Với sự xuất hiện của mùa đông và mùa xuân, nhiều bệnh dịch theo mùa thường gặp ở trẻ em như cúm, nhiễm trùng phổi do Mycoplasma đang bùng phát. Vậy các bậc phụ huynh nên thực hiện những biện pháp khoa học và hiệu quả nào để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh? Chúng tôi đã mời
Bác sĩ Li Qin, Trưởng khoa Nhi tại Bệnh viện Aier Renhe tỉnh Xiangtan
để giải đáp các thắc mắc này.
Bác sĩ Li Qin chỉ ra rằng, nhiệt độ trong mùa đông và mùa xuân thường biến động lớn, chênh lệch nhiệt độ giữa sáng và tối rõ rệt, đây là thời điểm cao điểm cho bệnh cảm lạnh và các bệnh đường hô hấp khác ở trẻ em. Các bậc phụ huynh nên theo dõi dự báo thời tiết chặt chẽ, và thay đổi trang phục cho trẻ kịp thời theo sự thay đổi của thời tiết. Tránh để trẻ mặc ít quá gây cảm lạnh và cũng cần ngăn chặn việc mặc quá nhiều dẫn đến việc ra mồ hôi rồi lại bị lạnh.
Mở cửa sổ thông gió đúng giờ hàng ngày để giữ cho không khí trong nhà luôn tươi mát. Đặc biệt trong những ngày lạnh, nhiều bậc phụ huynh thường chọn cách đóng kín cửa sổ để giữ ấm, nhưng điều này dễ dẫn đến không khí trong nhà bị ô nhiễm, gia tăng nguy cơ lây lan bệnh tật. Do đó, trong điều kiện nhiệt độ phòng phù hợp, việc mở cửa sổ thông gió là rất quan trọng.
I. Chìa khóa để phòng bệnh truyền nhiễm là tăng cường thể chất
Tăng cường thể chất cho trẻ thông qua các biện pháp sinh hoạt hàng ngày.
Cụ thể có thể bắt đầu từ các phương diện sau:
1. Tập thể dục hợp lý: Khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động ngoài trời vừa sức như đi bộ, chạy bộ, chơi bóng, nhằm tăng cường hệ miễn dịch.
2. Dinh dưỡng cân bằng: Đảm bảo chế độ ăn uống của trẻ cân bằng, nhiều thực phẩm giàu vitamin và protein như rau củ tươi, trái cây, sữa, trứng, tránh việc kén ăn và ăn kén.
3. Ngủ đủ giấc: Đang trong giai đoạn phát triển quan trọng, giấc ngủ đầy đủ giúp tăng cường sức đề kháng. Đối với trẻ mẫu giáo, thời gian ngủ mỗi ngày không dưới 10 giờ, trẻ tiểu học không dưới 9 giờ.
4. Uống đủ nước: Thời tiết mùa đông khô hanh, trẻ dễ bị khô miệng. Các bậc phụ huynh nên nhắc nhở trẻ uống nhiều nước ấm, giữ cân bằng độ ẩm trong cơ thể.
5. Vệ sinh cá nhân: Dạy trẻ thói quen rửa tay thường xuyên, che miệng và mũi khi ho hoặc hắt hơi để giảm thiểu cơ hội lây lan vi khuẩn.
II. Tiêm phòng là hàng rào bảo vệ quan trọng
Đối với một số bệnh có thể phòng tránh bằng vaccine (như cúm, thủy đậu, viêm tuyến mang tai…), bác sĩ Li Qin khuyên các bậc phụ huynh nên tiêm phòng cho trẻ theo kế hoạch tiêm ngừa của quốc gia và theo sự chỉ định của bác sĩ. Tiêm vaccine là một trong những cách hiệu quả nhất để ngăn ngừa bệnh truyền nhiễm, giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh cho trẻ.
Sức khỏe và sự phát triển của trẻ em là vấn đề hàng đầu của mỗi gia đình. Trong mùa đông và mùa xuân này, các bậc phụ huynh cần nâng cao cảnh giác, ứng phó một cách khoa học với mọi loại bệnh tật. Thông qua việc chú ý tới sự thay đổi của thời tiết, tăng cường bảo vệ hàng ngày, và chú trọng tới chế độ ăn uống sinh hoạt, giúp trẻ tránh xa nỗi lo về bệnh tật.
Tác giả đặc biệt của Hunan Medical Chat: Zhang Ye, Bệnh viện Aier Renhe tỉnh Xiangtan
Theo dõi @Hunan Medical Chat để nhận thêm thông tin về sức khỏe!
(Chỉnh sửa bởi Wx)
