Da là cơ quan lớn nhất của cơ thể. Từ bên ngoài vào bên trong, biểu bì được chia thành lớp sừng, lớp trong suốt, lớp hạt, lớp gai và lớp đáy. Bên trong chính là lớp dermis. Nhìn chung, không phải tất cả các vùng da đều có cấu trúc năm lớp, có những khu vực da mỏng chỉ có ba hoặc bốn lớp. Cấu trúc da của mỗi người về cơ bản đều giống nhau, nhưng tại sao có người lại thường xuyên “nổi loạn” như vậy?
Giáo sư Dương Rong Nha, chuyên gia thuộc Cơ sở dữ liệu chuyên gia sức khỏe quốc gia, Trưởng khoa da liễu Trung tâm Y tế số 7 của Bệnh viện Quân đội giải phóng, đã tham gia chương trình trực tiếp “Chia sẻ về sức khỏe” gần đây để trình bày về cách xử lý các vấn đề về da.
Không nên “bảo vệ” da một cách thái quá
Đối với người bình thường, một số vấn đề da thường gặp như viêm da do ánh nắng mặt trời hoặc do khô da thường chỉ là tạm thời. Nhờ vào việc chăm sóc và bảo dưỡng khoa học, chúng có thể được giảm triệu chứng nhanh chóng mà không cần lo lắng quá nhiều.
Ngoài ra, một số vấn đề về da như dị ứng, mạch máu tích tụ đỏ, phát ban, da sừng hóa, bong tróc, ngứa khô chủ yếu là do hàng rào bảo vệ da không thể chịu đựng được kích thích từ môi trường bên ngoài, dẫn đến một số vấn đề. Chúng ta gọi những vấn đề này là “hội chứng da nhạy cảm”.
Từ góc độ y học, hội chứng da nhạy cảm là tình trạng khi da bị một số kích thích (kích thích vượt quá khả năng chịu đựng của nó) sẽ gây ra các triệu chứng như đau nhức, ngứa ngáy, nóng rát và đỏ, nhưng không thể giải thích bằng các bệnh da khác.
Trong trường hợp mắc hội chứng da nhạy cảm, một số người còn có thể xuất hiện dao động cảm xúc, chẳng hạn như lo lắng theo mùa (lo rằng tình trạng da sẽ ngày càng xấu đi vào mùa nhất định), loại lo lắng này lại khiến người ta chăm sóc da quá mức hoặc sử dụng thuốc bừa bãi, gây thêm kích thích và tổn thương cho da, dần dần dẫn đến vòng lặp xấu.
Khi da bị tổn thương quá lâu, chức năng hàng rào bảo vệ da sẽ bị hủy hoại nghiêm trọng. Da sẽ dần dần rơi vào trạng thái rất nhạy cảm. Da lúc này có thể không chịu đựng nổi ngay cả những sản phẩm chăm sóc da thông thường. Có người thậm chí cảm thấy nóng bỏng mỗi khi dùng bất kỳ sản phẩm nào trên mặt.
Điểm mấu chốt: Da rất “nhạy”. Đừng “quấy rầy” nó quá mức, nếu không da sẽ “nổi giận”.
Hàng rào bảo vệ da bị hủy hoại, việc giữ ẩm và bảo dưỡng là rất quan trọng
Sau khi chức năng hàng rào bảo vệ da bị tổn thương, dễ dàng dẫn đến những triệu chứng như nhạy cảm, khô, bong tróc, ngứa ngáy. Khi đó, việc giữ ẩm và bảo dưỡng là biện pháp quan trọng để ứng phó. Vậy, làm thế nào để thực hiện việc giữ ẩm và bảo dưỡng khoa học cho da?
Đầu tiên, khuyên mọi người nên đến khoa da liễu để tham khảo ý kiến bác sĩ, thực hiện phân tích chuyên môn về tình trạng da, xác định rõ vấn đề chính của da là gì.
Tiếp theo, xử lý các vấn đề chính một cách cụ thể. Nếu bài tiết dầu quá mức, nên điều chỉnh sự cân bằng nước và dầu; nếu lỗ chân lông bị tắc, cần thực hiện điều trị làm sạch lỗ chân lông; nếu thiếu nước, cần thực hiện các biện pháp bổ sung nước cần thiết, có thể dùng bình xịt cấp nước tại nhà.
Trong quá trình chức năng hàng rào bảo vệ da bị tổn thương, việc rửa mặt cũng rất quan trọng. Không nên dùng nước quá nóng hoặc quá lạnh, tốt nhất là sử dụng nước ấm ở nhiệt độ từ 32℃ đến 34℃ để rửa mặt.
Ngoài ra, khuyên mọi người tuyệt đối không dùng khăn để cọ xát mặt, vì lúc này da đã bị tổn thương rất “nhạy cảm”, nếu tiếp tục cọ xát sẽ dẫn đến chức năng hàng rào bảo vệ da càng bị tổn thương hơn.
Điểm mấu chốt: Khi chức năng hàng rào bảo vệ da bị hủy hoại, việc rửa mặt cũng cần có kỹ thuật.
Khi sức khỏe da gặp vấn đề, những hành vi này cần tránh
× Ngứa ngáy do dị ứng, gãi một chút đi.
Mùa xuân đã đến, dường như có nhiều người bị dị ứng da hơn. Khi da bị dị ứng hoặc trở nên nhạy cảm, triệu chứng chính là ngứa. Khi ngứa, tuyệt đối không gãi bừa, tránh gây ra viêm da.
Thực tế, khi cơ thể xuất hiện tình trạng dị ứng da, chỉ cần xác định được tác nhân gây dị ứng, điều chỉnh nguyên nhân, thực hiện các biện pháp điều trị khoa học, nhẹ nhàng thì hiện tượng dị ứng có thể dần dần giảm bớt. Một số bệnh nhân dị ứng nặng cần tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ để sử dụng thuốc chống dị ứng và sử dụng một số thuốc bôi ngoài da một cách hợp lý.
× Da thiếu nước, chỉ cần uống nhiều nước thôi.
Khi da khô, có người chọn uống thật nhiều nước, nghĩ rằng như thế sẽ bổ sung nước cho da, thực sự thì không phải vậy.
Việc cấp nước cho da cần kết hợp “nội bộ và ngoại biên”. Việc uống nước cho đủ và đáp ứng nhu cầu sinh lý của cơ thể là cần thiết, nhưng mọi người cũng cần chú ý đến độ ẩm không khí xung quanh, nếu độ ẩm không đủ (ví dụ như dùng máy sưởi, bếp hồng ngoại trong phòng vào mùa đông), cần sử dụng máy tạo độ ẩm.
× Da khô, tắm nước nóng nhiều.
Một số người lớn tuổi rất thích tắm nước nóng, thậm chí tắm nước quá nóng vì cảm thấy rất thoải mái. Tuy nhiên, sau khi tắm nước nóng, da sẽ dễ dàng bị khô và ngứa hơn. Bởi vì sự kích thích quá mức của nước nóng sẽ làm tổn thương hàng rào bảo vệ da, làm giảm bài tiết dầu, tăng cường triệu chứng khô, từ đó làm cảm giác ngứa ngáy trở nên rõ rệt hơn.
Cần lưu ý rằng nếu tình trạng da khô và ngứa rất nghiêm trọng, khuyên nên tuân theo hướng dẫn của bác sĩ để thực hiện biện pháp điều trị ngứa, nếu cần có thể sử dụng thuốc uống.
Điểm mấu chốt: Để phục hồi sức khỏe da, tuyệt đối không nên suy nghĩ một cách hời hợt.
Vấn đề da phổ biến, mọi người đều quan tâm
Làm thế nào để xác định da là khô, dầu hay hỗn hợp?
Trả lời: Cách đơn giản nhất là mua giấy thử kiểm tra tính chất da để tự kiểm tra. Cách tốt nhất là đến khoa da liễu tại bệnh viện để kiểm tra và phân tích chuyên môn. Việc xác định tính chất da sẽ giúp có phương pháp chăm sóc da khoa học, ví dụ, da khô cần sự giữ ẩm, da dầu cần kiểm soát dầu.
Tại sao da dầu lại dễ bị mụn?
Trả lời: Da thường là da dầu, lỗ chân lông to và dễ bị viêm da tiết bã. Dần dần, da dầu dễ dàng xuất hiện viêm da do bã nhờn, khiến da hiện diện các mảng đỏ. Đồng thời, các sinh vật ký sinh thường gặp trên bề mặt da như vi khuẩn Propionibacterium, nấm Malassezia và ve cũng dễ dàng sinh sôi trong môi trường dầu, dẫn đến viêm da.
Phải làm sao khi lỗ chân lông to?
Trả lời: Lỗ chân lông to chủ yếu là do bã nhờn đóng tắc không thể thoát ra. Khi đó, trên cơ sở làm sạch sâu, có thể thêm liệu pháp AHA (dissolving một phần dầu) để có thể đạt được hiệu quả thu nhỏ lỗ chân lông.
Ngoài ra, việc sử dụng sữa rửa mặt kiểm soát dầu và sản phẩm giữ ẩm, điều chỉnh chế độ ăn uống (giảm dầu, giảm cay), bổ sung đủ nước cũng có thể giúp giải quyết phiền toái do lỗ chân lông to. Tất nhiên, có thể giải quyết vấn đề lỗ chân lông to thông qua điều trị laser da liễu.
Bắt đầu chống lão hóa càng sớm càng tốt có phải không?
Trả lời: Không nhất thiết. Khi tuổi tác tăng lên, không ai có thể chống lại sự lão hóa. Người ta chỉ có thể thực hiện một số biện pháp chăm sóc da lành mạnh để làm chậm quá trình lão hóa.
Đối với những người đã xuất hiện dấu hiệu lão hóa, có thể thực hiện một số biện pháp thẩm mỹ y tế chống lão hóa để “điều chỉnh” lại, nhưng cần tiến hành ở những địa điểm y tế chính quy.
Da khô cần bổ sung nước như thế nào?
Trả lời: Đối với tình trạng da khô vào mùa đông và xuân, bổ sung nước là biện pháp chính để xử lý. Đặc biệt là sử dụng các sản phẩm giữ ẩm chứa thành phần giữ ẩm.
Có cần thay đổi sản phẩm chăm sóc da theo mùa không?
Trả lời: Có ý kiến cho rằng cần. Ví dụ, vào mùa đông thời tiết lạnh và không khí khô, cần chọn các sản phẩm có hiệu quả giữ ẩm tốt để giữ cho da ẩm mượt, tránh khô và ngứa. Vào mùa hè, da ra mồ hôi nhiều, dễ dàng gây ra vi khuẩn, nên cần sản phẩm có hiệu quả làm sạch tốt. Mọi người cũng có thể sử dụng các sản phẩm tắm nhẹ nhàng thường xuyên.
Trên thị trường hiện có rất nhiều cơ sở và dự án thẩm mỹ da, làm thế nào để chọn lựa để tránh gặp phải “cạm bẫy”?
Trả lời: Hiện tại, không ít người tìm kiếm sắc đẹp có tính mù quáng cao, thường theo đuổi các sản phẩm thẩm mỹ mới lạ và hot. Thực tế, các dự án thẩm mỹ không phải càng nhiều càng tốt, khả năng chịu đựng của da có hạn, không thể chăm sóc quá đà.
Mọi người cần xác định nhu cầu da của mình trước và đến các cơ sở y tế có giấy phép khám chữa bệnh. Ngoài ra, khi khám bệnh, mọi người cũng nên tìm hiểu xem bác sĩ có đủ tay nghề và kinh nghiệm hành nghề hay không.
