Thời gian dài tắm nước nóng trong phòng tắm kín, cần chú ý đến các triệu chứng như chóng mặt, buồn nôn, thậm chí là mất ý thức. Gần đây, Bệnh viện Nhân dân số hai tỉnh Hồ Nam (Bệnh viện Não tỉnh) đã tiếp nhận một bệnh nhân như vậy, cuối cùng được chẩn đoán là “ngất do mạch máu”.
Vào ngày 16 tháng 3, cô Zhang, 26 tuổi ở Trường Sa, đã ngã quỵ sau khi tắm nước nóng trong phòng tắm kín trong 30 phút, được người nhà gấp rút đưa đến
Bệnh viện Nhân dân số hai tỉnh Hồ Nam (Bệnh viện Não tỉnh), Khoa Cấp cứu.
Bác sĩ Wan Lu của Khoa Cấp cứu
tiếp nhận và hỏi chi tiết về tình trạng phát bệnh của cô Zhang, được biết cô thường thiếu vận động, áp lực công việc cao và có giờ giấc sinh hoạt không đều. Hôm đó, sau khi tắm nước nóng lâu trong phòng tắm kín, cô xuất hiện triệu chứng chóng mặt, buồn nôn, rồi mất ý thức khoảng 1 phút.
Sau khi kiểm tra và loại trừ các bệnh về tim mạch và não, đã xác định là “ngất do mạch máu”, thường gọi là “ngất do thay đổi tư thế”. Cô Zhang ngay lập tức được điều trị hỗ trợ theo triệu chứng và tình trạng của cô đã cải thiện.
Tại sao tắm lâu lại dẫn đến ngất?
1. Mất cân bằng điều chỉnh thân nhiệt
Trong môi trường nhiệt độ cao (trên 40℃), mạch máu ngoài da giãn nở, máu sẽ tích tụ nhiều tại bề mặt cơ thể, gây giảm lượng máu về tim. Lúc này, nếu bệnh nhân có phản xạ tĩnh mạch yếu (khả năng điều chỉnh huyết áp kém), não sẽ không đủ máu trong thời gian ngắn, dẫn đến ngất.
2. Mất nước tiềm ẩn làm trầm trọng thêm tình trạng
Nước nóng liên tục rửa trôi khiến nước trên bề mặt cơ thể bay hơi nhanh, trong 30 phút có thể mất đến 500ml dịch cơ thể. Khi thể tích máu giảm 5%-10%, ngay cả khi không có cảm giác khát rõ ràng, huyết áp cũng sẽ giảm đáng kể, có thể xuất hiện cảm giác chóng mặt, thị giác mờ.
3. Tình trạng thiếu oxy chồng chất
Trong phòng tắm kín, hơi nước sẽ thay thế oxy, làm nồng độ oxy giảm từ 21% xuống còn 17%-18% (tương đương với trạng thái ở độ cao 2000 mét). Trong trạng thái thiếu oxy nhẹ, khả năng bù đắp của cơ thể giảm, dễ dẫn đến ngất.
Bác sĩ khuyên bốn biện pháp phòng ngừa “ngất khi tắm”
1. Kiểm soát thời gian và nhiệt độ nước: Nhiệt độ nước không vượt quá 42℃, tắm vòi sen không quá 10 phút / ngâm không quá 15 phút là ngưỡng an toàn.
2. Giữ cho không khí thông thoáng: Để lại 5cm khe hở ở cửa, lắp quạt thông gió (lưu lượng không khí ≥80m³/h).
3. Bổ sung nước khoa học: Uống 200ml nước muối nhẹ trước khi tắm, tránh tắm khi đói hoặc ăn no.
4. Tăng cường dự trữ thể lực: Tham gia hoạt động thể chất aerobic 3 lần một tuần (như đi bộ nhanh, bơi lội), mỗi lần 30 phút có thể nâng cao khả năng bù đắp tim phổi.
Cách tự cứu khi ngất đột ngột?
Giám đốc Khoa Cấp cứu Bệnh viện Nhân dân số hai tỉnh Hồ Nam (Bệnh viện Não tỉnh) Zhou Qibing
nhắc nhở mọi người: Nếu xuất hiện triệu chứng tiền triệu như chóng mặt, ù tai, thị giác mờ, cần thực hiện ngay:
① Ngắt nguồn nước
② Ngồi ôm gối (tăng lượng máu về tim)
③ Gọi người nhà hỗ trợ
④ Sau khi hồi phục ý thức, từ từ uống nước điện giải
Nếu triệu chứng không cải thiện sau các biện pháp trên, hãy nhanh chóng gọi cấp cứu để đưa đến bệnh viện điều trị kịp thời.
Lưu ý đặc biệt: Người già, bệnh nhân thiếu máu, người huyết áp thấp và phụ nữ mang thai cần đặc biệt cảnh giác với những rủi ro này. Nếu trong vòng nửa năm xảy ra hai lần trở lên ngất, nên tiến hành thử nghiệm đứng nghiêng và kiểm tra chuyên khoa khác.
Giám đốc Zhou Qibing
cho biết, thông qua nhận thức và phòng ngừa khoa học, chúng ta có thể vừa tận hưởng sự thư giãn của việc tắm vừa bảo vệ an toàn cho sức khỏe. Hãy nhớ: Dù có thoải mái đến đâu, hãy coi chừng tín hiệu của cơ thể như là một ranh giới cảnh giác!
Tác giả đặc biệt của Bệnh viện y tế Hồ Nam: Bệnh viện Nhân dân số hai tỉnh Hồ Nam (Bệnh viện Não tỉnh) Wan Lu, Tang Ling
Theo dõi @Y tế Hồ Nam, để nhận thêm thông tin sức khỏe!
(Chỉnh sửa YT)
