm giác đau ấy chính là cảm giác toàn thân không sức lực, người cũng không đứng thẳng lên nổi, xương và cơ bắp đều đau. Nhưng sau hai ngày, hầu hết những cơn đau này đã biến mất. Sau đó là ho, khoảng một tuần, sẽ có đờm, nhưng tần suất ho không cao, cũng không dữ dội, về sau thỉnh thoảng ho một chút cũng không có gì phải bận tâm.

Tuy nhiên, theo mẹ tôi nói, bà không cảm thấy có gì đau đớn sau khi nhiễm bệnh. Giờ đã qua nửa năm, sức khỏe của cả ba người chúng tôi không có vấn đề gì nhiều, bản thân tôi đến nay vẫn chưa cảm cúm, vẫn rất khỏe mạnh.

Trong cuộc sống, khi chúng tôi trở về nhà, không có chỗ nào không tiện lắm. Hàng xóm trong tòa nhà không trò chuyện nhiều về những trải nghiệm này sau khi nhiễm COVID, có thể họ vẫn cảm thấy hơi riêng tư và nhạy cảm. Đồng nghiệp của tôi thì lại đến hỏi tôi, cảm giác thế nào sau khi nhiễm bệnh? Tôi đều nói với họ, thực sự không có gì mới, trong lòng tôi không cảm thấy có gì cần phải kiêng kỵ.

Con gái và tôi không thảo luận nhiều về những việc xảy ra lúc bấy giờ, nhưng sự việc này cũng không hoàn toàn không có ảnh hưởng đến cô. Tháng chín năm nay, con gái bước vào lớp một tiểu học, trước khi vào học, chúng tôi đã báo cáo trung thực về việc liệu có từng nhiễm COVID hay không, vì vậy con gái vẫn phải lấy mẫu đơn tại trường, đến nay vẫn là đơn vị lấy mẫu cho từng người. Tôi thấy điều này có phần đặc biệt, nhưng khi hỏi cô, cô ấy không cảm thấy có vấn đề gì.

Còn một điều tích cực, đó là con gái kết bạn với một anh “đại bạch”.

Hình ảnh

Vào tháng 4 tại bệnh viện dã chiến, anh “Đại Bạch” đã chơi cùng con gái 6 tuổi rưỡi của Đường Nữ, giúp cuộc sống trong bệnh viện dã chiến của cô ấy trở nên tươi sáng hơn. Nguồn ảnh: Phóng Viên

Vào tháng 4 trong bệnh viện dã chiến, có một anh chàng tên là “Đại Bạch”, đã chơi cùng con gái tôi trong suốt thời gian ở bệnh viện, cho cô ấy bánh kẹo, còn để đồ nhựa lên xe đẩy chở cô ấy đi, mang đến nhiều sắc màu trong cuộc sống của con gái trong bệnh viện. Khi ở bệnh viện, tôi lo lắng có thể làm rối loạn công việc của anh ấy, nên không thêm WeChat của anh ấy, con gái vừa về nhà đã rất nhớ anh “Đại Bạch”. Sau đó tôi tìm được anh ấy qua một nhóm WeChat.

Hồi đó tôi nghĩ anh là nhân viên y tế từ Quảng Đông đến hỗ trợ Thượng Hải, sau mới biết hóa ra anh ấy là một tình nguyện viên, vẫn ở lại Thượng Hải. Vì vậy, khi Thượng Hải dần hồi phục lại trật tự sản xuất và sinh hoạt bình thường, tôi đã nhắn cho anh “Đại Bạch” cảm ơn những gì anh đã làm cho chúng tôi tại bệnh viện dã chiến, và mời anh ăn cơm. Vào ngày 3 tháng 7, chúng tôi đã gặp nhau như mong muốn ở một nơi ngoài bệnh viện dã chiến, lần đầu tiên thấy anh “Đại Bạch” không mặc đồ bảo hộ, rất điển trai, haha.

Hôm đó anh “Đại Bạch” đã mang theo bạn gái, cô ấy cũng nắm rõ câu chuyện của chúng tôi, họ đã mang rất nhiều quà và trái cây đến. Khi con gái vừa thấy anh “Đại Bạch”, cô ấy cũng khá ngại, nhưng rất nhanh trở nên thân thiết, cả bạn lớn và nhỏ cùng nhau chạy nhảy trong trung tâm thương mại. Gần đây anh “Đại Bạch” đi công tác xa, vài hôm trước đã liên lạc hỏi tôi, muốn gửi tặng các đặc sản địa phương cho chúng tôi, anh ấy thực sự rất nhiệt tình.

Hình ảnh

Bệnh viện da chiến tại Trung tâm Triển lãm Quốc tế Mới Thượng Hải.


“Sức đề kháng của chúng ta tương đối sẽ thấp một chút


Nhưng tôi đã chuyển sang âm tính chỉ sau một ngày ở bệnh viện dã chiến”

Người kể: Tiểu Tào, 32 tuổi, bệnh nhân HIV

Năm năm trước, do một sự cố, tôi bị nhiễm virus HIV mà không hề hay biết, qua việc điều trị thuốc, tình trạng bệnh của tôi đã được kiểm soát, trong cơ thể thậm chí không phát hiện ra tải lượng virus HIV.

Khi đại dịch COVID xảy ra, tôi ban đầu có một số lo ngại.

Đối với bệnh nhân HIV, sức đề kháng sẽ tương đối thấp hơn so với quần chúng bình thường, khả năng chịu đựng cơ thể cũng yếu hơn.

Tôi bị nhiễm virus COVID vào tháng 4 năm nay, đúng vào thời điểm có phong tỏa tại Thượng Hải, tôi bị cách ly tại nhà, khu dân cư lúc ấy liên tục xuất hiện nhiều ca dương tính, cộng đồng tiến hành xét nghiệm axit nucleic để kiểm soát sự lây lan rộng rãi của dịch bệnh.

Tôi không biết, tôi đã nhiễm virus COVID như thế nào. Ban đầu, tôi nhận thấy cổ họng mình bị khàn, ngay lập tức xét nghiệm kháng nguyên tại nhà, khi đó là hai vạch nhạt, trong lòng hơi hoảng loạn, gọi điện cho ủy ban cư dân.

Chờ khoảng 2 ngày, “đại bạch” đến nhà xét nghiệm axit nucleic cho tôi, không lâu sau nhận được điện thoại thông báo kết quả xét nghiệm axit nucleic bất thường, hồ sơ xét nghiệm của tôi luôn hiện “đang được xét nghiệm”, cho đến khi bị đưa vào bệnh viện dã chiến.

Ngày đầu tiên vào bệnh viện dã chiến, hồ sơ xét nghiệm axit nucleic của tôi vẫn hiển thị: “đang được xét nghiệm”. Lúc đầu tôi rất sợ, trong quá trình điền thông tin, tôi có hỏi “đại bạch”,

nhưng “đại bạch” đã trả lời rõ ràng: không có gì phải lo lắng, bạn chỉ là một bệnh nhân nhẹ.

Câu nói này đã xua tan nhiều lo lắng của tôi. Ngày hôm sau, tôi làm xét nghiệm axit nucleic tại bệnh viện dã chiến và kết quả cho thấy âm tính. Sau đó liên tiếp ba ngày đều giữ âm tính. Điều này khiến cuộc sống trong bệnh viện dã chiến của tôi không còn nhiều lo lắng.

Nhà tắm trong bệnh viện dã chiến là riêng biệt, điều này khiến tôi cảm thấy rất hài lòng, toilet công cộng không sạch sẽ lắm, nhưng vẫn trong phạm vi có thể chấp nhận. Trong ngày đầu tiên vào bệnh viện, tôi đã nhận được nhiều đồ dùng sinh hoạt, bao gồm cả mặt nạ mắt, nút tai, chậu, bàn chải và kem đánh răng.

Mỗi ngày bệnh viện dã chiến đều phát đúng giờ cơm hộp và thuốc, tôi đã nhận được gói thuốc cổ truyền, đã dùng liên tục trong 2 ngày, rồi không còn triệu chứng,

trong thời gian đó cũng không xuất hiện các triệu chứng như sốt, ho, chỉ có cổ họng hơi ngứa.

Sau ba ngày liên tiếp giữ âm tính, đến ngày thứ năm tôi đã kết thúc điều trị cách ly và ra khỏi bệnh viện dã chiến. Sau đó tôi bắt đầu cách ly tại nhà, trong những ngày này, tôi càng yên tâm hơn,

không có triệu chứng gì, khẩu vị cũng rất tốt.

Hai tháng sau khi ra viện, tôi đã đến bệnh viện để kiểm tra hình ảnh, để xác định virus COVID có ảnh hưởng đến phổi hay không, khi đó tình cờ nhìn thấy các bản tin đang nói về di chứng COVID, nhưng kết quả kiểm tra hoàn toàn bình thường.

Trong quá trình nhiễm virus COVID, tôi không gặp phải bất kỳ sự phân biệt nào từ xã hội, khi đó khu tôi sống có nhiều ca dương tính khác,

tôi từng lo sợ sẽ bị khiển trách vì đã lây bệnh cho người khác, nhưng không có ai trách tôi.

Sau khi ra viện, tôi không có dương tính trở lại, vì vậy không có chút gánh nặng tâm lý nào. Tôi muốn nói với mọi người,

virus này hoàn toàn không đáng sợ, hãy tin vào bản thân.

Tôi rất vui vì trải nghiệm bị nhiễm COVID này, không khiến tôi chịu bất kỳ sự phân biệt nào trong công việc, mà còn giúp tôi hình thành thói quen thể dục. Thời gian sinh hoạt của tôi cũng được cải thiện hơn, trước đây chỉ thỉnh thoảng vận động, giờ tôi đã mua tạ, dây thun và các dụng cụ thể thao khác, mỗi ngày kiên trì vận động một tiếng.


“Tôi cảm thấy COVID không có gì đáng sợ


Giữ tâm lý tốt rất quan trọng”

Người kể: Vương Man Như, 93 tuổi

Trước khi nhiễm COVID, tôi sống trong một viện dưỡng lão ở khu Phố Đông, tháng 4 năm nay tôi đã “trúng đạn”, xuất hiện triệu chứng ho, vào ngày 23 tháng 4 tôi nhập viện tại bệnh viện dã chiến Tân Sông Cảng.

Vì tuổi cao, tôi còn một số bệnh lý nền, tôi nhận được sự quan tâm đặc biệt từ nhân viên y tế trong bệnh viện dã chiến. Phổi tôi xuất hiện một số viêm nhiễm, nhân viên y tế rất chăm sóc cho tôi, họ đã cung cấp liệu pháp oxy, điều trị thuốc cho tôi, đồng thời cũng chú ý đến dinh dưỡng, chăm sóc, giúp bệnh tình của tôi cải thiện rất nhanh.

Trong suốt quá trình điều trị, khẩu vị của tôi vẫn khá tốt, tâm trạng cũng rất tốt. Tôi đã lớn tuổi, cũng không ngờ bản thân có thể sống qua tuổi 90. Hơn 70 năm trước, tôi đã tự nguyện tham gia đội ngũ y tế chống Mỹ cứu nước trong vai trò y tá, đã ở lại một thời gian dài sau chiến tranh, cứu chữa cho nhiều chiến sĩ tình nguyện bị thương, kinh nghiệm này đã mang lại ích lợi lớn cho cuộc đời tôi và cũng giúp tôi trở nên điềm tĩnh hơn khi đối mặt với khó khăn.

Sau hơn một tuần điều trị, triệu chứng của tôi đã dần thuyên giảm, nhiều lần xét nghiệm axit nucleic cũng đều cho kết quả âm tính, và tôi đã được xuất viện vào ngày 30 tháng 4.

Hình ảnh

Vào ngày 30 tháng 4, dưới sự chúc phúc của các thành viên đội y tế Hoa Sơn, cụ Vương Man Như đã hồi phục xuất viện. Nguồn ảnh: Phóng Viên

Sau khi ra viện, tôi trở lại cuộc sống tại viện dưỡng lão, có nhân viên chăm sóc đặc biệt theo dõi 24/24, tình trạng sức khỏe của tôi vẫn rất tốt.

Tại viện dưỡng lão, tôi kiên trì thực hiện sinh hoạt đúng giờ và tập thể dục, mỗi ngày trước 6 giờ tôi thức dậy đúng giờ ăn sáng, sau đó viết một chút. Sau bữa cơm trưa, tôi dậy xem ti vi, cùng các cụ khác trò chuyện, vào buổi tối hoặc sau bữa tối, nhân viên chăm sóc sẽ陪我一起 đi bộ hành lang để vận động gân cốt. Vào buổi tối khoảng 8 hoặc 9 giờ, tôi sẽ đi tắm rồi đi ngủ.

Gần đây trước lễ chung thu, tôi có cảm thấy không khỏe một chút, có thể là do chuyển đổi người chăm sóc tôi có chút không quen, nhưng không có vấn đề gì lớn, sau đó truyền dinh dưỡng, sức khỏe tôi lại hồi phục, khẩu vị cũng tốt, gần đây thời tiết lạnh, tôi mặc thêm một số đồ để đề phòng bị cảm, có thể vì trời lạnh mà gần đây khẩu vị lại càng tốt, chất lượng giấc ngủ cũng rất tốt.

Tôi nghĩ rằng một người già như tôi, chắc chắn sẽ có những điều nhỏ nhặt này khác, tất cả đều nằm trong phạm vi chấp nhận của tôi. Một cụ già 91 tuổi cùng phòng với tôi năm nay cũng từng nhiễm COVID, hồi phục sau đó trở lại đây, sức khỏe vẫn rất tốt, chúng tôi đôi khi còn cùng ch chơi bài ma túy trong phòng.

Tôi cảm thấy COVID thực sự không đáng sợ, giữ tâm thế tốt, ăn ngon ngủ ngon rất quan trọng. Bạn cần mỗi ngày giữ một tâm trạng tốt, tích cực đối mặt với căn bệnh này, ngay cả khi nhiễm bệnh cũng không sợ, phối hợp với bác sĩ điều trị, tin tưởng họ.

Trong thời gian điều trị cũng nên thường xuyên gọi điện cho người nhà, trò chuyện với họ. Trong bệnh viện dã chiến, tôi thường gọi điện nói chuyện với con trai. Sau khi ra bệnh viện, tôi cũng thường dùng điện thoại video để nói chuyện với người nhà và gửi một số hình ảnh cuộc sống tại viện dưỡng lão cho họ.


Tôi tin rằng, với trình độ y tế hiện nay rất cao, chúng ta chắc chắn có thể vượt qua virus này.


“Tôi là một người rất lạc quan


Tôi cảm thấy trạng thái tốt là sức đề kháng lớn nhất”

Người kể: Trần Triều Tùng, 52 tuổi, công nhân


Tính đến nay, tôi đã ra viện, không cảm cúm, sốt, cũng không thấy cơ thể để lại di chứng nào.

Tôi cũng không rõ mình nhiễm COVID từ đâu, vào cuối tháng 3, tôi làm việc tại bệnh viện Nhân Giới Thượng Hải, vào ngày 28 tháng 3 tôi nhận được điện thoại từ trung tâm kiểm soát bệnh tật, nói rằng tôi đã được chẩn đoán dương tính và yêu cầu tôi ở nhà chờ bố trí, không được ra ngoài. Vào khoảng 5 giờ chiều ngày 29 tháng 3, tôi được đưa vào bệnh viện dã chiến tại Tòa Nhà Hội Nghị Thế Giới.

Hồi tưởng lại, thời gian đó cơ thể tôi không có triệu chứng rõ ràng, chỉ có một chút triệu chứng cảm lạnh nhẹ. Tôi đã làm việc tại Thượng Hải hơn 20 năm, từng làm bếp, cắt tóc, làm công việc hậu cần, phân nước… hiện nay tôi đang làm công việc vận chuyển nước tại khu Yangpu. Những người lao động như chúng tôi, một chút cảm lạnh nhỏ cũng không để trong lòng, khi vào bệnh viện dã chiến, tâm trạng của tôi khá tốt, bữa sáng có bánh bao và trứng luộc, bữa trưa, bữa tối có món ăn kết hợp rất tốt. Khi mới vào, tôi chỉ lướt điện thoại, xem trần nhà.

Tôi là một người rất lạc quan, tôi cảm thấy tâm trạng tốt là sức đề kháng lớn nhất. Trong bệnh viện dã chiến, tôi thấy đa số người nhiễm bệnh không có triệu chứng nghiêm trọng, tâm lý cũng rất tốt, xung quanh đều là những người nói cười, có người chơi bài, nhảy múa, có người ăn hai ba hộp cơm, khẩu vị rất tốt. Tôi cũng không được điều trị trong bệnh viện dã chiến, vì mọi thứ đều ổn, đến ngày 15 tháng 4 tôi đã âm tính rồi ra viện.

Hình ảnh

Vào tháng 4, Trần Triều Tùng từ bệnh viện dã chiến xuất viện sau một khoảng thời gian sống ngoài đường. Nguồn ảnh: Phóng Viên

Nhưng tôi không có nơi trú ẩn, đã sống ngoài đường trong hơn 20 ngày, sau đó đến một cộng đồng làm tình nguyện viên, trông nom các tòa nhà có ca dương tính. Sau khi Thượng Hải mở cửa, tôi tiếp tục làm việc tình nguyện trong cộng đồng trong một thời gian, tiếp theo vẫn làm việc chuyển nước cho đến hiện tại, giữa chừng đã thay đổi công ty chuyển nước.

Tôi cảm thấy sức đề kháng rất quan trọng, tôi đã tiêm ba mũi vắc xin vào năm 2021, bây giờ tôi chuyển nước, thực chất đây cũng là một dạng tập thể dục, mọi người tập thể dục, giảm cân còn phải tốn tiền đi phòng gym. Đối với sự phân biệt đối xử với những người bị nhiễm bệnh, không thể nói xã hội hoàn toàn không có, nhưng tôi không bị ảnh hưởng rõ rệt, vẫn chuyển việc này đến việc khác.

Chúng tôi là những người lao động, thỉnh thoảng cũng có cơ hội tắm nước nóng, thường xuyên xối nước lạnh một chút, sức đề kháng của cơ thể cũng khá tốt.

Từ khi ra viện đến giờ tôi không bị cảm lạnh, phản ứng cơ thể cũng luôn bình thường.

Nguồn: CCTV

Hình ảnh bìa bài viết và một số hình ảnh trong bài viết đến từ thư viện bản quyền.

Nội dung hình ảnh không được phép sao chép.

Hình ảnh