Biên tập viên ghi chú: Nghiên cứu chỉ ra rằng số người hút thuốc ở nước ta đã vượt quá 300 triệu, và mỗi năm có đến 1 triệu người chết vì tác hại của thuốc lá. Bỏ thuốc lá là phương pháp quan trọng để giảm hoặc loại bỏ tác hại do hút thuốc gây ra, bất kỳ ai ở bất kỳ độ tuổi nào cũng đều có lợi từ việc bỏ thuốc, và lợi ích sức khỏe càng lớn nếu bỏ thuốc càng sớm và duy trì lâu dài. Tuy nhiên, những người phụ thuộc vào thuốc lá khi ngừng hút sẽ gặp phải các triệu chứng hội chứng cai như cơn thèm thuốc, đau đầu, mất cảm giác thèm ăn, dẫn đến tỷ lệ thành công trong việc bỏ thuốc khá thấp. Làm thế nào để bỏ thuốc một cách an toàn và hiệu quả? Phiên bản này giới thiệu cho bạn ba phương pháp hiệu quả trong y học cổ truyền để bỏ thuốc: châm cứu, thuốc Đông y và hướng dẫn.
【Châm cứu】Vương Nguyên Nguyên, Bệnh viện Châm cứu Trung Quốc
Bỏ thuốc lá có thể gây ra hội chứng cai, với mức độ triệu chứng khác nhau tùy theo từng người, châm cứu có thể giúp cải thiện các triệu chứng này.
Ba tác dụng hỗ trợ bỏ thuốc trước tiên, châm cứu có thể điều chỉnh dopamine trong não để điều chỉnh chức năng của hệ thống thưởng trong não, giảm cảm giác hưng phấn, thoải mái và phấn khích khi hút thuốc, từ đó ngăn chặn sự phụ thuộc của người hút thuốc vào thuốc lá, giúp ức chế hành vi nghiện thuốc.
Thứ hai, sự lo âu sau khi ngừng hút thuốc thường liên quan đến sự thay đổi chức năng của nhiều hệ thần kinh trung ương. Châm cứu có thể điều chỉnh 5-HT trong não để cải thiện trạng thái tâm trạng, giảm tình trạng lo âu và trầm cảm của người nghiện thuốc, giúp họ “dễ chịu” hơn trong giai đoạn bỏ thuốc.
Hơn nữa, châm cứu có thể thay đổi cảm giác về mùi hương của thuốc lá trong miệng, thông qua việc điều chỉnh độ nhạy cảm với vị đắng của người hút thuốc, từ đó làm cho môi trường trong miệng trở về mức bình thường, gây cảm giác khó chịu với thuốc lá. Khi hút lại, người hút sẽ cảm thấy đắng miệng, tê lưỡi, chóng mặt, ho khan và các triệu chứng khó chịu khác, từ đó đạt được mục tiêu bỏ thuốc.
Kế hoạch điều trị
Điều trị thông thường
Kế hoạch châm cứu bỏ thuốc thông thường tập trung vào các huyệt như Bách Hội, Liệt Khuyết, Túc Tam Lý, Hợp Cốc, Tam Âm Giao, Thái Xung, tất cả các huyệt đều được sử dụng với phương pháp bổ sung và giảm, nhằm đạt được hiệu quả. Khuyến nghị bắt đầu châm cứu từ 1 đến 2 tuần trước ngày bỏ thuốc, có thể cải thiện hiệu quả cai thuốc. Mỗi lần châm cứu kéo dài từ 20 đến 30 phút, nên thực hiện 3 đến 5 lần mỗi tuần trong tổng thời gian 12 tuần. Số lần châm cứu trong tháng đầu tỷ lệ thuận với tỷ lệ thành công trong việc bỏ thuốc, nghiên cứu cho thấy hoàn thành từ 6 lần trở lên sẽ cải thiện rõ rệt hiệu quả cai thuốc. Đối với những người hút thuốc có mức độ phụ thuộc nicotin cao, khuyến nghị tăng cường độ, tần suất và thời gian điều trị bằng châm cứu.
Huyệt theo triệu chứng
Hút thuốc lâu dài có thể hao tổn dịch thể, dẫn đến triệu chứng như nhiều đờm, miệng khô, vị giác nhạt, tỳ là nơi sinh đờm và cũng là căn bản của sự sống, vì vậy thường chọn các huyệt có tác dụng kiện tỳ, bổ vị như Túc Tam Lý, Tam Âm Giao, Trung Quản, kết hợp với việc điều chỉnh khí huyết dịch thể, kiện tỳ và bổ vị; thuốc lá vào miệng rồi vào phổi, phổi và đại tràng có mối quan hệ tương hỗ, vì vậy khi chọn huyệt thường chọn huyệt kinh phổi Liệt Khuyết kết hợp với đại tràng Hợp Cốc để làm sạch nhiệt phổi, lợi họng; triệu chứng phổ biến nhất của hội chứng cai là bồn chồn, mệt mỏi, cáu kỉnh và khó tập trung, do đó thường chọn những huyệt có tác dụng an thần, ổn định tâm trí như Bách Hội, Thần Môn; huyệt Ngọt được sử dụng đặc biệt để bỏ thuốc, châm cứu có thể làm thay đổi vị thuốc lá, từ đó làm giảm lượng thuốc lá của người hút.
Hơn nữa, những người hút thuốc thường kèm theo triệu chứng Âm hư huyết ứ, Âm hư hỏa vượng, chọn Tam Âm Giao để bổ âm và hoạt huyết; hút thuốc có thể gây nóng và hao tổn dịch thể, tạo thành đờm, đờm gây tắc nghẽn đường hô hấp, phổi mất thể hiện chức năng, người hút thuốc thường có triệu chứng ho, nhiều đờm, do đó chọn Nguyên Hương, Ánh Đình để thông mũi và mở khí phổi; sau khi bỏ thuốc có thể có cơn thèm thuốc, khó chịu, mệt mỏi, đồng thời có thể kết hợp huyệt tai phổi, miệng, mũi trong, Thần Môn, dưới vỏ não để thông khí phổi, an thần, giảm thiểu cảm giác không thoải mái do ngừng hút thuốc, từ đó đạt được hiệu quả bỏ thuốc như mong muốn.
【Trà thuốc】Lưu Dương, Bệnh viện Đông Y Bắc Kinh
Y học cổ truyền có thể phát huy lợi thế phân tích triệu chứng và điều trị, sử dụng trà thuốc để cải thiện triệu chứng cai của người bỏ thuốc có các triệu chứng khác nhau.
Chứng táo độc tổn phổi
Triệu chứng: Họng khô, miệng và mũi khô, giọng khàn, ho khan không có đờm hoặc đờm ít và dính, khó khạc ra, cơ thể gầy yếu, lưỡi đỏ và ít dịch, mạch mỏng nhanh.
Trà thuốc: Chọn lá dâu, mạch mùa trà. 3g lá dâu, 3g bạc hà, 6g mạch mùa, pha với nước sôi để uống như trà. Trong thành phần, lá dâu do tính lạnh, nhẹ, có tác dụng thanh táo giải độc, mạch mùa bổ âm, làm ẩm phổi, thanh lọc nhưng không tổn hại phổi; bạc hà giải độc loãng dược. Tất cả các loại thuốc kết hợp, cùng phát huy tác dụng thanh táo, ẩm phổi và giải độc.
Chứng can uất khí trệ
Triệu chứng: Tâm trạng u ám, cảm xúc thấp, hay quên, mất ngủ, có đờm bám trong họng, khó khạc ra, ăn uống không ngon miệng, lưỡi trắng, mạch có hiện tượng căng.
Trà thuốc: Trà chanh tươi và vỏ quýt. 6g chanh tươi, 6g vỏ quýt, thêm nước vừa đủ nấu trong 10 phút, mỗi ngày 1 liều, uống thay trà. Chanh tươi có tác dụng thanh can giải u, khai tỳ thông phổi; vỏ quýt có tác dụng lý khí, hòa vị, làm khô ẩm và hóa đờm, hai loại thuốc kết hợp có tác dụng thanh can lý khí và giải u.
Chứng ẩm độc ứ kết
Triệu chứng: Cảm thấy chướng ngực, họng ngứa và ho nhiều đờm, đờm màu trắng dính, khó khạc ra, hoặc có thể kèm theo cơ thể mệt mỏi, chán ăn, buồn nôn, đầy bụng, lưỡi phủ trắng dính, mạch trơn.
Trà thuốc: Trà hạnh nhân, trạch tả và bạch linh. 6g hạnh nhân, 6g trạch tả, 6g bạch linh, thêm nước vừa đủ nấu trong 10 phút, mỗi ngày 1 liều, uống thay trà. Hạnh nhân làm ẩm phổi và hóa đờm, trạch tả có hương thơm giúp tiêu ẩm và hòa vị, bạch linh kiện tỳ hóa ẩm, tất cả các loại thuốc cùng nhau là phương thuốc hay để hóa đờm, tiêu ẩm và giải độc.
Chứng đờm huyết tương tác
Triệu chứng: Mặt xỉn màu, môi tím, đau ngực và nặng ngực, chóng mặt và đau đầu, mất ngủ và hay quên, có nhiều đờm và đờm bị ứ đọng, lưỡi tím tối, có đốm và vết ứ huyết, mạch mảnh và thô.
Trà thuốc: Trà bách hợp, xuyên khung, và viễn chí. 6g bách hợp, 6g xuyên khung, 6g viễn chí, thêm nước vừa đủ nấu trong 10 phút, lọc và lấy nước, mỗi ngày 1 liều, uống thay trà. Bách hợp làm ẩm phổi và hóa đờm, xuyên khung là “dược ký khí trong máu”, có tác dụng hoạt khí, hoạt huyết, giải u và giảm đau, viễn chí an thần. Sử dụng ba loại thuốc này có thể cải thiện triệu chứng mặt xỉn màu, nặng ngực và nhiều đờm, mất ngủ hay quên.
Chứng khí âm đều hư
Triệu chứng: Mệt mỏi, ra mồ hôi tự nhiên, mồ hôi đêm, khó khạc đờm, lòng bàn tay bàn chân nóng, cơ thể gầy yếu, lưỡi hồng nhạt, ít bẩn, mạch nhanh và mỏng.
Trà thuốc: Trà hoàng tinh và ngọc trúc. 6g hoàng tinh, 6g ngọc trúc, thêm nước vừa đủ nấu trong 10 phút, mỗi ngày 1 liều, uống thay trà. Hoàng tinh bổ phổi, kiện tỳ, ích thận, ngọc trúc có tác dụng bổ âm, làm ẩm và giải khát, hai loại thuốc này kết hợp có tác dụng bổ ích khí âm phổi và thận.
【Hướng dẫn】Nghiêm Thạch Khánh, Viện Nghiên cứu Y học Định hướng Thượng Hải
Phương pháp hướng dẫn thông khí phổi
Phương pháp này được lấy từ di sản văn hóa phi vật thể quốc gia “Phương pháp chẩn đoán và điều trị Y học cổ truyền – Phương pháp hướng dẫn mười hai tư thế cổ điển”. Y học cổ truyền coi rằng phổi là tạng dễ tổn thương, thích ẩm nhưng ghét khô. Những người hút thuốc lâu dài dễ sinh ra tình trạng khô phổi. Hướng dẫn động tác này có thể thông khí phổi, giảm thiểu tình trạng khô phổi, tăng cường chức năng của phổi.
Các bước thực hiện
Đứng thư giãn, nghiến răng, lưỡi chạm vòm miệng, mắt nhìn thẳng, điều chỉnh hơi thở đều. Hai chân rộng bằng vai, hai tay quay lòng bàn tay hướng ra phía trước, từ từ nâng lên phía trước cơ thể, hợp lại trước ngực. Đầu ngón tay hướng về phía trước, đẩy thẳng ra, cảm nhận đến đầu ngón tay. Hai cánh tay mở sang hai bên, đồng thời ưỡn ngực và co bụng lại. Hai cánh tay đến vị trí ngang vai, quay lòng bàn tay hướng xuống, nắm lại thành quyền. Khi hạ hai cánh tay, lần lượt thả lỏng vai, khuỷu tay, cổ tay, ngón tay. Tất cả các động tác trên là một lần, lặp lại hướng dẫn 7 lần rồi trở lại tư thế đứng thư giãn.
Lưu ý
1. Phổi thể hiện qua mũi, vì vậy nên thực hiện hướng dẫn theo cách hít vào và thở ra bằng mũi.
2. Những người mới học có thể áp dụng phương pháp thở hai giai đoạn, tức là hít vào khi hai tay nâng lên, thở ra khi hợp tay đẩy ra, hít vào khi mở tay, thở ra khi hạ tay.
3. Thời gian thực hiện hướng dẫn: Mỗi sáng ở nơi không khí trong lành, thực hiện 2 bộ hướng dẫn tổng cộng 14 lần, giúp thông khí phổi và giảm thiểu tình trạng khô phổi.
Phương pháp hướng dẫn bồi bổ dịch thể, phương pháp này từ di sản văn hóa phi vật thể của Thượng Hải “Phương pháp hướng dẫn tạm ngồi” – “Rồng đỏ khuấy nước giếng”. Do tính chất nóng và ẩm của thuốc lá, nếu hút lâu dài sẽ dễ dàng bốc nóng và hao tổn dịch thể, dẫn đến miệng khô, đờm bị ngưng tụ, luyện tập phương pháp này có tác dụng bồi bổ dịch thể, nuôi dưỡng âm và giảm hỏa trong tâm.
Các bước thực hiện
Ngồi thẳng, không ép buộc vị trí ngồi (có thể ngồi khoanh, một chân, hoặc ngồi thẳng). Điều chỉnh hơi thở đều, lưỡi chạm vòm miệng, nhắm mắt tập trung. Dùng đầu lưỡi làm trục xoay trong miệng. Khi có dịch thể xuất hiện, hãy gã xác 36 lần. Sau khi miệng đầy, nuốt xuống thành ba lần. Sau khi nuốt, duy trì tư thế ngồi thẳng và chỉ đứng dậy sau khi điều chỉnh hơi thở và tập trung tâm trí.
Lưu ý
1. Khi bồi bổ dịch, hãy khuấy động đủ và chậm.
2. Khi gã dịch, mỗi lần gã 9 lần là một bộ và gã dịch 4 bộ.
3. Khi nuốt dịch, hãy chia nước trong miệng thành 3 lần nuốt. Nuốt phải phát ra âm thanh nhẹ.
4. Nếu bạn cảm thấy miệng khô và lưỡi khô, trước khi thực hiện động tác này hãy ngậm một ngụm nước chanh để kích thích sản xuất dịch.
【Quan điểm của chuyên gia: Y học cổ truyền và thuốc trong việc bỏ thuốc lá có nguồn gốc và chứng cứ】Chuyên gia hàng đầu chương trình châm cứu bỏ thuốc của Cục Y tế Hong Kong, Giám đốc Viện Nghiên cứu lý thuyết cơ sở Đông y của Trung Quốc, Dương Kim Sinh
Cốt lõi của việc bỏ thuốc thuốc trong y học cổ truyền là phân tích triệu chứng và điều trị, tức là nhắm đến thể trạng, thói quen sống và biểu hiện lâm sàng của người hút thuốc, áp dụng châm cứu, châm tai, thuốc sắc Đông y, băng huyệt để giảm triệu chứng cai, tăng cường sự tự tin trong việc bỏ thuốc và nâng cao tỷ lệ thành công trong việc bỏ thuốc.
“Tục danh y loại án” đã từng đề cập đến việc nhai liên tục rau răm để điều trị thèm thuốc. Y học cổ truyền cho rằng độc thuốc tấn công phổi và ảnh hưởng đến chức năng thải loại của phổi. Rau răm thuộc kinh phổi và nhai rau răm có thể thông khí phổi, thanh nhiệt giải độc, tiêu thũng bài mủ, phục hồi chức năng phổi, giúp bỏ thuốc. “Y học cấp cứu” đã ghi nhận một bài thuốc bỏ thuốc: 1 lít gạo sống, 1 lạng hoa đào tươi, 4 lạng cam thảo, 1 lạng cần tây, nghiền thành bột và dùng đường đỏ để làm viên. Mỗi ngày dùng thuốc và giảm dần lượng thuốc hút, sau nửa tháng có thể bỏ thuốc, điều này cũng thông qua việc hóa đờm và ho, cải thiện khả năng thải nước của phổi để thúc đẩy việc bỏ thuốc. Gần đây có nghiên cứu tóm tắt rằng các loại thuốc dùng trong nội bộ thường xuyên sử dụng là bạc hà, cam thảo, rau răm, viễn chí, hoa khương, địa long, hương nhu, các loại thuốc dùng bên ngoài thường xuyên là đinh hương, bạc hà, quế, nhân sâm, hương nhu.
Về công việc lâm sàng và nghiên cứu châm cứu bỏ thuốc, nước ngoài đã có báo cáo từ những năm 70 của thế kỷ 20, năm 1975, Sacks và năm 1976, Requena lần lượt báo cáo hiệu quả của châm cứu tai tại tạp chí châm cứu Mỹ. Giữa những năm 80, Bệnh viện Hoa Sơn thuộc Đại học Y khoa Thượng Hải, Hội Y học Trung Quốc chi nhánh Thượng Hải và một số tổ chức đã phối hợp thực hiện nghiên cứu lâm sàng và cơ chế tác dụng của châm cứu tai trong việc bỏ thuốc là một trong những báo cáo nghiên cứu sâu ở trong nước.
Kể từ đó, ngày càng nhiều học giả khám phá châm cứu trong việc bỏ thuốc. Đặc biệt từ năm 2010, Cục Quản lý Y học Cổ truyền Quốc gia đã đưa dự án “Châm cứu để bỏ thuốc” vào chương trình hợp tác giao lưu y học cổ truyền với Hong Kong, nghiên cứu này đưa ra phương án lâm sàng châm cứu chủ yếu dựa vào các huyệt Bách Hội, Liệt Khuyết, dựa vào hàng triệu ca bệnh làm đối tượng nghiên cứu, cung cấp chứng cứ khoa học nhất quán cho châm cứu trong việc bỏ thuốc, và bước đầu làm rõ cơ chế của châm cứu để bỏ thuốc – điều chỉnh hoạt động thần kinh của tiểu não và vỏ não bằng cách thông qua con đường “Đảo não – Vùng trước củ não”, từ đó làm giảm cảm giác thèm thuốc.
【Quan điểm của chuyên gia: Tác hại của việc hút thuốc không chỉ có ung thư phổi】Giám đốc Khoa Hô hấp Bệnh viện Quang An Môn thuộc Học viện Y học Trung Quốc, Lý Quang Hi
Thường thì người ta cho rằng hút thuốc vào phổi là tổn hại nhất. Nghiên cứu kéo dài 50 năm của học giả Anh Doll cho thấy hút thuốc có thể gây ra ung thư phổi, đặc biệt là 98% nguyên nhân gây ung thư phổi tế bào nhỏ có thể quy về việc hút thuốc. Tuy nhiên, tác hại của thuốc lá rất rộng rãi, không chỉ giới hạn ở ung thư phổi.
Báo cáo “Hệ thống sức khỏe thiệt hại do thuốc lá ở Trung Quốc 2020” được sửa đổi dưới sự lãnh đạo của Ủy ban Y tế Quốc gia, với sự dẫn dắt của học giả của Viện Kỹ thuật Trung Quốc, Vương Trần đã đề cập, trong khói thuốc lá chứa ít nhất 69 chất gây ung thư, có thể gây ra biến đổi vĩnh viễn của các gen quan trọng trong cơ thể và dần dần tích lũy, dẫn đến sự xuất hiện của khối u ác tính. Ung thư vòm họng, ung thư bàng quang, ung thư dạ dày, ung thư cổ tử cung, ung thư buồng trứng, ung thư tuyến tụy, ung thư gan, ung thư thực quản, ung thư thận, v.v. đều là những loại ung thư phổ biến do thuốc lá gây ra. Hơn nữa, hút thuốc cũng gây tổn hại chức năng nội mạc mạch máu, dẫn đến thay đổi xơ vữa động mạch, gây ra nhiều bệnh lý về tim mạch và não; hút thuốc có thể làm cho hormone đối kháng insulin tăng lên, thông qua việc ảnh hưởng đến protein điều hòa tín hiệu insulin của tế bào mà ức chế sản xuất insulin, dẫn đến tiểu đường loại 2… Có thể nói rằng, hút thuốc có mối quan hệ rất chặt chẽ với các bệnh lý về hô hấp, ung thư ác tính, các bệnh tim mạch và tiểu đường.
Đáng chú ý, thuốc lá thụ động cũng gây hại cho người, sự tiếp xúc này không có “mức độ an toàn”. Có bằng chứng cho thấy, ngay cả khi chỉ tiếp xúc trong thời gian ngắn với khói thuốc thụ động cũng gây tổn hại đến cơ thể, quạt thông gió, điều hòa cũng không thể hoàn toàn ngăn chặn người không hút thuốc hít phải khói thuốc thụ động. Hiện tại, số người hút thuốc ở nước ta đã vượt quá 300 triệu, và số người chết mỗi năm do hút thuốc lên đến 1 triệu, vì vậy bỏ thuốc là một vấn đề xã hội nghiêm trọng.
【Quan điểm của chuyên gia: Thủ phạm gây nghiện thuốc lá chính là nicotine】Nhà nghiên cứu trợ lý phòng kiểm soát hút thuốc và bệnh lý hô hấp, Bệnh viện Trung Nhật, Lưu Triều
Nghiện thuốc lá, trong y học được gọi là phụ thuộc thuốc lá. Khi nicotine trong thuốc lá được hít vào phổi, nó có thể nhanh chóng thẩm thấu qua màng phổi vào mao mạch phổi và đến hệ thần kinh trung ương trong vài giây, tác động vào thụ thể nicotine trong não, từ đó kích hoạt tế bào thần kinh dopamine trong não giải phóng dopamine, tạo ra cảm giác “thích thú” và các cảm giác thưởng khác. Điều này lặp đi lặp lại nhiều lần, khiến người dễ dàng hình thành sự phụ thuộc vào thuốc lá. Thông thường, lượng thuốc lá hút càng nhiều, thời gian hút càng lâu, tuổi bắt đầu hút càng nhỏ, rủi ro phụ thuộc thuốc lá càng cao.
Làm thế nào để xác định một người hút thuốc có phụ thuộc thuốc lá hay không? Theo “Hướng dẫn lâm sàng bỏ thuốc lá của Trung Quốc (phiên bản năm 2105)”, nếu trong 1 năm qua có trải nghiệm hoặc biểu hiện ít nhất 3 trong số 6 điểm sau, có thể xác định là mắc phụ thuộc thuốc lá: ① Cơn thèm thuốc mạnh; ② Khó kiềm chế hành vi hút thuốc; ③ Khi ngừng hút thuốc hoặc giảm lượng thuốc, xuất hiện triệu chứng hội chứng cai như lo âu, bồn chồn, cáu kỉnh, mệt mỏi, giảm chú ý, phát sốt, đổ mồ hôi, tim đập nhanh; ④ Xuất hiện hiện tượng chịu đựng với thuốc lá, đó là phải tăng lượng thuốc để có được cảm giác hút tương tự như khi hút ít hơn trước đó; ⑤ Bỏ qua hoặc giảm bớt các hoạt động và sở thích khác vì hút thuốc; ⑥ Bất chấp nguy hại của thuốc lá mà vẫn kiên quyết hút thuốc.
Trên thực tế, ngay từ thời Minh, Thanh, các bác sĩ đã chú ý đến vấn đề nghiện thuốc. Như trong “Tiền triệu nghiện” ghi chép: “Nghiện thuốc cũng là một dạng bệnh”, và mô tả triệu chứng báo trước khi khởi phát là “không giống bệnh mà cũng bệnh, giữa tâm và phổi. Ngứa như côn trùng bò, cũng giống như cảm giác ngứa nhức của chứng nghiện gió vậy.” “Phổ tế thực liệu” thì mô tả triệu chứng là “nước mắt chảy hoặc ra mồ hôi hoặc ứ ngực hoặc ngáp ngắn hoặc nôn hoặc cảm thấy hồi hộp”. “Y học phác họa ngắn gọn” đề cập rằng “những giọt nước mắt và mũi chảy cùng xuất hiện, ngay lập tức thần sắc thay đổi”. Những ghi chú này thể hiện rất gần với các triệu chứng thể chất gây ra bởi sự phụ thuộc thuốc lá hiện đại, cho thấy người xưa đã nhận thức rằng nghiện thuốc lá là một loại bệnh.
Chú thích:
Việc điều trị và sử dụng thuốc cụ thể xin hãy theo chỉ định của bác sĩ!
Công bố bản quyền:
-
Bài viết này được chuyển từ: Báo Y học Trung Quốc
-
Bản quyền thuộc về chủ sở hữu liên quan, nếu có bất kỳ sự sử dụng không đúng nào, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi.
-
Tài khoản công cộng này chia sẻ bài viết và video chỉ để học hỏi, trao đổi và tham khảo ý tưởng. Những người không phải chuyên gia y học cổ truyền xin vui lòng không thử thuốc bừa bãi.
